-
Side plank with hip drop_پلانک از پهلو به همراه دراپ کردن لگن
۱۲ بازدید -
2
Amateur oblique crunch_کرانچ مورب مبتدی
۱۱ بازدید -
3
Amateur scissor_قیچی مبتدی
۱۱ بازدید -
4
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 1
۱۰ بازدید -
5
TRX POWER PULL LEVEL 2_پاور پول سطح 2
۱۰ بازدید -
6
TRX PULL UP LEVEL2_بارفیکس سطح 2
۱۰ بازدید -
7
TRX SPRINTER START LEVEL 1_استارت دونده ای سطح ۱
۱۰ بازدید -
8
Hallow circle_هالو دایره
۱۰ بازدید -
9
Butterfly situp_دراز نشست پروانه
۱۰ بازدید -
10
Oblique sit up_ دراز نشست مورب
۱۰ بازدید
