بدنسازی در خانه

بدنسازی در خانه

۰۰:۲۱ HD

globet squat_گلوبت اسکوات

۳۱ خرداد ۱۴۰۱

۲۸ بازدید
۰۰:۲۶ HD

Dumbbell upper chest fly hammer grip/قفسه بالا سینه با دمبل گیرش چکشی

۲۵ اسفند ۱۴۰۰

۱۸ بازدید
۰۰:۲۶ HD

Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش

۲۵ اسفند ۱۴۰۰

۱۲ بازدید
۰۰:۲۶ HD

Arnold dumbbell upper chest press/پرس سینه بالا سینه آرنولدی

۲۱ اسفند ۱۴۰۰

۲۲ بازدید
۰۰:۲۶ HD

Shoulder dumbbell press_پرس سر شانه با دمبل

۲۱ اسفند ۱۴۰۰

۲۴ بازدید
۰۰:۱۸ HD

Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت

۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱۹ بازدید
۰۰:۱۹ HD

Pseudo push up _شنای سودو

۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۲۷ بازدید
۰۰:۱۹ HD

Saw plank_پلانک آره ای

۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۲۱ بازدید
۰۰:۱۸ HD

Side crunch _ کرانچ از پهلو

۱۵ اسفند ۱۴۰۰

۲۸ بازدید
۰۰:۱۷ HD

Renegade dumbbell row _ قایقی دمبل همراه پلانک

۱۵ اسفند ۱۴۰۰

۲۰ بازدید
۰۰:۵۸ HD

حرکت اسکوات صفحه بالای سر

۲۴ اسفند ۱۳۹۹

۲۵۳ بازدید
۰۰:۴۷ HD

حرکت اسکوات با پرتاب توپ به زمین

۲۴ اسفند ۱۳۹۹

۲۲۳ بازدید
۰۰:۳۱

بدنسازی در خانه (به طور طبیعی) منتخب بهترین ها

۰۴ اسفند ۱۳۹۷

۵۱۲ بازدید
۰۰:۳۶

پکیج بدنسازی رویایی برای افراد خاص ✅

۰۴ اسفند ۱۳۹۷

۳۴۹ بازدید