سینه دمبل

۵ از ۱۷ ویدئو
  1. 1

    Dumbbell upper chest press/ پرس بالا سینه با دمبل

    ۲ بازدید
  2. 2

    Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس بالا سینه با دمبل گیرش موازی

    ۵ بازدید
  3. 3

    Supinated grip dumbbell upper chest press/پرس بالا سینه با دمبل دست برعکس

    ۳۴ بازدید
  4. 4

    Dumbbell upper chest press close grip/پرس سینه با دمبل دست جمع

    ۱۶ بازدید

  5. Arnold dumbbell upper chest press/پرس سینه بالا سینه آرنولدی

    ۲۲ بازدید
  6. 6

    Alternative under tension dumbbell upper chest press / بالا سینه دمبل تناوبی تحت تنش

    ۵ بازدید
  7. 7

    Dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل

    ۱ بازدید
  8. 8

    Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس سینه با دمبل دست موازی

    ۱۸ بازدید
  9. 9

    Dumbbell chest press supinated grip/پرس سینه با دمبل دست برعکس

    ۱۶ بازدید
  10. 10

    Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش

    ۱۹ بازدید
  11. 11

    Dumbbell chest press close grip/درس سینه با دمبل دست جمع

    ۱۷ بازدید
  12. 12

    Arnold dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل آرنولدی

    ۲ بازدید
  13. 13

    Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش

    ۳ بازدید
  14. 14

    Dumbbell chest fly_قفسه سینه با دمبل

    ۱ بازدید
  15. 15

    Dumbbell chest fly hammer grip _قفسه سینه با دمبل چکشی

    ۱ بازدید
  16. 16

    Dumbbell upper chest fly / بالا سینه قفسه دمبل

    ۱ بازدید
  17. 17

    Dumbbell upper chest fly hammer grip/قفسه بالا سینه با دمبل گیرش چکشی

    ۷ بازدید

Arnold dumbbell upper chest press/پرس سینه بالا سینه آرنولدی

تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با دمبل
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
‍WWW.TRXIRAN.COM

آموزشی سینه دمبل تقویت عضلات سینه تقویت عضلات بدن بدنسازی ورزش و تناسب اندام بدنسازی در خانه
۲۲
TRXIRAN
۲۱ اسفند ۱۴۰۰