تمرین انفجاری عضلات پا #بدنسازی #برنامه_تمرین #legworkout
تا حالا این ترکیب رو امتحان کردی؟
این یک نمونه ترکیبی از تمرینات پا بود که برای اکثر ورزشکارا میتونه مفید و کاربردی باشه و از طرفی برای تقویت توان انفجاری و سرعت هم خیلی میتونه تاثیرگذار باشه
بهتره هیچ وقت از تنوع تمرینی غاقل نشی و عضلات رو با حرکات مختلف در زوایای مختلف تمرین بدی
در این تمرین مخصوصا عضله پهن میانی که در موقعیت های فرود نقش مهمی داره به خوبی درگیر میشه
دوستون دارم چاکرررررررررریم
حتما به شبکه های اجتماعی دیگه مون هم یه سر بزن
اینستاگرام:
www.instagram.com/mohammadshahedi.ir
تلگرام :
www.t.me/mohammadshahedi
این یک نمونه ترکیبی از تمرینات پا بود که برای اکثر ورزشکارا میتونه مفید و کاربردی باشه و از طرفی برای تقویت توان انفجاری و سرعت هم خیلی میتونه تاثیرگذار باشه
بهتره هیچ وقت از تنوع تمرینی غاقل نشی و عضلات رو با حرکات مختلف در زوایای مختلف تمرین بدی
در این تمرین مخصوصا عضله پهن میانی که در موقعیت های فرود نقش مهمی داره به خوبی درگیر میشه
دوستون دارم چاکرررررررررریم
حتما به شبکه های اجتماعی دیگه مون هم یه سر بزن
اینستاگرام:
www.instagram.com/mohammadshahedi.ir
تلگرام :
www.t.me/mohammadshahedi
۱۳
ویدیوهای کانال
