دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
فیله
۲
از
۳
ویدئو
1
Arm and leg raise_بلند کردن دست ها و پا ها
۱۴ بازدید
Leg raise _بلند کردن پا
۱ بازدید
3
Arm raise / بلند کردن دست ها
۱ بازدید
Leg raise _بلند کردن پا
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات فیله با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com
آموزشی
فیله
تقویت عضلات فیله
تقویت عضلات پشت
۱
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۱.۸۸ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۰۴ مگابایت
کیفیت
480p
- ۶۴۰.۶۲ کیلوبایت
کیفیت
360p
- ۵۰۴.۵۰ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۳۲۴.۱۲ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۲۴۸.۰۲ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۰:۱۹
HD
Arm raise / بلند کردن دست ها
TRXIRAN
۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Shrug dumbbell _دمبل شراگ
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۲۰
HD
Lying facing down dumbbell row supinated grip/دمبل قایقی خوابیده روی میز شیبدار مچ برعکس
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Bent Over dumbbell row supinated grip _دمبل قایقی خم با گیرش سوپینیشن
TRXIRAN
۲۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Single arm bent row/زیر بغل دمبل خم
TRXIRAN
۱ بازدید
۰۱:۱۵
تفاوت اینترنت عادی با فیبر نوری در چیست؟
میلاد
۱۷۷ بازدید
۰۲:۲۰
راههای تقویت حس مسئولیتپذیری در کودکان
میلاد
۱۵۴ بازدید
۰۵:۵۹
کاربرد ing در زبان انگلیسی| کجا از ing استفاده کنیم؟
میلاد
۲۱۱ بازدید
۰۱:۱۹
رعایت الگوی مصرف برق
میلاد
۶۰۵ بازدید
۱۶:۲۴
10 ایده ساده نقاشی
میلاد
۴۴۹ بازدید
۰۲:۰۸
لیست بیمارهای معافیت پزشکی سربازی
Avije
۲ بازدید
۰۱:۰۶
چگونه می توانیم خونسرد باشیم؟
Avije
۳ بازدید
۰۲:۰۸
کمیسیون پزشکی نظام وظیفه
Avije
۴ بازدید
۰۱:۰۶
روش های کنترل ذهن و افکار منفی
Avije
۲ بازدید
۰۱:۱۱
مهمترین نکات برای آموزش مهارت نه گفتن به کودکان
Avije
۱ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/oTB2C/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)