دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
پشت بازو(وزن بدن)
۳
از
۸
ویدئو
1
Assisted triceps press_پرس پشت بازو کمکی
۱۵ بازدید
2
Triceps press_پرس پشت بازو
۱۷ بازدید
Reverse triceps extension _اکستنشن پشت بازو معکوس
۱۳ بازدید
4
Triceps press on inclined bench/پرس پشت بازو روی نیمکت شیبدار
۱۱ بازدید
5
Amateur dip on bench/دیپ مبتدی روی نیمکت
۲۲ بازدید
6
Dip on bench _ دیپ روی نیمکت
۱۹ بازدید
7
Triceps press on bench/پرس پشت بازو روی نیمکت
۱۶ بازدید
8
Diamond push up/شنا الماسی
۱۲ بازدید
Reverse triceps extension _اکستنشن پشت بازو معکوس
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات پشت بازو با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com
آموزشی
پشت بازو(وزن بدن)
پشت بازو
تقویت عضلات پشت بازو
شنا پشت بازو
۱۳
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۱.۸۹ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۱۰ مگابایت
کیفیت
480p
- ۶۷۹.۱۷ کیلوبایت
کیفیت
360p
- ۵۳۶.۲۷ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۳۳۴.۹۳ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۲۴۹.۰۷ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۱:۲۰
HD
بازو های خوشگل میخوای؟؟ پس تکنیک فشار 300 درصدی رو اجرا کن
فیتنس و تناسب اندام
۲۱ بازدید
۰۱:۰۰
HD
رشد چند برابری عضله پشت بازو - پشت بازو عقربی
فیتنس و تناسب اندام
۲۴ بازدید
۰۰:۵۷
HD
صفر تا صد حرکت پشت بازو دیپ-اشتباهات خطرناااااک
فیتنس و تناسب اندام
۱۶ بازدید
۰۰:۵۴
HD
بررسی و مقایسه پشت بازو کیک بک دمبل با سیمکش؟؟؟1
فیتنس و تناسب اندام
۱۴ بازدید
۰۰:۲۰
HD
Diamond push up/شنا الماسی
TRXIRAN
۱۲ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Triceps press on bench/پرس پشت بازو روی نیمکت
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Dip on bench _ دیپ روی نیمکت
TRXIRAN
۱۹ بازدید
۰۰:۱۷
HD
Triceps press on inclined bench/پرس پشت بازو روی نیمکت شیبدار
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۱۷
HD
Triceps press_پرس پشت بازو
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۱۷
HD
Assisted triceps press_پرس پشت بازو کمکی
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۲۵
HD
Narrow grip barbell chest press/پرس سینه هالتر دست جمع
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۲۲
HD
Lying Cross dumbbell triceps extension/پشت بازو دمبل کراس خوابیده
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۲۲
HD
Lying dumbbell triceps extension_پشت بازو دمبل خوابیده
TRXIRAN
۱۸ بازدید
۰۰:۲۲
HD
Dumbbell triceps extension single hand/پشت بازو دمبل تک دست
TRXIRAN
۱۴ بازدید
۰۰:۲۲
HD
Over head Dumbbell triceps extension/پشت بازو دمبل بالای سر
TRXIRAN
۱۵ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/Yilay/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)