دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
TRXIRAN
Saeed
TRXIRAN.COM
دنبال کردن
410
ویدئو
0
دنبال کننده
0
دنبال شده
0
نظر
صفحه اصلی
ویدئوها
موضوعات کانال
دنبال کنندگان
۶
پخش همه
اصول اولیه تی آر ایکس
۱۴
پخش همه
جلو بازو دمبل
۶۸
پخش همه
حرکات بالا تنه تی آرایکس
۵
پخش همه
حرکات بنیادی تی آر ایکس
۴۶
پخش همه
حرکات میان تنه تی آر ایکس
۵۲
پخش همه
حرکات پایین تنه با تی آر ایکس
۱۲
پخش همه
حرکات کششی تی آر ایکس
۹
پخش همه
دمبل پا
۸
پخش همه
زیر بغل دمبل
۱
پخش همه
ساعد و مچ دمبل
۱۵
پخش همه
سرشانه دمبل
۱۳
پخش همه
سینه (وزن بدن)
۱۷
پخش همه
سینه دمبل
۵
پخش همه
سینه هالتر
۴۹
پخش همه
عضلات شکم(وزن بدن)
۱۲
پخش همه
عضلات مورب شکم(پهلو)
۳
پخش همه
فیله
۱۶
پخش همه
پا (وزن بدن)
۴
پخش همه
پشت بازو دمبل
۸
پخش همه
پشت بازو(وزن بدن)
۲۹
پخش همه
پلانک
۱
پخش همه
کول
