میهن ویدیو
دسته ها
  • دسته بندی ها
    • فیلم
    • خبری
    • آموزشی
    • طنز
    • هنری
    • ورزشی
    • شخصی
    • موسیقی
    • آشپزی
    • انیمیشن
    • پزشکی
    • تبلیغات
    • حوادث
    • دوربین مخفی
    • علمی
    • کودک
    • مذهبی
    • فناوری
    • رایانه و اینترنت
    • حیوانات
    • سیاسی
    • گردشگری
    • نظامی
    • متفرقه
    • بازی
    • بانوان
    • شعر و دکلمه
    • تاریخی
    • فرهنگی
    • مستند
    • سرگرمی
    • فال و تعبیر خواب
ورود
آپلود ویدیو
  • آپلود ویدیو
  • ورود
  • ثبت نام

Sumo squat _اسکوات سومو

تمرینات بدنسازی تقویت عضلات پا با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com

آموزشی اسکوات سومو اسکات سومو تقویت عضلات پا ورزش پا تقویت عضلات چهار سر تقویت عضلات جلو پا
۱۷
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
  • دانلود
    • کیفیت 1080p - ۲.۵۷ مگابایت
    • کیفیت 720p - ۱.۴۷ مگابایت
    • کیفیت 480p - ۹۰۶.۳۷ کیلوبایت
    • کیفیت 360p - ۶۹۱.۵۶ کیلوبایت
    • کیفیت 240p - ۴۳۲.۹۷ کیلوبایت
    • کیفیت 144p - ۳۰۰.۲۶ کیلوبایت
  • اشتراک
  • بعدا میبینم
  • گزارش
  • بیشتر
    • اشتراک
    • بعدا میبینم
    • گزارش تخلف
۰
۰
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
  • Farmer squat_فارمر اسکوات
    ۰۰:۱۴ HD

    Farmer squat_فارمر اسکوات

    TRXIRAN
    ۲۲ بازدید
  • single leg Hip press_پرس لگن تک پا
    ۰۰:۱۹ HD

    single leg Hip press_پرس لگن تک پا

    TRXIRAN
    ۱۹ بازدید
  • Hip press_پرس لگن
    ۰۰:۱۹ HD

    Hip press_پرس لگن

    TRXIRAN
    ۲۰ بازدید
  • Single leg hip press on bench/پرس لگن تک پا روی نیمکت
    ۰۰:۱۹ HD

    Single leg hip press on bench/پرس لگن تک پا روی نیمکت

    TRXIRAN
    ۱۲ بازدید
  • Hip press on bench_پرس لگن روی نیمکت
    ۰۰:۱۹ HD

    Hip press on bench_پرس لگن روی نیمکت

    TRXIRAN
    ۱۲ بازدید
  • Cross lunge_لانج متقاطع
    ۰۰:۱۸ HD

    Cross lunge_لانج متقاطع

    TRXIRAN
    ۱۸ بازدید
  • Step up_بالا رفنن از پله
    ۰۰:۲۳ HD

    Step up_بالا رفنن از پله

    TRXIRAN
    ۱۱ بازدید
  • Elevated lunge _ لانج روی سطح بالا
    ۰۰:۱۸ HD

    Elevated lunge _ لانج روی سطح بالا

    TRXIRAN
    ۲۱ بازدید
  • Stationary lunge _لانج ساکن
    ۰۰:۱۸ HD

    Stationary lunge _لانج ساکن

    TRXIRAN
    ۱۸ بازدید
  • Reverse lunge _لانج به عقب
    ۰۰:۱۸ HD

    Reverse lunge _لانج به عقب

    TRXIRAN
    ۱۳ بازدید
  • Assisted single leg squat_اسکوات تک پا کمکی
    ۰۰:۱۸ HD

    Assisted single leg squat_اسکوات تک پا کمکی

    TRXIRAN
    ۲۰ بازدید
  • Narrow squat _اسکوات پا جمع
    ۰۰:۱۸ HD

    Narrow squat _اسکوات پا جمع

    TRXIRAN
    ۱۷ بازدید
  • TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL3 _پرس لگن  تک پا سطح 3
    ۰۰:۴۳ HD

    TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL3 _پرس لگن تک پا سطح 3

    TRXIRAN
    ۱۸ بازدید
  • TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL1 _پرس لگن  تک پا سطح ۱
    ۰۰:۳۸ HD

    TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL1 _پرس لگن تک پا سطح ۱

    TRXIRAN
    ۱۴ بازدید
  • TRX HAMSTRING RUNNER LEVEL2_پشت پا دونده ای سطح2
    ۰۰:۳۱ HD

    TRX HAMSTRING RUNNER LEVEL2_پشت پا دونده ای سطح2

    TRXIRAN
    ۱۶ بازدید

گزارش تخلف

جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.

اشتراک گذاری

نوع کد :
عرض :
ارتفاع :
  • صفحه اصلی
  • ورود به پنل کاربری
  • عضویت در سایت
  • قوانین سایت
  • درباره ما
  • تماس با ما
logo-samandehi تمام حقوق سایت متعلق به میهن ویدئو می باشد.