-
پروتئین چربی سازه؟| آیا مصرف پروتئین باعث افزایش چربی میشه؟|چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
۲۲ خرداد ۱۴۰۲۸۷ بازدید -
بهترین تمرین برای عضله سازی و چربی سوزی کدومه؟تمرین فول بادی بهتره یا اسپلیت؟
۱۷ خرداد ۱۴۰۲۴۹ بازدید -
5 شرط تمرین تا ناتوانی | نکات ضروری برای ورزشکارا | تمرین هوشمندانه | #فیتنس
۱۵ خرداد ۱۴۰۲۵۱ بازدید -
درمان زانو درد اسکوات | تکنیک های حرفه ای اسکوات | قبل تمرین این ویدیو رو ببین!!
۰۱ خرداد ۱۴۰۲۳۸ بازدید -
سینه خوش فرم بساز با ۳ حرکت | تمرینات جدید سینه که تا حالا نزدی#تمرین_سینه
۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۲۳۹ بازدید -
7 کار ضروری بعد تمرین | 2 برابر نتیجه بگیر | فیتنس و تناسب اندام به زبان ساده
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۲۴۶ بازدید -
راز داشتن استایل جذاب چیه؟ | چطور استایل خوبی داشته باشیم؟ | ناهنجاری های قامتی
۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۲۴۱ بازدید -
تکینک هوشمندانه تمرین | شکستن استپ تمرینی | رشد سریع بدن | دیلود | deload
۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۲۳۰ بازدید -
بهترین تمرین سرشانه کدومه؟ | بررسی حرکات با EMG | سرشانه 3 بعدی | حجم سرشانه
۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۲۳۳ بازدید -
وزن ایده آل چقدره ؟! وزنم باید چقدر باشه؟ محاسبهBMI و WHR برای سلامتی و فیتنس
۱۴ فروردین ۱۴۰۲۲۷ بازدید -
جلو بازو هالتر EZ رو چطور باید بگیریم ؟ | چه تفاوتی توی درگیری عضلات داره ؟|
۱۲ فروردین ۱۴۰۲۳۵ بازدید -
مشکلاتی که در روزه داری ممکنه برات پیش بیاد راه حل درمان #بدنسازی #ماه_رمضان
۱۰ فروردین ۱۴۰۲۴۳ بازدید
