دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
حرکات کششی تی آر ایکس
۱۲
از
۱۲
ویدئو
1
Trx forward lunge with hip flexor stretch
۱۵ بازدید
2
TRX T_Spine rotation
۳۸ بازدید
3
TRX Abducted lunge stretch
۱۷ بازدید
4
TRX hip hinge single leg
۱۹ بازدید
5
TRX Overhead back extension level1
۱۴ بازدید
6
Trx split squat with (y) deltoid Fly
۳۴ بازدید
7
Trx split squat with T deltoid fly
۱۵ بازدید
8
TRX Split squat with (M)deltoid fly
۱۹ بازدید
9
TRX COSSACK STRETCH_کشش قزاقی
۱۷ بازدید
10
TRX LONG TORSO ROTATION
۱۶ بازدید
11
TRX OVER HEAD BACK EXTENSION LEVEL 2
۱۵ بازدید
TRX HIP HINGE STRETCH WIDE STANCE_هینج کششی پا باز
۱۹ بازدید
TRX HIP HINGE STRETCH WIDE STANCE_هینج کششی پا باز
تمرینات کششی تی آر ایکس
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM
آموزشی
حرکات کششی تی آر ایکس
TRX
تیاریکس
تی آٰر ایکس
ورزش جدید تی ار ایکس
۱۹
TRXIRAN
۰۷ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۱۵.۶۰ مگابایت
کیفیت
720p
- ۷.۳۲ مگابایت
کیفیت
480p
- ۳.۷۲ مگابایت
کیفیت
360p
- ۲.۴۶ مگابایت
کیفیت
240p
- ۱.۴۶ مگابایت
کیفیت
144p
- ۹۸۵.۹۷ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۳:۳۱
HD
آموزش چند حرکت تی آر ایکس برای سفت کردن سریع عضلات بدن
میلاد
۵۳ بازدید
۰۱:۱۸
تی آر ایکس TRX چیست؟
باشگاه موفقان
۱,۷۴۶ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Preacher Biceps Hammer curl on bench/جلو بازو چکشی لاری با نیمکت
TRXIRAN
۱۹ بازدید
۰۰:۴۹
HD
TRX OVER HEAD BACK EXTENSION LEVEL 3
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۵۲
HD
TRX OVER HEAD BACK EXTENSION LEVEL 2
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۵۷
HD
TRX LONG TORSO ROTATION
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۴۷
HD
TRX COSSACK STRETCH_کشش قزاقی
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۳۱
HD
TRX SIDE PLANK SINGLE LEG WITH KNEE TUCK LEVEL 3_پلانک از پهلو تک پا همرا خم کردن زانو سطح 3
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۳۱
HD
TRX SIDE PLANK SINGLE LEG WITH KNEE TUCK LEVEL2_پلانک از پهلو تک پا همرا خم کردن زانو سطح2
TRXIRAN
۳۴ بازدید
۰۰:۳۰
HD
TRX SIDE PLANK SINGLE LEG LEVEL 1_پلانک از پهلو تک پا سطح ۱
TRXIRAN
۱۴ بازدید
۰۰:۴۱
HD
TRX BODY SAW LEVEL 1_اره سطح ۱
TRXIRAN
۱۸ بازدید
۰۰:۴۰
HD
TRX HINGE STRETCH _هینج کششی
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۴۰
HD
TRX HIP ABDUCTION LEVEL3_دورکردن پا ها سطح3
TRXIRAN
۱۴ بازدید
۰۰:۳۳
HD
TRX HIP ABDUCTION LEVEL2_دورکردن پا ها سطح2
TRXIRAN
۱۳ بازدید
۰۰:۴۳
HD
TRX HIP ABDUCTION LEVEL1_دورکردن پا ها سطح ۱
TRXIRAN
۳۱ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/PskP7/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)