دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
بدنسازی در خانه
۰۰:۲۱
HD
globet squat_گلوبت اسکوات
۳۱ خرداد ۱۴۰۱
۲۹ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell upper chest fly hammer grip/قفسه بالا سینه با دمبل گیرش چکشی
۲۵ اسفند ۱۴۰۰
۱۶ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش
۲۵ اسفند ۱۴۰۰
۱۴ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Arnold dumbbell upper chest press/پرس سینه بالا سینه آرنولدی
۲۱ اسفند ۱۴۰۰
۱۶ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Shoulder dumbbell press_پرس سر شانه با دمبل
۲۱ اسفند ۱۴۰۰
۱۳ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۶ بازدید
۰۰:۱۹
HD
Pseudo push up _شنای سودو
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۴ بازدید
۰۰:۱۹
HD
Saw plank_پلانک آره ای
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۲۵ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Side crunch _ کرانچ از پهلو
۱۵ اسفند ۱۴۰۰
۱۸ بازدید
۰۰:۱۷
HD
Renegade dumbbell row _ قایقی دمبل همراه پلانک
۱۵ اسفند ۱۴۰۰
۱۲ بازدید
۰۰:۵۸
HD
حرکت اسکوات صفحه بالای سر
۲۴ اسفند ۱۳۹۹
۲۱۶ بازدید
۰۰:۴۷
HD
حرکت اسکوات با پرتاب توپ به زمین
۲۴ اسفند ۱۳۹۹
۱۸۶ بازدید
۰۰:۳۱
بدنسازی در خانه (به طور طبیعی) منتخب بهترین ها
۰۴ اسفند ۱۳۹۷
۴۶۸ بازدید
۰۰:۳۶
پکیج بدنسازی رویایی برای افراد خاص ✅
۰۴ اسفند ۱۳۹۷
۳۱۳ بازدید