دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
فیتنس و تناسب اندام
محمد شاهدی
دنبال کردن
154
ویدئو
2
دنبال کننده
0
دنبال شده
0
نظر
آموزش تمام ریز نکته ها و اصول برای ساخت یک بدن ایده آلصفر تا صد تمرین و تغذیهنکات کاربردی خفن
صفحه اصلی
ویدئوها
موضوعات کانال
دنبال کنندگان
۰۶:۴۲
HD
ضروری ترین نکات روزه داری که باید بدونی| تغذیه رمضان | تمرین رمضان | مکمل رمضان
۱۹ بازدید
۰۱:۱۴
HD
نکته ضروری در حرکت قایقی | تغییر فشار عضلات هدف در حرکت قایقی
۱۷ بازدید
۰۴:۵۲
HD
چرا با سالم خوری به هدف نمیرسم؟ | نکات مهم سالم خوری که باید بدونی!
۱۷ بازدید
۰۹:۰۰
HD
هوازی نزن قبل از اینکه این ویدیو رو ببینی!| 3 راز مهم هوازی|هوازی لاغری
۲۵ بازدید
۰۵:۴۰
HD
برنج سفید بهتره یا یرنچ قهوه ای؟|مقایسه ارزش غذایی برنج ها و ویژگی ها
۴۶ بازدید
۰۳:۱۴
HD
در بیماری چطور تمرین کنیم؟ | بهترین راهکار ورزشی موقع بیماری چیه؟ |ورزش و بیماری
۳۳ بازدید
۰۵:۰۰
HD
شام نخورم لاغرمیشم؟ | رابطه مستقیم شام و لاغری | راهکار کاهش وزن اصولی
۳۵ بازدید
۰۵:۵۰
HD
با درد تمرین کنیم؟ | ریکاوری درد بعد از تمرین | علت درد بعد از تمرین
۲۷ بازدید
۰۸:۴۷
HD
مولتی ویتامین ارزش خرید داره؟ | بهترین جایگزین مولتی ویتامین چیه؟
۱۷ بازدید
۰۸:۴۱
HD
شکستن استپ وزنی | رهایی از استپ وزنی | کاهش وزن اصولی | راهکار استپ وزنی | لاغری
۳۱ بازدید
۰۵:۴۱
HD
علت اصلی استپ وزنی | چرا وزنم استپ کرده ؟ | ثابت موندن وزن | لاغری | چاقی
۲۷ بازدید
۰۴:۱۴
HD
۵ کیلو کاهش وزن سریع | لاغری | تمرینات لاغری | چربی سوزی|تمرینات چربی سوز
۲۷ بازدید
۰۳:۵۱
HD
عضله سازی دوبرابر | راز مهم عضله سازی | تمرین حرفه ای |بدنسازی | فیتنس|رشد عضلات
۲۲ بازدید
۰۳:۱۶
HD
رشد سرعتی با دراپ ست | فراتر از ناتوانی تمرین کن | سیستم تمرینی | تمرین بدنسازی
۲۰ بازدید
۰۴:۳۴
HD
چقدر تمرین کنیم؟ (چندجلسه درهفته) | برای قدرت و عضله سازی چقدر تمرین کنیم؟
۱۸ بازدید
۰۳:۳۶
HD
معجزه کراتین | پادشاه مکمل ها | مکمل کاربردی | مکمل بدنسازی | کراتین مونوهیدرات
۱۷ بازدید
۰۲:۵۱
HD
چقدر پروتئین بخوریم برای حداکثر رشد؟ | پروتئین بیشتر عضله بیشتر میسازه؟
۲۰ بازدید
۰۳:۴۶
HD
حقایق صبحانه که نمیدونی : آیا صبحانه واجبه؟ |صبحانه ورزشکاران | لاغری و صبحانه|
۳۱ بازدید
۰۵:۵۵
HD
فقط چاق ها ببینند! | اضافه وزن داری ؟ | کاهش وزن میخوای؟ |میخوای چربی کم کنی؟
۳۰ بازدید
۰۱:۰۱
HD
حرکت واجب برای ورزشکارا | فارمر والک
۲۳ بازدید
۰۱:۲۶
HD
فقط اسکوات نزن! : اسکوات سلطان حرکات نیست! تمرینات موثر پا | تمرین پا کاربردی
۱۹ بازدید
۰۰:۴۸
HD
راز های درازنشست که باید بدونی+ حرکت جایگزین
۱۹ بازدید
۰۰:۴۵
HD
تمرینات چربیسوزی پهلو: چه حرکاتی برای تقویت پهلو خوبه؟ واقعیت یا توهم؟
۲۳ بازدید
۰۰:۴۹
HD
بارفیکس نمیتونی بزنی؟:از این مدل بارفیکس استفاده کن و عضلات پشتت رو تقویت کن
۱۷ بازدید
۰۱:۱۴
HD
بهترین جرکت پشت ران کدومه؟: پشت ران خوابیده یا پشت ران نشسته؟پشت ران با دمبل چجوریه؟تمرینات همسترینگ
۲۰ بازدید
۰۰:۵۸
HD
نشرجانب رو چطوری پرفشار بزنیم؟ رازهایی که هیچ کس بهت نگفته ...!
۱۴ بازدید
۰۱:۳۵
HD
وضعیت صحیح زانو تو اسکوات چجوریه؟؟
۱۹ بازدید
۰۱:۰۱
HD
حرکت واجب برای ورزشکارا
۱۸ بازدید
۰۰:۴۸
HD
دراز نشست رو اینطوری نزن!!!
۲۳ بازدید
۰۰:۵۷
HD
انواع نشرخم دمبل رو درست بزن!
۱۶ بازدید
1
2
3
4
5
6