دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
سینه (وزن بدن)
۱۳
از
۱۳
ویدئو
1
Amateur push up _شنای مبتدی
۱۳ بازدید
2
Regular push up_شنای معمولی
۱۳ بازدید
3
Wide push up_شنا دست باز
۱۲ بازدید
4
Pseudo push up _شنای سودو
۱۴ بازدید
5
Archer push up _شنای آرچر
۱۵ بازدید
6
Type writer push u _شنای تایپ رایتر
۱۸ بازدید
7
Pike push up _شنای قله
۳۰ بازدید
8
Slow motion push up _شنای آهسته
۱۸ بازدید
9
Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها
۱۸ بازدید
10
Explosive push up _شنای انفجاری
۱۵ بازدید
11
Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت
۲۱ بازدید
12
Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت
۱۵ بازدید
Supinated push on bench_شنا دست برعکس روی نیمکت
۱۵ بازدید
Supinated push on bench_شنا دست برعکس روی نیمکت
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com
آموزشی
سینه (وزن بدن)
تقویت عضلات بالا سینه
پرورش عضلات
پرورش عضلات سینه
۱۵
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۲.۱۱ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۲۲ مگابایت
کیفیت
480p
- ۷۳۴.۸۶ کیلوبایت
کیفیت
360p
- ۵۷۴.۴۰ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۳۶۵.۵۹ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۲۷۱.۵۴ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۰:۱۹
HD
Type writer push u _شنای تایپ رایتر
TRXIRAN
۱۸ بازدید
۰۰:۵۵
نشانه ها پشیمانی فرد خیانتکار 6
Avije
۱۸ بازدید
۰۱:۳۷
ویژگی های مردان تنوع طلب
Avije
۳۷ بازدید
۰۲:۵۱
5 تا از بهترین برندهای ویدئو پروژکتور
شبکه گستران مهرحامد
۱۱ بازدید
۰۱:۴۲
ویدئوپروژکتور استوک در تهران
شبکه گستران مهرحامد
۶ بازدید
۰۱:۰۸
نصاب دوربین مداربسته تهران و حومه
شبکه گستران مهرحامد
۵ بازدید
۰۰:۵۸
نشانه های پشیمانی فرد خیانتکار 4
Avije
۲۷ بازدید
۰۰:۵۴
راهنمای نشانه های پشیمانی فرد خیانتکار3
Avije
۲۶ بازدید
۰۱:۱۶
نشانه های پشیمانی فردی که خیانت می کند
Avije
۱۲ بازدید
۰۱:۱۱
افراد تنوع طلب چگونه رفتار میکنند؟
Avije
۱۴ بازدید
۰۰:۵۵
ویژگی افراد تنوع طلب چیست؟
Avije
۸ بازدید
۰۰:۵۹
رابهط با افراد متاهل باعث بروز چه مشکلاتی می گردد؟
Avije
۱۲ بازدید
۰۰:۵۷
شرایط توجیه غیبت با مسائل پزشکی
Avije
۹ بازدید
۰۱:۱۷
نشانه های پشیمانی فرد خیانتکار
Avije
۳۰ بازدید
۰۳:۵۲
مراحل معافیت پزشکی چشم
Avije
۲۱ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/QODGH/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)