دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
فیتنس و تناسب اندام
محمد شاهدی
دنبال کردن
154
ویدئو
2
دنبال کننده
0
دنبال شده
0
نظر
آموزش تمام ریز نکته ها و اصول برای ساخت یک بدن ایده آلصفر تا صد تمرین و تغذیهنکات کاربردی خفن
صفحه اصلی
ویدئوها
موضوعات کانال
دنبال کنندگان
۰۶:۴۲
HD
ضروری ترین نکات روزه داری که باید بدونی| تغذیه رمضان | تمرین رمضان | مکمل رمضان
۵۲ بازدید
۰۱:۱۴
HD
نکته ضروری در حرکت قایقی | تغییر فشار عضلات هدف در حرکت قایقی
۵۱ بازدید
۰۴:۵۲
HD
چرا با سالم خوری به هدف نمیرسم؟ | نکات مهم سالم خوری که باید بدونی!
۶۱ بازدید
۰۹:۰۰
HD
هوازی نزن قبل از اینکه این ویدیو رو ببینی!| 3 راز مهم هوازی|هوازی لاغری
۵۶ بازدید
۰۵:۴۰
HD
برنج سفید بهتره یا یرنچ قهوه ای؟|مقایسه ارزش غذایی برنج ها و ویژگی ها
۸۱ بازدید
۰۳:۱۴
HD
در بیماری چطور تمرین کنیم؟ | بهترین راهکار ورزشی موقع بیماری چیه؟ |ورزش و بیماری
۷۵ بازدید
۰۵:۰۰
HD
شام نخورم لاغرمیشم؟ | رابطه مستقیم شام و لاغری | راهکار کاهش وزن اصولی
۸۱ بازدید
۰۵:۵۰
HD
با درد تمرین کنیم؟ | ریکاوری درد بعد از تمرین | علت درد بعد از تمرین
۵۵ بازدید
۰۸:۴۷
HD
مولتی ویتامین ارزش خرید داره؟ | بهترین جایگزین مولتی ویتامین چیه؟
۶۱ بازدید
۰۸:۴۱
HD
شکستن استپ وزنی | رهایی از استپ وزنی | کاهش وزن اصولی | راهکار استپ وزنی | لاغری
۷۴ بازدید
۰۵:۴۱
HD
علت اصلی استپ وزنی | چرا وزنم استپ کرده ؟ | ثابت موندن وزن | لاغری | چاقی
۶۷ بازدید
۰۴:۱۴
HD
۵ کیلو کاهش وزن سریع | لاغری | تمرینات لاغری | چربی سوزی|تمرینات چربی سوز
۷۶ بازدید
۰۳:۵۱
HD
عضله سازی دوبرابر | راز مهم عضله سازی | تمرین حرفه ای |بدنسازی | فیتنس|رشد عضلات
۵۸ بازدید
۰۳:۱۶
HD
رشد سرعتی با دراپ ست | فراتر از ناتوانی تمرین کن | سیستم تمرینی | تمرین بدنسازی
۵۳ بازدید
۰۴:۳۴
HD
چقدر تمرین کنیم؟ (چندجلسه درهفته) | برای قدرت و عضله سازی چقدر تمرین کنیم؟
۵۲ بازدید
۰۳:۳۶
HD
معجزه کراتین | پادشاه مکمل ها | مکمل کاربردی | مکمل بدنسازی | کراتین مونوهیدرات
۵۰ بازدید
۰۲:۵۱
HD
چقدر پروتئین بخوریم برای حداکثر رشد؟ | پروتئین بیشتر عضله بیشتر میسازه؟
۶۱ بازدید
۰۳:۴۶
HD
حقایق صبحانه که نمیدونی : آیا صبحانه واجبه؟ |صبحانه ورزشکاران | لاغری و صبحانه|
۶۲ بازدید
۰۵:۵۵
HD
فقط چاق ها ببینند! | اضافه وزن داری ؟ | کاهش وزن میخوای؟ |میخوای چربی کم کنی؟
۷۸ بازدید
۰۱:۰۱
HD
حرکت واجب برای ورزشکارا | فارمر والک
۵۴ بازدید
۰۱:۲۶
HD
فقط اسکوات نزن! : اسکوات سلطان حرکات نیست! تمرینات موثر پا | تمرین پا کاربردی
۴۴ بازدید
۰۰:۴۸
HD
راز های درازنشست که باید بدونی+ حرکت جایگزین
۵۲ بازدید
۰۰:۴۵
HD
تمرینات چربیسوزی پهلو: چه حرکاتی برای تقویت پهلو خوبه؟ واقعیت یا توهم؟
۴۷ بازدید
۰۰:۴۹
HD
بارفیکس نمیتونی بزنی؟:از این مدل بارفیکس استفاده کن و عضلات پشتت رو تقویت کن
۴۶ بازدید
۰۱:۱۴
HD
بهترین جرکت پشت ران کدومه؟: پشت ران خوابیده یا پشت ران نشسته؟پشت ران با دمبل چجوریه؟تمرینات همسترینگ
۴۶ بازدید
۰۰:۵۸
HD
نشرجانب رو چطوری پرفشار بزنیم؟ رازهایی که هیچ کس بهت نگفته ...!
۴۷ بازدید
۰۱:۳۵
HD
وضعیت صحیح زانو تو اسکوات چجوریه؟؟
۵۶ بازدید
۰۱:۰۱
HD
حرکت واجب برای ورزشکارا
۵۱ بازدید
۰۰:۴۸
HD
دراز نشست رو اینطوری نزن!!!
۶۰ بازدید
۰۰:۵۷
HD
انواع نشرخم دمبل رو درست بزن!
۵۱ بازدید
1
2
3
4
5
6