آموزش تمام ریز نکته ها و اصول برای ساخت یک بدن ایده آلصفر تا صد تمرین و تغذیهنکات کاربردی خفن
-
همه چیز درباره آمپول نوروبیون
۱,۷۶۹ بازدید -
2
عمرا این حرکت رو برای تقویت عضله سرشونه زده باشی !!!
۸۰۲ بازدید -
3
رشد عجیب سرشانه با آپرایت رو????????
۱۵۵ بازدید -
4
پروتئین چربی سازه؟| آیا مصرف پروتئین باعث افزایش چربی میشه؟|چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
۱۳۰ بازدید -
5
کاهش وزن استاندارد چطوریه | تجربه کاهش وزن با کیفیت
۱۱۳ بازدید -
6
بهترین نوع گیرش( نحوه گرفتن) هالتر
۱۰۹ بازدید -
7
بدنسازی برای لاغری خوبه؟ | برای لاغری باشگاه بریم یا نه؟ | چطور لاغر بشیم؟
۱۰۶ بازدید -
8
بهترین تمرین برای عضله سازی و چربی سوزی کدومه؟تمرین فول بادی بهتره یا اسپلیت؟
۸۵ بازدید -
9
جامع ترین آموزش جلوبازو | رازهای ندونسته جلوبازو | رشد و حجم جلوبازو | تمرین جلوبازو | بازو |بدنسازی
۸۴ بازدید -
10
با این 7 تا راز تو خواب هم چربی بسوزون!!!
۸۳ بازدید
