دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
فیتنس و تناسب اندام
محمد شاهدی
دنبال کردن
154
ویدئو
2
دنبال کننده
0
دنبال شده
0
نظر
آموزش تمام ریز نکته ها و اصول برای ساخت یک بدن ایده آلصفر تا صد تمرین و تغذیهنکات کاربردی خفن
صفحه اصلی
ویدئوها
موضوعات کانال
دنبال کنندگان
۰۰:۴۲
HD
خط سینه خفن میخوای؟ این حرکت رو بزن
۲۲ بازدید
۰۰:۵۸
HD
اسکوات لندماین در دو حالت ویژه(رشد بیشتر)
۱۸ بازدید
۰۱:۳۵
HD
راز ناگفته پرس سینه دمبل که باید بدونی!!
۱۶ بازدید
۰۰:۴۰
HD
بهترین موقعیت پرس پا کدومه؟????
۱۷ بازدید
۰۰:۴۱
HD
چربیسوزی پهلو با این حرکت????
۱۵ بازدید
۰۰:۵۶
HD
واجب ترین حرکت سرشانه????????
۲۰ بازدید
۰۰:۲۳
HD
بهترین نوع گیرش( نحوه گرفتن) هالتر
۳۷ بازدید
۰۱:۳۱
HD
️راز مخفی رشد عضلات پشت straith arm #بدنسازی #فیتنس
۹ بازدید
۰۲:۴۳
HD
تمرین انفجاری عضلات پا #بدنسازی #برنامه_تمرین #legworkout
۱۵ بازدید
۰۰:۵۴
HD
فقط با یک حرکت بدنت رو تقویت کن????????
۱۹ بازدید
۰۰:۴۸
HD
خط سینه خفن بساز????????
۲۳ بازدید
۰۱:۰۳
HD
قفسه بالا سینه حرفه ای بزن
۱۸ بازدید
۰۰:۵۳
HD
نکته مخفی رشد جلوبازو????????????#bicepsworkout #biceps
۱۸ بازدید
۰۱:۱۳
HD
بهترین نوع گیرش در نشر جلو دمبل #بدنسازی #فیتنس
۲۲ بازدید
۰۱:۵۵
HD
حرکت حرفه ای برای عضلات پشت????????
۱۸ بازدید
۰۱:۵۹
HD
رشد عجیب سرشانه با آپرایت رو????????
۹۸ بازدید
۰۰:۵۵
HD
جلوبازو های خفن بساز...????
۱۷ بازدید
۰۰:۳۴
HD
خوش فرم شدن سرشانه با نشر جانب
۱۶ بازدید
۰۰:۴۸
HD
اشتباه آسیب زا در اسکوات
۱۸ بازدید
۰۱:۳۳
HD
بهترین حرکت تقویت سرشانه
۲۱ بازدید
۰۳:۱۰
HD
گردن کلفت شو...!
۱۸ بازدید
۰۰:۵۳
HD
رشد تضمینی بازو با 2 تا تمرین سوپرست
۱۸ بازدید
۰۳:۲۸
HD
7 تمرین تخصصی بالاسینه
۱۵ بازدید
۰۳:۱۸
HD
با این 10تمرین زیر شکم رو قشنگ فرم بده
۱۷ بازدید
۱۱:۱۱
HD
مگه میشه تو 10 دقیقه با این تمرینات استایل رو درست کرد؟ بععععله که میشه
۲۵ بازدید
۰۴:۵۲
HD
با این 4 مکمل جادویی عضله بساز...!
۲۰ بازدید
۰۴:۰۴
HD
با این 7 تا راز تو خواب هم چربی بسوزون!!!
۲۵ بازدید
۰۱:۲۸
HD
بهترین وزنه برای بیشترین رشد کدومه ؟!
۱۳ بازدید
۰۲:۰۰
HD
2 حرکت تا ساخت سرشانه های بزرگتر (سرشانه های 3 بعدی)
۱۷ بازدید
۰۳:۰۹
HD
8 تا تمرین مخصوص کسایی که در طول روز زیاد می نشینند...!
۲۸ بازدید
1
2
3
4
5
6