دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
حرکات بنیادی تی آر ایکس
۵
از
۵
ویدئو
1
TRX STEP BACK LUNGE _ لانج به عقب
۱۰ بازدید
2
TRX LOW ROW_لو رو
۱۰ بازدید
3
TRX WARD_چرخش لگن
۱۲ بازدید
4
TRX CHEST PRESS_پرس سینه با تی آر ایکس
۱۵ بازدید
TRX HINGE STRETCH _هینج کششی
۱۴ بازدید
TRX HINGE STRETCH _هینج کششی
آموزش حرکات بنیادی و ایتدایی TRX
برای دیدن آموزش کامل TRX به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM
آموزشی
حرکات بنیادی تی آر ایکس
آموزش تی آر ایکس مبتدی
تیاریکس
حرکات کششی تیاریکس
حرکات بنیادی TRX
TRXIRAN
تی آر ایکس trx بدنسازی
۱۴
TRXIRAN
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۱۰.۲۱ مگابایت
کیفیت
720p
- ۵.۰۳ مگابایت
کیفیت
480p
- ۲.۶۴ مگابایت
کیفیت
360p
- ۱.۸۰ مگابایت
کیفیت
240p
- ۱.۰۵ مگابایت
کیفیت
144p
- ۷۰۱.۲۳ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۱:۰۰
HD
TRX HIP HINGE STRETCH WIDE STANCE_هینج کششی پا باز
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۴۹
HD
TRX OVER HEAD BACK EXTENSION LEVEL 3
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۵۲
HD
TRX OVER HEAD BACK EXTENSION LEVEL 2
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۵۷
HD
TRX LONG TORSO ROTATION
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۴۷
HD
TRX COSSACK STRETCH_کشش قزاقی
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۳۱
HD
TRX SIDE PLANK SINGLE LEG WITH KNEE TUCK LEVEL2_پلانک از پهلو تک پا همرا خم کردن زانو سطح2
TRXIRAN
۳۴ بازدید
۰۰:۴۱
HD
TRX BODY SAW LEVEL 1_اره سطح ۱
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۵۰
HD
TRX LOW ROW_لو رو
TRXIRAN
۱۰ بازدید
۰۰:۴۳
HD
TRX HIP ABDUCTION LEVEL1_دورکردن پا ها سطح ۱
TRXIRAN
۳۵ بازدید
۰۰:۳۸
HD
TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL1 _پرس لگن تک پا سطح ۱
TRXIRAN
۱۳ بازدید
۰۰:۳۳
HD
TRX HIP PRESS LEVEL3 _پرس لگن سطح3
TRXIRAN
۱۸ بازدید
۰۰:۳۱
HD
TRX HAMSTRING RUNNER LEVEL2_پشت پا دونده ای سطح2
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۲۹
HD
TRX HAMSTRING CURL LEVEL3_همسترینک سطح3
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۳۲
HD
TRX HAMSTRING CURL LEVEL1_همسترینک سطح ۱
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۴۴
HD
TRX SPRINTER STRAT LEVEL 3_استارت دونده ای سطح 3
TRXIRAN
۱۳ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/F6vYK/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)