سینه (وزن بدن)

۱۲ از ۱۳ ویدئو

1

Amateur push up _شنای مبتدی
۱۳ بازدید
2

Regular push up_شنای معمولی
۹ بازدید
3

Wide push up_شنا دست باز
۱۴ بازدید
4

Pseudo push up _شنای سودو
۱۰ بازدید
5

Archer push up _شنای آرچر
۱۴ بازدید
6

Type writer push u _شنای تایپ رایتر
۷ بازدید
7

Pike push up _شنای قله
۱۳ بازدید
8

Slow motion push up _شنای آهسته
۱۳ بازدید
9

Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها
۱۷ بازدید
10

Explosive push up _شنای انفجاری
۱۱ بازدید
11

Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت
۱۳ بازدید
Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت
۱۱ بازدید
13

Supinated push on bench_شنا دست برعکس روی نیمکت
۱۰ بازدید

Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت

تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com

آموزشی سینه (وزن بدن) تقویت عضلات سینه بدنسازی در خانه

۱۱

TRXIRAN

۱۷ اسفند ۱۴۰۰

دنبال کردن

۰

۰