میهن ویدیو
دسته ها
  • دسته بندی ها
    • فیلم
    • خبری
    • آموزشی
    • طنز
    • هنری
    • ورزشی
    • شخصی
    • موسیقی
    • آشپزی
    • انیمیشن
    • پزشکی
    • تبلیغات
    • حوادث
    • دوربین مخفی
    • علمی
    • کودک
    • مذهبی
    • فناوری
    • رایانه و اینترنت
    • حیوانات
    • سیاسی
    • گردشگری
    • نظامی
    • متفرقه
    • بازی
    • بانوان
    • شعر و دکلمه
    • تاریخی
    • فرهنگی
    • مستند
    • سرگرمی
    • فال و تعبیر خواب
ورود
آپلود ویدیو
  • آپلود ویدیو
  • ورود
  • ثبت نام
TRXIRAN
Saeed
TRXIRAN.COM
دنبال کردن
410 ویدئو
0 دنبال کننده
0 دنبال شده
0 نظر
  • صفحه اصلی
  • ویدئوها
  • موضوعات کانال
  • دنبال کنندگان
  • Dumbbell shoulder press supinated grip_پرس سرشانه با دمبل گیرش برعکس
    ۰۰:۲۶ HD

    Dumbbell shoulder press supinated grip_پرس سرشانه با دمبل گیرش برعکس

    ۹ بازدید
  • Shoulder dumbbell press neutral grip _پرس سرشانه با دمبل دست چکشی
    ۰۰:۲۶ HD

    Shoulder dumbbell press neutral grip _پرس سرشانه با دمبل دست چکشی

    ۸ بازدید
  • Shoulder dumbbell press_پرس سر شانه با دمبل
    ۰۰:۲۶ HD

    Shoulder dumbbell press_پرس سر شانه با دمبل

    ۹ بازدید
  • Arm raise / بلند کردن دست ها
    ۰۰:۱۹ HD

    Arm raise / بلند کردن دست ها

    ۱۳ بازدید
  • Leg raise _بلند کردن پا
    ۰۰:۱۹ HD

    Leg raise _بلند کردن پا

    ۸ بازدید
  • Arm and leg raise_بلند کردن دست ها و پا ها
    ۰۰:۱۹ HD

    Arm and leg raise_بلند کردن دست ها و پا ها

    ۹ بازدید
  • Diamond push up/شنا الماسی
    ۰۰:۲۰ HD

    Diamond push up/شنا الماسی

    ۶ بازدید
  • single leg Hip press_پرس لگن تک پا
    ۰۰:۱۹ HD

    single leg Hip press_پرس لگن تک پا

    ۶ بازدید
  • Hip press_پرس لگن
    ۰۰:۱۹ HD

    Hip press_پرس لگن

    ۱۰ بازدید
  • Kick side _ کیک ساید
    ۰۰:۱۹ HD

    Kick side _ کیک ساید

    ۱۶ بازدید
  • Kick back _کیک بک
    ۰۰:۱۹ HD

    Kick back _کیک بک

    ۹ بازدید
  • Single leg hip press on bench/پرس لگن تک پا روی نیمکت
    ۰۰:۱۹ HD

    Single leg hip press on bench/پرس لگن تک پا روی نیمکت

    ۴ بازدید
  • Hip press on bench_پرس لگن روی نیمکت
    ۰۰:۱۹ HD

    Hip press on bench_پرس لگن روی نیمکت

    ۷ بازدید
  • Cross lunge_لانج متقاطع
    ۰۰:۱۸ HD

    Cross lunge_لانج متقاطع

    ۶ بازدید
  • Step up_بالا رفنن از پله
    ۰۰:۲۳ HD

    Step up_بالا رفنن از پله

    ۷ بازدید
  • Elevated lunge _ لانج روی سطح بالا
    ۰۰:۱۸ HD

    Elevated lunge _ لانج روی سطح بالا

    ۸ بازدید
  • Bulgarian lunge_لانج بلغاری
    ۰۰:۱۸ HD

    Bulgarian lunge_لانج بلغاری

    ۱۲ بازدید
  • Stationary lunge _لانج ساکن
    ۰۰:۱۸ HD

    Stationary lunge _لانج ساکن

    ۸ بازدید
  • Reverse lunge _لانج به عقب
    ۰۰:۱۸ HD

    Reverse lunge _لانج به عقب

    ۱۲ بازدید
  • Forward lunge _ لانج به جلو
    ۰۰:۱۸ HD

    Forward lunge _ لانج به جلو

    ۱۵ بازدید
  • Side lunge_لانج از پهلو
    ۰۰:۱۸ HD

    Side lunge_لانج از پهلو

    ۱۰ بازدید
  • Single leg squat _اسکوات تک پا
    ۰۰:۱۸ HD

    Single leg squat _اسکوات تک پا

    ۱۳ بازدید
  • Assisted single leg squat_اسکوات تک پا کمکی
    ۰۰:۱۸ HD

    Assisted single leg squat_اسکوات تک پا کمکی

    ۷ بازدید
  • Narrow squat _اسکوات پا جمع
    ۰۰:۱۸ HD

    Narrow squat _اسکوات پا جمع

    ۵ بازدید
  • Sumo squat _اسکوات سومو
    ۰۰:۱۸ HD

    Sumo squat _اسکوات سومو

    ۱۰ بازدید
  • Air squat_ایر اسکوات
    ۰۰:۱۸ HD

    Air squat_ایر اسکوات

    ۷ بازدید
  • Triceps press on bench/پرس پشت بازو روی نیمکت
    ۰۰:۱۸ HD

    Triceps press on bench/پرس پشت بازو روی نیمکت

    ۵ بازدید
  • Dip on bench _ دیپ روی نیمکت
    ۰۰:۱۸ HD

    Dip on bench _ دیپ روی نیمکت

    ۶ بازدید
  • Amateur dip on bench/دیپ مبتدی روی نیمکت
    ۰۰:۱۸ HD

    Amateur dip on bench/دیپ مبتدی روی نیمکت

    ۹ بازدید
  • Triceps press on inclined bench/پرس پشت بازو روی نیمکت شیبدار
    ۰۰:۱۷ HD

    Triceps press on inclined bench/پرس پشت بازو روی نیمکت شیبدار

    ۸ بازدید
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • صفحه اصلی
  • ورود به پنل کاربری
  • عضویت در سایت
  • قوانین سایت
  • درباره ما
  • تماس با ما
logo-samandehi تمام حقوق سایت متعلق به میهن ویدئو می باشد.