دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
سینه دمبل
۱۷
از
۱۷
ویدئو
1
Dumbbell upper chest press/ پرس بالا سینه با دمبل
۱۵ بازدید
2
Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس بالا سینه با دمبل گیرش موازی
۱۴ بازدید
3
Supinated grip dumbbell upper chest press/پرس بالا سینه با دمبل دست برعکس
۱۱ بازدید
4
Dumbbell upper chest press close grip/پرس سینه با دمبل دست جمع
۱۳ بازدید
5
Arnold dumbbell upper chest press/پرس سینه بالا سینه آرنولدی
۱۴ بازدید
6
Alternative under tension dumbbell upper chest press / بالا سینه دمبل تناوبی تحت تنش
۱۳ بازدید
7
Dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل
۱۱ بازدید
8
Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس سینه با دمبل دست موازی
۱۳ بازدید
9
Dumbbell chest press supinated grip/پرس سینه با دمبل دست برعکس
۱۶ بازدید
10
Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش
۱۵ بازدید
11
Dumbbell chest press close grip/درس سینه با دمبل دست جمع
۱۴ بازدید
12
Arnold dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل آرنولدی
۱۶ بازدید
13
Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش
۱۴ بازدید
14
Dumbbell chest fly_قفسه سینه با دمبل
۱۶ بازدید
15
Dumbbell chest fly hammer grip _قفسه سینه با دمبل چکشی
۱۱ بازدید
16
Dumbbell upper chest fly / بالا سینه قفسه دمبل
۱۳ بازدید
Dumbbell upper chest fly hammer grip/قفسه بالا سینه با دمبل گیرش چکشی
۱۴ بازدید
Dumbbell upper chest fly hammer grip/قفسه بالا سینه با دمبل گیرش چکشی
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با دمبل
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM
آموزشی
سینه دمبل
تقویت عضلات سینه
ورزش و تناسب اندام
ورزش در خانه
بدنسازی در خانه
بدنسازی و پرورش اندام
بدنسازی با دمبل
آموزش حرکت قفسه سینه
ورزش در منزل
بدنسازی در خانه با دمبل
۱۴
TRXIRAN
۲۵ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۲.۹۷ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۸۶ مگابایت
کیفیت
480p
- ۱.۱۷ مگابایت
کیفیت
360p
- ۹۰۹.۵۰ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۵۶۴.۵۷ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۳۹۶.۱۹ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۱۱:۱۱
HD
مگه میشه تو 10 دقیقه با این تمرینات استایل رو درست کرد؟ بععععله که میشه
فیتنس و تناسب اندام
۲۲ بازدید
۰۱:۰۶
HD
تیزر دوچرخه اسپینینگ نوردیک ترک S22i Studio Cycle
نامحدود
۱۳ بازدید
۰۱:۳۹
HD
تیزر دوچرخه ثابت FreeBeat xBike | حواس جمع
نامحدود
۱۵ بازدید
۰۲:۱۸
HD
با یه بطری آب جلو بازو بساز...! این تمرینات رو از دست نده
فیتنس و تناسب اندام
۲۴ بازدید
۰۲:۱۴
HD
ارازنترین کش بازار بسیار کاربردی (Sports Cache)
فیتنس و تناسب اندام
۵۰ بازدید
۰۰:۵۸
HD
حرکت اسکوات صفحه بالای سر
فیت یار
۲۱۴ بازدید
۰۰:۴۷
HD
حرکت اسکوات با پرتاب توپ به زمین
فیت یار
۱۸۳ بازدید
۰۳:۳۰
روزی 20 دقیقه پاها را بالا قرار دهید و اثر شگفت انگیز آن را ببینید
M
۶۶ بازدید
۰۹:۵۱
ورزش بدون نیاز به تجهیزات برای افراد مبتدی
tavoos2 adnetwork
۸۸ بازدید
۲۹:۱۱
ویدیو ورزش در خانه برای افراد مبتدی
tavoos2 adnetwork
۸۷ بازدید
۰۲:۵۱
HD
ورزش در خانه برای ایام قرنطینه
ورزشی
۱۲۶ بازدید
۰۳:۴۴
آموزش ورزش در منزل
آموزشی
۱۱ بازدید
۰۳:۲۱
تمرینات اهالی ورزش در منزل
ورزشی
۱۵۸ بازدید
۰۲:۴۴
آموزش ورزش در خانه برای روز های کرونایی
ورزشی
۱۴۴ بازدید
۰۰:۳۱
بدنسازی در خانه (به طور طبیعی) منتخب بهترین ها
سایت فیکسان
۴۶۲ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/GjaRk/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)