دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
سینه (وزن بدن)
۱۲
از
۱۳
ویدئو
1
Amateur push up _شنای مبتدی
۱۳ بازدید
2
Regular push up_شنای معمولی
۱۳ بازدید
3
Wide push up_شنا دست باز
۱۲ بازدید
4
Pseudo push up _شنای سودو
۱۴ بازدید
5
Archer push up _شنای آرچر
۱۵ بازدید
6
Type writer push u _شنای تایپ رایتر
۱۸ بازدید
7
Pike push up _شنای قله
۳۰ بازدید
8
Slow motion push up _شنای آهسته
۱۸ بازدید
9
Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها
۱۸ بازدید
10
Explosive push up _شنای انفجاری
۱۵ بازدید
11
Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت
۲۱ بازدید
Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت
۱۵ بازدید
13
Supinated push on bench_شنا دست برعکس روی نیمکت
۱۵ بازدید
Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com
آموزشی
سینه (وزن بدن)
تقویت عضلات سینه
بدنسازی در خانه
۱۵
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۲.۳۵ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۳۸ مگابایت
کیفیت
480p
- ۸۶۴.۳۵ کیلوبایت
کیفیت
360p
- ۶۶۰.۳۹ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۴۰۴.۵۶ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۲۹۵.۵۱ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۰:۵۸
HD
حرکت اسکوات صفحه بالای سر
فیت یار
۲۱۶ بازدید
۰۰:۴۷
HD
حرکت اسکوات با پرتاب توپ به زمین
فیت یار
۱۸۶ بازدید
۰۰:۳۱
بدنسازی در خانه (به طور طبیعی) منتخب بهترین ها
سایت فیکسان
۴۶۵ بازدید
۰۰:۳۶
پکیج بدنسازی رویایی برای افراد خاص ✅
سایت فیکسان
۳۱۳ بازدید
۰۰:۲۱
HD
globet squat_گلوبت اسکوات
TRXIRAN
۳۳ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell upper chest fly hammer grip/قفسه بالا سینه با دمبل گیرش چکشی
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell upper chest fly / بالا سینه قفسه دمبل
TRXIRAN
۱۳ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell chest fly hammer grip _قفسه سینه با دمبل چکشی
TRXIRAN
۱۳ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Arnold dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل آرنولدی
TRXIRAN
۱۴ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell chest press close grip/درس سینه با دمبل دست جمع
TRXIRAN
۱۳ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell chest press supinated grip/پرس سینه با دمبل دست برعکس
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Alternative under tension dumbbell upper chest press / بالا سینه دمبل تناوبی تحت تنش
TRXIRAN
۱۵ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/5v1Yw/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)