-
Barbell chest press supinated grip/پرس سینه با هالتر دست معکوس
۶۵ بازدید -
2
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 2_لو رو به پرس سینه سطح 2
۳۷ بازدید -
3
Side plank with hip drop_پلانک از پهلو به همراه دراپ کردن لگن
۳۲ بازدید -
4
TRX SQUAT LEVEL 1_اسکوات سطح ۱
۲۹ بازدید -
5
Type writer push u _شنای تایپ رایتر
۲۹ بازدید -
6
Bridge toe tap_پل و لمس پنجه پا
۲۸ بازدید -
7
Switch plank _پلانک همراه با سوبیچ
۲۸ بازدید -
8
Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت
۲۸ بازدید -
9
Supinated grip dumbbell upper chest press/پرس بالا سینه با دمبل دست برعکس
۲۷ بازدید -
10
Dumbbell front raise/نشر از جلو با دمبل
۲۶ بازدید
