دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
سینه دمبل
۸
از
۱۷
ویدئو
1
Dumbbell upper chest press/ پرس بالا سینه با دمبل
۱۱ بازدید
2
Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس بالا سینه با دمبل گیرش موازی
۸ بازدید
3
Supinated grip dumbbell upper chest press/پرس بالا سینه با دمبل دست برعکس
۹ بازدید
4
Dumbbell upper chest press close grip/پرس سینه با دمبل دست جمع
۱۰ بازدید
5
Arnold dumbbell upper chest press/پرس سینه بالا سینه آرنولدی
۱۳ بازدید
6
Alternative under tension dumbbell upper chest press / بالا سینه دمبل تناوبی تحت تنش
۹ بازدید
7
Dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل
۱۷ بازدید
Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس سینه با دمبل دست موازی
۱۱ بازدید
9
Dumbbell chest press supinated grip/پرس سینه با دمبل دست برعکس
۱۲ بازدید
10
Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش
۱۷ بازدید
11
Dumbbell chest press close grip/درس سینه با دمبل دست جمع
۱۱ بازدید
12
Arnold dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل آرنولدی
۱۴ بازدید
13
Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش
۱۱ بازدید
14
Dumbbell chest fly_قفسه سینه با دمبل
۱۴ بازدید
15
Dumbbell chest fly hammer grip _قفسه سینه با دمبل چکشی
۱۲ بازدید
16
Dumbbell upper chest fly / بالا سینه قفسه دمبل
۱۰ بازدید
17
Dumbbell upper chest fly hammer grip/قفسه بالا سینه با دمبل گیرش چکشی
۱۱ بازدید
Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس سینه با دمبل دست موازی
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با دمبل
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
WWW TRXIRAN.COM
آموزشی
سینه دمبل
پرس سینه با دمبل
تقویت سینه
پرس سینه دمبل گیرش موازی
پرس سینه دمبل دست موازی
۱۱
TRXIRAN
۲۳ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۲.۷۵ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۷۲ مگابایت
کیفیت
480p
- ۱.۰۷ مگابایت
کیفیت
360p
- ۸۳۳.۴۶ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۵۳۱.۹۱ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۳۷۳.۸۷ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۰:۳۸
آرنولدشو. آموزش پرس سینه با دمبل در بدنسازی
آرنولدشو
۲۶۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس بالا سینه با دمبل گیرش موازی
TRXIRAN
۸ بازدید
۰۰:۱۹
HD
Archer push up _شنای آرچر
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۱۹
HD
Wide push up_شنا دست باز
TRXIRAN
۱۰ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Amateur push up _شنای مبتدی
TRXIRAN
۱۲ بازدید
۰۰:۳۴
HD
TRX CHEST PRESS_پرس سینه با تی آر ایکس
TRXIRAN
۱۰ بازدید
۰۵:۵۹
کاربرد ing در زبان انگلیسی| کجا از ing استفاده کنیم؟
میلاد
۴۶ بازدید
۰۱:۱۹
رعایت الگوی مصرف برق
میلاد
۲۵ بازدید
۱۶:۲۴
10 ایده ساده نقاشی
میلاد
۲۴ بازدید
۰۲:۰۸
لیست بیمارهای معافیت پزشکی سربازی
Avije
۱۰ بازدید
۰۱:۰۶
چگونه می توانیم خونسرد باشیم؟
Avije
۹ بازدید
۰۲:۰۸
کمیسیون پزشکی نظام وظیفه
Avije
۱۶ بازدید
۰۱:۰۶
روش های کنترل ذهن و افکار منفی
Avije
۱۵ بازدید
۰۱:۱۱
مهمترین نکات برای آموزش مهارت نه گفتن به کودکان
Avije
۱۰ بازدید
۲۳:۵۸
آموزش گام به گام نقاشی
میلاد
۲۰۹ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/Q2YSQ/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)