سینه دمبل

۱۵ از ۱۷ ویدئو
  1. 1

    Dumbbell upper chest press/ پرس بالا سینه با دمبل

    ۷ بازدید
  2. 2

    Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس بالا سینه با دمبل گیرش موازی

    ۵ بازدید
  3. 3

    Supinated grip dumbbell upper chest press/پرس بالا سینه با دمبل دست برعکس

    ۳۴ بازدید
  4. 4

    Dumbbell upper chest press close grip/پرس سینه با دمبل دست جمع

    ۱۶ بازدید
  5. 5

    Arnold dumbbell upper chest press/پرس سینه بالا سینه آرنولدی

    ۲۲ بازدید
  6. 6

    Alternative under tension dumbbell upper chest press / بالا سینه دمبل تناوبی تحت تنش

    ۵ بازدید
  7. 7

    Dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل

    ۱۹ بازدید
  8. 8

    Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس سینه با دمبل دست موازی

    ۱۸ بازدید
  9. 9

    Dumbbell chest press supinated grip/پرس سینه با دمبل دست برعکس

    ۱۶ بازدید
  10. 10

    Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش

    ۱۹ بازدید
  11. 11

    Dumbbell chest press close grip/درس سینه با دمبل دست جمع

    ۱۷ بازدید
  12. 12

    Arnold dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل آرنولدی

    ۶ بازدید
  13. 13

    Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش

    ۳ بازدید
  14. 14

    Dumbbell chest fly_قفسه سینه با دمبل

    ۲۳ بازدید

  15. Dumbbell chest fly hammer grip _قفسه سینه با دمبل چکشی

    ۲۳ بازدید
  16. 16

    Dumbbell upper chest fly / بالا سینه قفسه دمبل

    ۲۶ بازدید
  17. 17

    Dumbbell upper chest fly hammer grip/قفسه بالا سینه با دمبل گیرش چکشی

    ۷ بازدید

Dumbbell chest fly hammer grip _قفسه سینه با دمبل چکشی

تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM

آموزشی سینه دمبل تقویت عضلات سینه بدنسازی و پرورش اندام پرورش اندام فیتنس فیتنس و تناسب اندام تقویت عضلات سینه در منزل ورزش و تناسب اندام تقویت عضلات بدن
۲۳
TRXIRAN
۲۵ اسفند ۱۴۰۰