دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
پرس سینه
۱۴:۰۲
HD
درمان دردشانه در حرکات پرسی | 4 حرکت ویژه تقویت سرشانه | بازتوانی سرشانه
۲۰ خرداد ۱۴۰۲
۲۷ بازدید
۱۴:۰۲
HD
درمان دردشانه در حرکات پرسی | 4 حرکت ویژه تقویت سرشانه | بازتوانی سرشانه
۰۶ خرداد ۱۴۰۲
۳۶ بازدید
۰۱:۳۵
HD
راز ناگفته پرس سینه دمبل که باید بدونی!!
۱۶ آذر ۱۴۰۱
۱۶ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Supinated grip dumbbell upper chest press/پرس بالا سینه با دمبل دست برعکس
۲۱ اسفند ۱۴۰۰
۱۲ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس بالا سینه با دمبل گیرش موازی
۲۱ اسفند ۱۴۰۰
۱۴ بازدید
۰۰:۲۵
HD
Inclined barbell chest press supinated grip/پرس بالا سینه با هالتر دست معکوس
۰۲ اسفند ۱۴۰۰
۳۱ بازدید
۰۰:۲۵
HD
Inclined barbell chest press/پرس بالا سینه با هالتر
۰۲ اسفند ۱۴۰۰
۱۲ بازدید
۰۰:۲۵
HD
Narrow grip barbell chest press/پرس سینه هالتر دست جمع
۰۲ اسفند ۱۴۰۰
۱۴ بازدید
۰۰:۲۵
HD
Barbell chest press supinated grip/پرس سینه با هالتر دست معکوس
۰۲ اسفند ۱۴۰۰
۱۳ بازدید
۰۰:۲۵
HD
Barbell chest press/پرس سینه با هالتر
۰۲ اسفند ۱۴۰۰
۱۴ بازدید
۰۱:۳۹
HD
خطر مرگ در پرس سینه - آموزش صفر تا صد
۰۶ بهمن ۱۴۰۰
۱۴ بازدید
۰۰:۴۳
HD
حرکت ترکیبی پرس سینه با لانچ چرخشی خیلی خفنه
۰۲ آذر ۱۴۰۰
۱۷ بازدید