-
Frog crunch knee tap_کرانچ قورباغه با لمس زانو ها
۱۳ بازدید -
2
نحوه نصب تی آر ایکس با تکیه گاه معلق کارابین دار
۱۲ بازدید -
3
TRX HAMSTRING RUNNER LEVEL3_پشت پا دونده ای سطح3
۱۲ بازدید -
4
TRX T_Spine rotation
۱۱ بازدید -
5
TRX BODY SAW LEVEL 1_اره سطح ۱
۱۱ بازدید -
6
TRX HIP ABDUCTION LEVEL1_دورکردن پا ها سطح ۱
۱۱ بازدید -
7
Cradle_گهواره
۱۱ بازدید -
8
Dumbell sumo squat_سومو اسکوات با دمبل
۱۱ بازدید -
9
Dumbbell bulgarian lunge_لانج بلغاری
۱۱ بازدید -
10
Pronated dumbbell curl/جلو بازو دمبل مچ برعکس
۱۰ بازدید
