دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
سینه (وزن بدن)
۲
از
۱۳
ویدئو
1
Amateur push up _شنای مبتدی
۱۳ بازدید
Regular push up_شنای معمولی
۱۱ بازدید
3
Wide push up_شنا دست باز
۱۰ بازدید
4
Pseudo push up _شنای سودو
۱۰ بازدید
5
Archer push up _شنای آرچر
۱۸ بازدید
6
Type writer push u _شنای تایپ رایتر
۸ بازدید
7
Pike push up _شنای قله
۲۴ بازدید
8
Slow motion push up _شنای آهسته
۱۴ بازدید
9
Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها
۱۲ بازدید
10
Explosive push up _شنای انفجاری
۱۴ بازدید
11
Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت
۱۶ بازدید
12
Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت
۱۰ بازدید
13
Supinated push on bench_شنا دست برعکس روی نیمکت
۱۰ بازدید
Regular push up_شنای معمولی
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com
آموزشی
سینه (وزن بدن)
تقویت عضلات سینه
تمرینات بدنسازی سینه
۱۱
TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۱.۷۲ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۰۳ مگابایت
کیفیت
480p
- ۶۴۳.۷۲ کیلوبایت
کیفیت
360p
- ۵۰۸.۰۶ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۳۱۵.۵۷ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۲۳۹.۰۲ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell upper chest fly hammer grip/قفسه بالا سینه با دمبل گیرش چکشی
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell upper chest fly / بالا سینه قفسه دمبل
TRXIRAN
۱۰ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell chest fly hammer grip _قفسه سینه با دمبل چکشی
TRXIRAN
۱۲ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Arnold dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل آرنولدی
TRXIRAN
۱۴ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell chest press close grip/درس سینه با دمبل دست جمع
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell chest press supinated grip/پرس سینه با دمبل دست برعکس
TRXIRAN
۱۲ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Alternative under tension dumbbell upper chest press / بالا سینه دمبل تناوبی تحت تنش
TRXIRAN
۹ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Arnold dumbbell upper chest press/پرس سینه بالا سینه آرنولدی
TRXIRAN
۱۳ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Supinated grip dumbbell upper chest press/پرس بالا سینه با دمبل دست برعکس
TRXIRAN
۹ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell upper chest press/ پرس بالا سینه با دمبل
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت
TRXIRAN
۱۰ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۲۰
HD
Explosive push up _شنای انفجاری
TRXIRAN
۱۴ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/qho75/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)