دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
سینه دمبل
۳
از
۱۷
ویدئو
1
Dumbbell upper chest press/ پرس بالا سینه با دمبل
۱۱ بازدید
2
Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس بالا سینه با دمبل گیرش موازی
۸ بازدید
Supinated grip dumbbell upper chest press/پرس بالا سینه با دمبل دست برعکس
۹ بازدید
4
Dumbbell upper chest press close grip/پرس سینه با دمبل دست جمع
۱۰ بازدید
5
Arnold dumbbell upper chest press/پرس سینه بالا سینه آرنولدی
۱۳ بازدید
6
Alternative under tension dumbbell upper chest press / بالا سینه دمبل تناوبی تحت تنش
۹ بازدید
7
Dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل
۱۷ بازدید
8
Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس سینه با دمبل دست موازی
۱۱ بازدید
9
Dumbbell chest press supinated grip/پرس سینه با دمبل دست برعکس
۱۲ بازدید
10
Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش
۱۷ بازدید
11
Dumbbell chest press close grip/درس سینه با دمبل دست جمع
۱۱ بازدید
12
Arnold dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل آرنولدی
۱۴ بازدید
13
Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش
۱۱ بازدید
14
Dumbbell chest fly_قفسه سینه با دمبل
۱۴ بازدید
15
Dumbbell chest fly hammer grip _قفسه سینه با دمبل چکشی
۱۲ بازدید
16
Dumbbell upper chest fly / بالا سینه قفسه دمبل
۱۰ بازدید
17
Dumbbell upper chest fly hammer grip/قفسه بالا سینه با دمبل گیرش چکشی
۱۱ بازدید
Supinated grip dumbbell upper chest press/پرس بالا سینه با دمبل دست برعکس
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با دمبل
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM
آموزشی
سینه دمبل
پرس سینه
تقویت عضلات سینه
بدنسازی عضلات سینه
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه
فیتنس و لاغری
فیتنس در خانه
۹
TRXIRAN
۲۱ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۲.۷۵ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۷۱ مگابایت
کیفیت
480p
- ۱.۰۶ مگابایت
کیفیت
360p
- ۸۲۶.۵۴ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۵۱۸.۱۵ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۳۷۲.۶۷ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۱۴:۰۲
HD
درمان دردشانه در حرکات پرسی | 4 حرکت ویژه تقویت سرشانه | بازتوانی سرشانه
فیتنس و تناسب اندام
۳۹ بازدید
۱۴:۰۲
HD
درمان دردشانه در حرکات پرسی | 4 حرکت ویژه تقویت سرشانه | بازتوانی سرشانه
فیتنس و تناسب اندام
۵۰ بازدید
۰۱:۳۵
HD
راز ناگفته پرس سینه دمبل که باید بدونی!!
فیتنس و تناسب اندام
۲۷ بازدید
۰۱:۳۹
HD
خطر مرگ در پرس سینه - آموزش صفر تا صد
فیتنس و تناسب اندام
۲۲ بازدید
۰۰:۴۳
HD
حرکت ترکیبی پرس سینه با لانچ چرخشی خیلی خفنه
فیتنس و تناسب اندام
۲۶ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell upper chest fly hammer grip/قفسه بالا سینه با دمبل گیرش چکشی
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell upper chest fly / بالا سینه قفسه دمبل
TRXIRAN
۱۰ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell chest fly hammer grip _قفسه سینه با دمبل چکشی
TRXIRAN
۱۲ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Arnold dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل آرنولدی
TRXIRAN
۱۴ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell chest press close grip/درس سینه با دمبل دست جمع
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell chest press supinated grip/پرس سینه با دمبل دست برعکس
TRXIRAN
۱۲ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Alternative under tension dumbbell upper chest press / بالا سینه دمبل تناوبی تحت تنش
TRXIRAN
۹ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Arnold dumbbell upper chest press/پرس سینه بالا سینه آرنولدی
TRXIRAN
۱۳ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/b81p5/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)