دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
Sumo squat _اسکوات سومو
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات پا با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com
آموزشی
اسکوات سومو
اسکات سومو
تقویت عضلات پا
ورزش پا
تقویت عضلات چهار سر
تقویت عضلات جلو پا
۱۰
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۲.۵۷ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۴۷ مگابایت
کیفیت
480p
- ۹۰۶.۳۷ کیلوبایت
کیفیت
360p
- ۶۹۱.۵۶ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۴۳۲.۹۷ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۳۰۰.۲۶ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۰:۱۴
HD
Farmer squat_فارمر اسکوات
TRXIRAN
۲۸ بازدید
۰۰:۱۹
HD
single leg Hip press_پرس لگن تک پا
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۱۹
HD
Hip press_پرس لگن
TRXIRAN
۱۹ بازدید
۰۰:۱۹
HD
Single leg hip press on bench/پرس لگن تک پا روی نیمکت
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۱۹
HD
Hip press on bench_پرس لگن روی نیمکت
TRXIRAN
۱۹ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Cross lunge_لانج متقاطع
TRXIRAN
۲۸ بازدید
۰۰:۲۳
HD
Step up_بالا رفنن از پله
TRXIRAN
۱۰ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Elevated lunge _ لانج روی سطح بالا
TRXIRAN
۱۸ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Stationary lunge _لانج ساکن
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Reverse lunge _لانج به عقب
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Assisted single leg squat_اسکوات تک پا کمکی
TRXIRAN
۱۴ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Narrow squat _اسکوات پا جمع
TRXIRAN
۱۸ بازدید
۰۰:۴۳
HD
TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL3 _پرس لگن تک پا سطح 3
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۳۸
HD
TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL1 _پرس لگن تک پا سطح ۱
TRXIRAN
۱۳ بازدید
۰۰:۳۱
HD
TRX HAMSTRING RUNNER LEVEL2_پشت پا دونده ای سطح2
TRXIRAN
۱۶ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/P6q17/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)