دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
ویدئوهای دسته بندی "آموزشی"
۰۰:۱۹
HD
Hip press_پرس لگن
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۹ بازدید
۰۰:۱۹
HD
Kick back _کیک بک
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۶ بازدید
۰۰:۱۹
HD
Single leg hip press on bench/پرس لگن تک پا روی نیمکت
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۴ بازدید
۰۰:۱۹
HD
Hip press on bench_پرس لگن روی نیمکت
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۶ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Cross lunge_لانج متقاطع
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۳۴ بازدید
۰۰:۲۳
HD
Step up_بالا رفنن از پله
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۹ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Elevated lunge _ لانج روی سطح بالا
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۶ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Stationary lunge _لانج ساکن
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۵ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Reverse lunge _لانج به عقب
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۶ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Forward lunge _ لانج به جلو
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۵ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Side lunge_لانج از پهلو
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۲ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Assisted single leg squat_اسکوات تک پا کمکی
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۵ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Narrow squat _اسکوات پا جمع
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۷ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Sumo squat _اسکوات سومو
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۰ بازدید
۰۱:۲۹:۴۹
HD
شیمی دهم جلسه 7
شیمی دهم
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۳ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Air squat_ایر اسکوات
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۶ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Triceps press on bench/پرس پشت بازو روی نیمکت
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۵ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Dip on bench _ دیپ روی نیمکت
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۹ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Amateur dip on bench/دیپ مبتدی روی نیمکت
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۲۱ بازدید
۰۰:۱۷
HD
Triceps press on inclined bench/پرس پشت بازو روی نیمکت شیبدار
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۱ بازدید
۰۰:۱۷
HD
Reverse triceps extension _اکستنشن پشت بازو معکوس
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۲ بازدید
۰۰:۱۷
HD
Triceps press_پرس پشت بازو
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۸ بازدید
۰۰:۱۷
HD
Assisted triceps press_پرس پشت بازو کمکی
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۴ بازدید
۰۰:۱۹
HD
Supinated push on bench_شنا دست برعکس روی نیمکت
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۳ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۴ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۹ بازدید
۰۰:۲۰
HD
Explosive push up _شنای انفجاری
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۲ بازدید
۰۰:۲۴
HD
Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۶ بازدید
۰۰:۳۲
HD
Slow motion push up _شنای آهسته
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۴ بازدید
۰۰:۲۰
HD
Pike push up _شنای قله
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۲۷ بازدید
52
102
142
146
147
148
149
150
151
152
156
196
246
646
1146