-
Barbell chest press supinated grip/پرس سینه با هالتر دست معکوس
۳۴ بازدید -
2
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 2_لو رو به پرس سینه سطح 2
۲۳ بازدید -
3
Trx split squat with (y) deltoid Fly
۲۰ بازدید -
4
Side plank with hip drop_پلانک از پهلو به همراه دراپ کردن لگن
۲۰ بازدید -
5
Dumbbell front raise/نشر از جلو با دمبل
۱۸ بازدید -
6
Trx split squat with T deltoid fly
۱۸ بازدید -
7
Butterfly situp_دراز نشست پروانه
۱۵ بازدید -
8
TRX PUSH UP LEVEL2 _شنا با تی ارایکس سطح2
۱۴ بازدید -
9
Amateur oblique crunch_کرانچ مورب مبتدی
۱۳ بازدید -
10
Wide grip dumbbell Biceps curl/جلو بازو دمبل دست باز
۱۲ بازدید
