میهن ویدیو
دسته ها
  • دسته بندی ها
    • فیلم
    • خبری
    • آموزشی
    • طنز
    • هنری
    • ورزشی
    • شخصی
    • موسیقی
    • آشپزی
    • انیمیشن
    • پزشکی
    • تبلیغات
    • حوادث
    • دوربین مخفی
    • علمی
    • کودک
    • مذهبی
    • فناوری
    • رایانه و اینترنت
    • حیوانات
    • سیاسی
    • گردشگری
    • نظامی
    • متفرقه
    • بازی
    • بانوان
    • شعر و دکلمه
    • تاریخی
    • فرهنگی
    • مستند
    • سرگرمی
    • فال و تعبیر خواب
ورود
آپلود ویدیو
  • آپلود ویدیو
  • ورود
  • ثبت نام

حرکات بنیادی تی آر ایکس

۵ از ۵ ویدئو
  1. 1

    TRX STEP BACK LUNGE _ لانج به عقب

    ۲ بازدید
  2. 2

    TRX LOW ROW_لو رو

    ۱ بازدید
  3. 3

    TRX WARD_چرخش لگن

    ۱ بازدید
  4. 4

    TRX CHEST PRESS_پرس سینه با تی آر ایکس

    ۱ بازدید
  5. TRX HINGE STRETCH _هینج کششی

    ۲ بازدید

TRX HINGE STRETCH _هینج کششی

آموزش حرکات بنیادی و ایتدایی TRX
برای دیدن آموزش کامل TRX به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM

آموزشی حرکات بنیادی تی آر ایکس آموزش تی آر ایکس مبتدی تیاریکس حرکات کششی تیاریکس حرکات بنیادی TRX TRXIRAN تی آر ایکس trx بدنسازی
۲
TRXIRAN
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
  • دانلود
    • کیفیت 1080p - ۱۰.۲۱ مگابایت
    • کیفیت 720p - ۵.۰۳ مگابایت
    • کیفیت 480p - ۲.۶۴ مگابایت
    • کیفیت 360p - ۱.۸۰ مگابایت
    • کیفیت 240p - ۱.۰۵ مگابایت
    • کیفیت 144p - ۷۰۱.۲۳ کیلوبایت
  • اشتراک
  • بعدا میبینم
  • گزارش
  • بیشتر
    • اشتراک
    • بعدا میبینم
    • گزارش تخلف
۰
۰
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
  • TRX HIP HINGE STRETCH WIDE STANCE_هینج کششی پا باز
    ۰۱:۰۰ HD

    TRX HIP HINGE STRETCH WIDE STANCE_هینج کششی پا باز

    TRXIRAN
    ۴ بازدید
  • TRX OVER HEAD BACK EXTENSION LEVEL 3
    ۰۰:۴۹ HD

    TRX OVER HEAD BACK EXTENSION LEVEL 3

    TRXIRAN
    ۱ بازدید
  • TRX OVER HEAD BACK EXTENSION LEVEL 2
    ۰۰:۵۲ HD

    TRX OVER HEAD BACK EXTENSION LEVEL 2

    TRXIRAN
    ۱ بازدید
  • TRX LONG TORSO ROTATION
    ۰۰:۵۷ HD

    TRX LONG TORSO ROTATION

    TRXIRAN
    ۲ بازدید
  • TRX COSSACK STRETCH_کشش قزاقی
    ۰۰:۴۷ HD

    TRX COSSACK STRETCH_کشش قزاقی

    TRXIRAN
    ۱ بازدید
  • TRX SIDE PLANK SINGLE LEG  WITH KNEE TUCK LEVEL2_پلانک از پهلو  تک پا  همرا خم کردن زانو سطح2
    ۰۰:۳۱ HD

    TRX SIDE PLANK SINGLE LEG WITH KNEE TUCK LEVEL2_پلانک از پهلو تک پا همرا خم کردن زانو سطح2

    TRXIRAN
    ۱۶ بازدید
  • TRX BODY SAW LEVEL 1_اره سطح ۱
    ۰۰:۴۱ HD

    TRX BODY SAW LEVEL 1_اره سطح ۱

    TRXIRAN
    ۱ بازدید
  • TRX LOW ROW_لو رو
    ۰۰:۵۰ HD

    TRX LOW ROW_لو رو

    TRXIRAN
    ۱ بازدید
  • TRX HIP ABDUCTION LEVEL1_دورکردن پا ها سطح ۱
    ۰۰:۴۳ HD

    TRX HIP ABDUCTION LEVEL1_دورکردن پا ها سطح ۱

    TRXIRAN
    ۵ بازدید
  • TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL1 _پرس لگن  تک پا سطح ۱
    ۰۰:۳۸ HD

    TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL1 _پرس لگن تک پا سطح ۱

    TRXIRAN
    ۱ بازدید
  • TRX HIP PRESS LEVEL3 _پرس لگن سطح3
    ۰۰:۳۳ HD

    TRX HIP PRESS LEVEL3 _پرس لگن سطح3

    TRXIRAN
    ۲ بازدید
  • TRX HAMSTRING RUNNER LEVEL2_پشت پا دونده ای سطح2
    ۰۰:۳۱ HD

    TRX HAMSTRING RUNNER LEVEL2_پشت پا دونده ای سطح2

    TRXIRAN
    ۱ بازدید
  • TRX HAMSTRING CURL LEVEL3_همسترینک سطح3
    ۰۰:۲۹ HD

    TRX HAMSTRING CURL LEVEL3_همسترینک سطح3

    TRXIRAN
    ۲ بازدید
  • TRX HAMSTRING CURL LEVEL1_همسترینک سطح ۱
    ۰۰:۳۲ HD

    TRX HAMSTRING CURL LEVEL1_همسترینک سطح ۱

    TRXIRAN
    ۱ بازدید
  • TRX SPRINTER STRAT LEVEL 3_استارت دونده ای سطح 3
    ۰۰:۴۴ HD

    TRX SPRINTER STRAT LEVEL 3_استارت دونده ای سطح 3

    TRXIRAN
    ۲ بازدید

گزارش تخلف

جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.

اشتراک گذاری

نوع کد :
عرض :
ارتفاع :
  • صفحه اصلی
  • ورود به پنل کاربری
  • عضویت در سایت
  • قوانین سایت
  • درباره ما
  • تماس با ما
logo-samandehi تمام حقوق سایت متعلق به میهن ویدئو می باشد.