دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
Hip press_پرس لگن
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات پا با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com
آموزشی
پرس لگن
تقویت عضلات پشت پا
تقویت عضلات پا
بدنسازی عضلات پا
ورزش و تمرین
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات پا
تقویت عضلات باسن
۱۹
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۲.۰۰ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۱۳ مگابایت
کیفیت
480p
- ۷۰۴.۱۰ کیلوبایت
کیفیت
360p
- ۵۳۹.۷۵ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۳۴۹.۲۰ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۲۵۹.۵۹ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۰:۱۴
HD
Farmer squat_فارمر اسکوات
TRXIRAN
۲۸ بازدید
۰۰:۱۹
HD
single leg Hip press_پرس لگن تک پا
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۱۹
HD
Kick back _کیک بک
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۱۹
HD
Single leg hip press on bench/پرس لگن تک پا روی نیمکت
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۱۹
HD
Hip press on bench_پرس لگن روی نیمکت
TRXIRAN
۱۹ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Cross lunge_لانج متقاطع
TRXIRAN
۲۹ بازدید
۰۰:۲۳
HD
Step up_بالا رفنن از پله
TRXIRAN
۱۰ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Elevated lunge _ لانج روی سطح بالا
TRXIRAN
۱۸ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Reverse lunge _لانج به عقب
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Forward lunge _ لانج به جلو
TRXIRAN
۱۸ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Assisted single leg squat_اسکوات تک پا کمکی
TRXIRAN
۱۴ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Narrow squat _اسکوات پا جمع
TRXIRAN
۱۸ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Sumo squat _اسکوات سومو
TRXIRAN
۱۰ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Air squat_ایر اسکوات
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۴۳
HD
TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL3 _پرس لگن تک پا سطح 3
TRXIRAN
۱۵ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/GObvY/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)