حرکات میان تنه تی آر ایکس

۲۲ از ۴۶ ویدئو

1

TRX PLANK LEVEL 2ـپلانک سطح ۲
۲۰ بازدید
2

TRX PLANK LEVEL 3ـپلانک سطح 3
۲۳ بازدید
3

TRX BODY SAW LEVEL 2_اره سطح 2
۲۰ بازدید
4

TRX BODY SAW LEVEL 3_اره سطح 3
۲۱ بازدید
5

TRX PLANK PRESS LEVEL1_پلانک پرس سطح ۱
۱۱ بازدید
6

TRX PLANK PRESS LEVEL2_پلانک پرس سطح۲
۱۷ بازدید
7

TRX PLANK PRESS LEVEL3_پلانک پرس سطح3
۱۸ بازدید
8

TRX INCLINE PLANK LEVEL 1_پلانک شیبدار سطح ۱
۱۹ بازدید
9

TRX INCLINE PLANK LEVEL 2_پلانک شیبدار سطح2
۱۷ بازدید
10

TRX INCLINE PLANK LEVEL 3_پلانک شیبدار سطح3
۱۸ بازدید
11

TRX SIDE PLANK LEVEL 1_پلانک از پهلو سطح ۱
۱۷ بازدید
12

TRX SIDE PLANK LEVEL 2_پلانک از پهلو سطح 2
۳۰ بازدید
13

TRX SIDE PLANK LEVEL3_پلانک از پهلو سطح 3
۲۲ بازدید
14

TRX SIDE PLANK SINGLE LEG LEVEL 2_پلانک از پهلو تک پا سطح 2
۱۹ بازدید
15

TRX SIDE PLANK SINGLE LEG LEVEL 3_پلانک از پهلو تک پا سطح3
۱۸ بازدید
16

TRX PIKE LEVEL 1_پایک سطح ۱
۲۷ بازدید
17

TRX PIKE LEVEL 2_پایک سطح 2
۱۷ بازدید
18

TRX PIKE LEVEL 3_پایک سطح 3
۲۱ بازدید
19

TRX CRUNCH
۲۳ بازدید
20

TRX OBLIQUE CRUNCH
۱۸ بازدید
21

TRX MOUNTAIN CLIMBER LEVEL 1_کوهنوردی سطح ۱
۱۶ بازدید
TRX MOUNTAIN CLIMBER LEVEL 2_کوهنوردی سطح 2
۲۶ بازدید
23

TRX MOUNTAIN CLIMBER LEVEL 3_کوهنوردی سطح 3
۱۶ بازدید
24

TRX HALF KNEELING ROLLOUT LEVEL1 _رول اوت نشسته سطح ۱
۲۱ بازدید
25

TRX HALF KNEELING ROLLOUT LEVEL2 _رول اوت نشسته سطح 2
۱۸ بازدید
26

TRX HALF KNEELING ROLLOUT LEVEL3 _رول اوت نشسته سطح3
۲۵ بازدید
27

TRX RESISTED TORSO ROTATION LEVEL 1_چرخش مقاومتی سطح ۱
۱۴ بازدید
28

TRX RESISTED TORSO ROTATION LEVEL 2_چرخش مقاومتی سطح 2
۲۱ بازدید
29

TRX RESISTED TORSO ROTATION LEVEL 3_چرخش مقاومتی سطح 3
۲۰ بازدید
30

TRX ATOMIC PIKE LEVEL1 _پایک اتمی سطح ۱
۲۷ بازدید
31

TRX ATOMIC PIKE LEVEL2 _پایک اتمی سطح2
۲۱ بازدید
32

TRX ATOMIC PIKE LEVEL3 _پایک اتمی سطح3
۱۶ بازدید
33

TRX HINGE LEVEL 1_هینج سطح ۱
۲۳ بازدید
34

TRX HINGE LEVEL 2_هینج سطح 2
۱۹ بازدید
35

TRX HINGE LEVEL 3_هینج سطح 3
۱۹ بازدید
36

TRX HINGE SINGLE LEG LEVEL1_هینج تک پا سطح ۱
۲۱ بازدید
37

TRX HINGE SINGLE LEG LEVEL2_هینج تک پا سطح 2
۲۵ بازدید
38

TRX HINGE SINGLE LEG LEVEL3_هینج تک پا سطح 3
۲۱ بازدید
39

TRX HINGE SINGLE LEG LEVEL4_هینج تک پا سطح 4
۱۸ بازدید
40

TRX HINGE SINGLE LEG LEVEL5_هینج تک پا سطح 5
۲۳ بازدید
41

TRX PLANK LEVEL1_پلانک سطح ۱
۲۵ بازدید
42

TRX BODY SAW LEVEL 1_اره سطح ۱
۲۱ بازدید
43

TRX SIDE PLANK SINGLE LEG LEVEL 1_پلانک از پهلو تک پا سطح ۱
۲۱ بازدید
44

TRX SIDE PLANK SINGLE LEG WITH KNEE TUCK LEVEL2_پلانک از پهلو تک پا همرا خم کردن زانو سطح2
۱۶ بازدید
45

TRX SIDE PLANK SINGLE LEG WITH KNEE TUCK LEVEL 3_پلانک از پهلو تک پا همرا خم کردن زانو سطح 3
۲۴ بازدید
46

TRX OVER HEAD BACK EXTENSION LEVEL 3
۱۰ بازدید

TRX MOUNTAIN CLIMBER LEVEL 2_کوهنوردی سطح 2

تمرینات تقویت عضلات شکم با تی آر ایکس
برای دیدن اموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM

آموزشی حرکات میان تنه تی آر ایکس TRX MOUNTAIN CLIMBER عضلات شکم تقویت شکم ورزش برای شکم کاهش چربی شکم با ورزش کوهنوردی شکم

۲۶

TRXIRAN

۰۶ اسفند ۱۴۰۰

دنبال کردن

۰

۰