پرس سینه

پرس سینه

۱۴:۰۲ HD

درمان دردشانه در حرکات پرسی | 4 حرکت ویژه تقویت سرشانه | بازتوانی سرشانه

۲۰ خرداد ۱۴۰۲

۵۷ بازدید
۱۴:۰۲ HD

درمان دردشانه در حرکات پرسی | 4 حرکت ویژه تقویت سرشانه | بازتوانی سرشانه

۰۶ خرداد ۱۴۰۲

۶۲ بازدید
۰۱:۳۵ HD

راز ناگفته پرس سینه دمبل که باید بدونی!!

۱۶ آذر ۱۴۰۱

۳۸ بازدید
۰۰:۲۶ HD

Supinated grip dumbbell upper chest press/پرس بالا سینه با دمبل دست برعکس

۲۱ اسفند ۱۴۰۰

۸ بازدید
۰۰:۲۶ HD

Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس بالا سینه با دمبل گیرش موازی

۲۱ اسفند ۱۴۰۰

۶ بازدید
۰۰:۲۵ HD

Inclined barbell chest press supinated grip/پرس بالا سینه با هالتر دست معکوس

۰۲ اسفند ۱۴۰۰

۵ بازدید
۰۰:۲۵ HD

Inclined barbell chest press/پرس بالا سینه با هالتر

۰۲ اسفند ۱۴۰۰

۶ بازدید
۰۰:۲۵ HD

Narrow grip barbell chest press/پرس سینه هالتر دست جمع

۰۲ اسفند ۱۴۰۰

۶ بازدید
۰۰:۲۵ HD

Barbell chest press supinated grip/پرس سینه با هالتر دست معکوس

۰۲ اسفند ۱۴۰۰

۸ بازدید
۰۰:۲۵ HD

Barbell chest press/پرس سینه با هالتر

۰۲ اسفند ۱۴۰۰

۵ بازدید
۰۱:۳۹ HD

خطر مرگ در پرس سینه - آموزش صفر تا صد

۰۶ بهمن ۱۴۰۰

۳۰ بازدید
۰۰:۴۳ HD

حرکت ترکیبی پرس سینه با لانچ چرخشی خیلی خفنه

۰۲ آذر ۱۴۰۰

۳۵ بازدید