سینه (وزن بدن)

۹ از ۱۳ ویدئو

1

Amateur push up _شنای مبتدی
۵ بازدید
2

Regular push up_شنای معمولی
۵ بازدید
3

Wide push up_شنا دست باز
۵ بازدید
4

Pseudo push up _شنای سودو
۴ بازدید
5

Archer push up _شنای آرچر
۴ بازدید
6

Type writer push u _شنای تایپ رایتر
۱ بازدید
7

Pike push up _شنای قله
۴ بازدید
8

Slow motion push up _شنای آهسته
۵ بازدید
Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها
۸ بازدید
10

Explosive push up _شنای انفجاری
۳ بازدید
11

Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت
۸ بازدید
12

Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت
۷ بازدید
13

Supinated push on bench_شنا دست برعکس روی نیمکت
۵ بازدید

Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها

تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com

آموزشی سینه (وزن بدن) سینه خوش فرم کوچک کردن سینه

۸

TRXIRAN

۱۷ اسفند ۱۴۰۰

دنبال کردن

۰

۰