-
Dumbbell Hammer front raise/نشر از جلو چکشی با دمبل
۳۲ بازدید -
2
Frog crunch knee tap_کرانچ قورباغه با لمس زانو ها
۳۱ بازدید -
3
TRX HIP ABDUCTION LEVEL1_دورکردن پا ها سطح ۱
۳۰ بازدید -
4
Dumbbell front raise/نشر از جلو با دمبل
۲۹ بازدید -
5
Side plank with hip drop_پلانک از پهلو به همراه دراپ کردن لگن
۲۷ بازدید -
6
TRX SQUAT LEVEL3_اسکوات سطح3
۲۶ بازدید -
7
TRX HAMSTRING RUNNER LEVEL3_پشت پا دونده ای سطح3
۲۶ بازدید -
8
globet squat_گلوبت اسکوات
۲۶ بازدید -
9
TRX T_Spine rotation
۲۵ بازدید -
10
TRX PULL UP LEVEL2_بارفیکس سطح 2
۲۵ بازدید
