دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
زیر بغل دمبل
۸
از
۸
ویدئو
1
Single arm bent row/زیر بغل دمبل خم
۱۲ بازدید
2
single arm Bent Over biceps drag_ جلو بازو دمبل خم کشیدنی
۱۳ بازدید
3
Dumbbell pull over_پول آور با دمبل
۱۳ بازدید
4
Bent Over dumbbell row supinated grip _دمبل قایقی خم با گیرش سوپینیشن
۱۴ بازدید
5
Bent Over dumbbell row _دمبل قایقی خم
۱۶ بازدید
6
Lying facing down dumbbell row on inclined bench_دمبل قایقی خوابیده روی میز شیبدار
۱۱ بازدید
7
Lying facing down dumbbell row supinated grip/دمبل قایقی خوابیده روی میز شیبدار مچ برعکس
۱۴ بازدید
Renegade dumbbell row _ قایقی دمبل همراه پلانک
۱۴ بازدید
Renegade dumbbell row _ قایقی دمبل همراه پلانک
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات زیربغل با دمبل
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید.
www.trxiran.com
آموزشی
زیر بغل دمبل
تمرینات عضلات پشت
تمرینات بدنسازی دمبل
بدنسازی در منزل
بدنسازی در خانه
ورزش در منزل
تقویت عضلات در منزل
۱۴
TRXIRAN
۱۵ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۱.۷۲ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۰۸ مگابایت
کیفیت
480p
- ۶۸۷.۷۲ کیلوبایت
کیفیت
360p
- ۵۳۰.۵۴ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۳۴۳.۸۷ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۲۵۲.۴۸ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۲:۱۸
HD
با یه بطری آب جلو بازو بساز...! این تمرینات رو از دست نده
فیتنس و تناسب اندام
۲۵ بازدید
۰۲:۱۴
HD
ارازنترین کش بازار بسیار کاربردی (Sports Cache)
فیتنس و تناسب اندام
۵۲ بازدید
۰۰:۵۸
HD
حرکت اسکوات صفحه بالای سر
فیت یار
۲۱۶ بازدید
۰۰:۴۷
HD
حرکت اسکوات با پرتاب توپ به زمین
فیت یار
۱۸۶ بازدید
۲۹:۱۱
ویدیو ورزش در خانه برای افراد مبتدی
tavoos2 adnetwork
۸۷ بازدید
۰۳:۴۴
آموزش ورزش در منزل
آموزشی
۱۳ بازدید
۰۰:۳۱
بدنسازی در خانه (به طور طبیعی) منتخب بهترین ها
سایت فیکسان
۴۶۵ بازدید
۰۰:۳۶
پکیج بدنسازی رویایی برای افراد خاص ✅
سایت فیکسان
۳۱۳ بازدید
۰۰:۲۱
HD
globet squat_گلوبت اسکوات
TRXIRAN
۳۳ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell upper chest fly hammer grip/قفسه بالا سینه با دمبل گیرش چکشی
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell upper chest fly / بالا سینه قفسه دمبل
TRXIRAN
۱۳ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Arnold dumbbell upper chest press/پرس سینه بالا سینه آرنولدی
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Shoulder dumbbell press_پرس سر شانه با دمبل
TRXIRAN
۱۲ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت
TRXIRAN
۱۵ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/Ji6qA/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)