دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
سینه دمبل
۱۳
از
۱۷
ویدئو
1
Dumbbell upper chest press/ پرس بالا سینه با دمبل
۱۱ بازدید
2
Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس بالا سینه با دمبل گیرش موازی
۸ بازدید
3
Supinated grip dumbbell upper chest press/پرس بالا سینه با دمبل دست برعکس
۹ بازدید
4
Dumbbell upper chest press close grip/پرس سینه با دمبل دست جمع
۱۰ بازدید
5
Arnold dumbbell upper chest press/پرس سینه بالا سینه آرنولدی
۱۳ بازدید
6
Alternative under tension dumbbell upper chest press / بالا سینه دمبل تناوبی تحت تنش
۹ بازدید
7
Dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل
۱۷ بازدید
8
Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس سینه با دمبل دست موازی
۱۱ بازدید
9
Dumbbell chest press supinated grip/پرس سینه با دمبل دست برعکس
۱۲ بازدید
10
Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش
۱۷ بازدید
11
Dumbbell chest press close grip/درس سینه با دمبل دست جمع
۱۱ بازدید
12
Arnold dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل آرنولدی
۱۴ بازدید
Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش
۱۱ بازدید
14
Dumbbell chest fly_قفسه سینه با دمبل
۱۴ بازدید
15
Dumbbell chest fly hammer grip _قفسه سینه با دمبل چکشی
۱۲ بازدید
16
Dumbbell upper chest fly / بالا سینه قفسه دمبل
۱۰ بازدید
17
Dumbbell upper chest fly hammer grip/قفسه بالا سینه با دمبل گیرش چکشی
۱۱ بازدید
Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM
آموزشی
سینه دمبل
تمرینات بدنسازی در خانه
بدنسازی در خانه
تقویت عضلات سینه با دمبل
۱۱
TRXIRAN
۲۵ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۲.۸۴ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۷۵ مگابایت
کیفیت
480p
- ۱.۰۹ مگابایت
کیفیت
360p
- ۸۵۴.۴۲ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۵۴۰.۱۳ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۳۷۹.۲۶ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۰:۵۸
HD
حرکت اسکوات صفحه بالای سر
فیت یار
۲۲۵ بازدید
۰۰:۴۷
HD
حرکت اسکوات با پرتاب توپ به زمین
فیت یار
۱۹۵ بازدید
۰۰:۳۱
بدنسازی در خانه (به طور طبیعی) منتخب بهترین ها
سایت فیکسان
۴۸۰ بازدید
۰۰:۳۶
پکیج بدنسازی رویایی برای افراد خاص ✅
سایت فیکسان
۳۲۴ بازدید
۰۰:۲۱
HD
globet squat_گلوبت اسکوات
TRXIRAN
۲۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell upper chest fly hammer grip/قفسه بالا سینه با دمبل گیرش چکشی
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell chest fly_قفسه سینه با دمبل
TRXIRAN
۱۴ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell chest press supinated grip/پرس سینه با دمبل دست برعکس
TRXIRAN
۱۲ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Arnold dumbbell upper chest press/پرس سینه بالا سینه آرنولدی
TRXIRAN
۱۳ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Shoulder dumbbell press neutral grip _پرس سرشانه با دمبل دست چکشی
TRXIRAN
۱۲ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Shoulder dumbbell press_پرس سر شانه با دمبل
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت
TRXIRAN
۱۰ بازدید
۰۰:۱۹
HD
Pseudo push up _شنای سودو
TRXIRAN
۱۰ بازدید
۰۰:۲۲
HD
Plank one hand one leg/پلانک تک دست تک پا
TRXIRAN
۱۴ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/fqhyk/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)