سینه (وزن بدن)

۱۱ از ۱۳ ویدئو

1

Amateur push up _شنای مبتدی
۱۸ بازدید
2

Regular push up_شنای معمولی
۲۳ بازدید
3

Wide push up_شنا دست باز
۱۸ بازدید
4

Pseudo push up _شنای سودو
۲۶ بازدید
5

Archer push up _شنای آرچر
۲۰ بازدید
6

Type writer push u _شنای تایپ رایتر
۲۵ بازدید
7

Pike push up _شنای قله
۲۱ بازدید
8

Slow motion push up _شنای آهسته
۲۱ بازدید
9

Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها
۱۲ بازدید
10

Explosive push up _شنای انفجاری
۱۹ بازدید
Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت
۱۹ بازدید
12

Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت
۱۷ بازدید
13

Supinated push on bench_شنا دست برعکس روی نیمکت
۱۹ بازدید

Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت

تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com

آموزشی سینه (وزن بدن) تقویت عضلات سینه رفع افتادگی سینه رفع افتادگی سینه با ورزش

۱۹

TRXIRAN

۱۷ اسفند ۱۴۰۰

دنبال کردن

۰

۰