سینه (وزن بدن)

۳ از ۱۳ ویدئو

1

Amateur push up _شنای مبتدی
۱۶ بازدید
2

Regular push up_شنای معمولی
۱۲ بازدید
Wide push up_شنا دست باز
۱۶ بازدید
4

Pseudo push up _شنای سودو
۱۲ بازدید
5

Archer push up _شنای آرچر
۱۸ بازدید
6

Type writer push u _شنای تایپ رایتر
۸ بازدید
7

Pike push up _شنای قله
۱۷ بازدید
8

Slow motion push up _شنای آهسته
۱۵ بازدید
9

Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها
۲۳ بازدید
10

Explosive push up _شنای انفجاری
۱۸ بازدید
11

Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت
۱۶ بازدید
12

Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت
۱۳ بازدید
13

Supinated push on bench_شنا دست برعکس روی نیمکت
۱۲ بازدید

Wide push up_شنا دست باز

تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com

آموزشی سینه (وزن بدن) تقویت سینه شنا دست باز شنا سودی

۱۶

TRXIRAN

۱۷ اسفند ۱۴۰۰

دنبال کردن

۰

۰