ویدئوهای دسته بندی آموزشی

ویدئوهای دسته بندی "آموزشی"

۰۱:۲۹:۴۹ HD

شیمی دهم جلسه 7
شیمی دهم
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۵ بازدید
۰۰:۱۸ HD

Air squat_ایر اسکوات
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۰ بازدید
۰۰:۱۸ HD

Triceps press on bench/پرس پشت بازو روی نیمکت
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۶ بازدید
۰۰:۱۸ HD

Dip on bench _ دیپ روی نیمکت
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۲۱ بازدید
۰۰:۱۸ HD

Amateur dip on bench/دیپ مبتدی روی نیمکت
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۳ بازدید
۰۰:۱۷ HD

Triceps press on inclined bench/پرس پشت بازو روی نیمکت شیبدار
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۷ بازدید
۰۰:۱۷ HD

Reverse triceps extension _اکستنشن پشت بازو معکوس
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۸ بازدید
۰۰:۱۷ HD

Triceps press_پرس پشت بازو
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۴ بازدید
۰۰:۱۷ HD

Assisted triceps press_پرس پشت بازو کمکی
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۹ بازدید
۰۰:۱۹ HD

Supinated push on bench_شنا دست برعکس روی نیمکت
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۰ بازدید
۰۰:۱۸ HD

Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۰ بازدید
۰۰:۱۸ HD

Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۶ بازدید
۰۰:۲۰ HD

Explosive push up _شنای انفجاری
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۴ بازدید
۰۰:۲۴ HD

Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۲ بازدید
۰۰:۳۲ HD

Slow motion push up _شنای آهسته
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۴ بازدید
۰۰:۲۰ HD

Pike push up _شنای قله
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۲۴ بازدید
۰۰:۱۹ HD

Type writer push u _شنای تایپ رایتر
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۸ بازدید
۰۰:۱۹ HD

Archer push up _شنای آرچر
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۸ بازدید
۰۰:۱۹ HD

Pseudo push up _شنای سودو
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۰ بازدید
۰۰:۱۹ HD

Wide push up_شنا دست باز
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۱ بازدید
۰۰:۱۶ HD

Regular push up_شنای معمولی
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۱ بازدید
۰۰:۱۸ HD

Amateur push up _شنای مبتدی
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۳ بازدید
۰۰:۱۸ HD

Advanced cross plank_پلانک کراس پیشرفته
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۳ بازدید
۰۰:۱۸ HD

Semi advanced plank _پلانک نیمه پیشرفته
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۰ بازدید
۰۰:۱۸ HD

Amateur Cross plank_پلانک کراس مبتدی
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۴ بازدید
۰۰:۱۸ HD

Supine plank_پلانک از پشت
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۶ بازدید
۰۰:۱۸ HD

Star side plank _ پلانک از پهلو ستاره ای
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۸ بازدید
۰۰:۱۶ HD

Side plank with hip abduction _پلانک از پهلو به همراه دور کردن پا
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۳ بازدید
۰۰:۱۷ HD

Side plank with hip drop _پلانک از پهلو با خم کردن زانو
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۳ بازدید
۰۰:۱۷ HD

Side plank with hip drop_پلانک از پهلو به همراه دراپ کردن لگن
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۲۰ بازدید