دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
حرکات بالا تنه تی آرایکس
۴۲
از
۶۸
ویدئو
1
TRX CHEST PRESS LEVEL 1
۴۰ بازدید
2
TRX CHEST PRESS LEVEL ۲
۱۲ بازدید
3
TRX CHEST PRESS LEVEL 3
۱۵ بازدید
4
TRX CHEST FLY LEVEL 1_قفسه سینه با تی آریکس سطح ۱
۱۹ بازدید
5
TRX CHEST FLY LEVEL ۲_قفسه سینه با تی آریکس سطح ۲
۱۶ بازدید
6
TRX CLOCK PRESS LEVEL 1
۱۸ بازدید
7
TRX CLOCK PRESS LEVEL 2
۱۴ بازدید
8
TRX CLOCK PRESS LEVEL 3
۱۲ بازدید
9
TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL 1
۱۳ بازدید
10
TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL2_شنای اتمی سطح ۲
۱۴ بازدید
11
TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL3_شنای اتمی سطح 3
۱۱ بازدید
12
TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 1_شنای عنکبوتی سطح ۱
۱۵ بازدید
13
TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 2_شنای عنکبوتی سطح 2
۱۲ بازدید
14
TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 3_شنای عنکبوتی سطح 3
۱۱ بازدید
15
TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 1
۱۲ بازدید
16
TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 2
۱۳ بازدید
17
CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 3
۱۶ بازدید
18
trx atomiic push up level1 _شنای اتمی با تی ارایکس سطح ۱
۱۳ بازدید
19
TRX PUSH UP LEVEL2 _شنا با تی ارایکس سطح2
۱۵ بازدید
20
TRX PUSH UP LEVEL3 _شنا با تی ارایکس سطح۳
۱۴ بازدید
21
TRX PUSH UP LEVEL 4_شنا با تی ار ایکس سطح ۴
۱۶ بازدید
22
TRX BICEPS CURL LEVEL 1_جلو بازو سطح ۱
۲۲ بازدید
23
TRX BICEPS CURL LEVEL 2_جلو بازو سطح ۲
۱۵ بازدید
24
TRX BICEPS CURL LEVEL3_جلو بازو سطح 3
۱۹ بازدید
25
TRX BICEPS CURL SINGLR HAND LEVEL 1_جلو بازو تک دست سطح ۱
۱۷ بازدید
26
TRX BICEPS CURL SINGLE HAND LEVEL 2_جلو بازو تک دست سطح ۲
۱۵ بازدید
27
TRX BICEPS CURL SINGLE HAND LEVEL 3_جلو بازو تک دست سطح ۳
۱۰ بازدید
28
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 1
۱۴ بازدید
29
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 2
۱۴ بازدید
30
TRX TRICEPS PRESS LEVEL2
۱۷ بازدید
31
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 3 _پرس پشت بازو سطح ۳
۱۵ بازدید
32
TRX TRICEPS KICK BACK LEVEL1_پشت بازو کیک بک سطح ۱
۱۸ بازدید
33
TRX TRICEPS KICK BACK LEVEL2_پشت بازو کیک بک سطح 2
۱۴ بازدید
34
TRX ROW SERIES LEVEL 1_مجموعه حرکات رو سطح ۱
۱۶ بازدید
35
TRX ROW SERIES LEVEL2 _مجموعه حرکات رو سطح ۲
۱۵ بازدید
36
TRX ROW SERIES LEVEL3 _مجموعه حرکات رو سطح3
۱۴ بازدید
37
TRX POWER PULL LEVEL 1_پاور پول سطح ۱
۱۵ بازدید
38
TRX POWER PULL LEVEL 2_پاور پول سطح 2
۱۹ بازدید
39
TRX POWER PULL LEVEL 3_پاور پول سطح 3
۲۱ بازدید
40
TRX HIP THROW LEVEL 1_رو همراه چرخش لگن سطح ۱
۱۳ بازدید
41
TRX HIP THROW LEVEL2_رو همراه چرخش لگن سطح 2
۱۷ بازدید
TRX HIP THROW LEVEL3_رو همراه چرخش لگن سطح 3
۱۷ بازدید
43
TRX INVERTED ROW LEVEL1_رو با شیب سطح ۱
۱۲ بازدید
44
TRX INVERTED ROW LEVEL2_رو با شیب سطح 2
۱۵ بازدید
45
TRX INVERTED ROW LEVEL3_رو با شیب سطح3
۱۷ بازدید
46
TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL1_رو با شیب تک دست سطح ۱
۱۴ بازدید
47
TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL2_رو با شیب تک دست سطح 2
۱۱ بازدید
48
TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL3_رو با شیب تک دست سطح3
۱۳ بازدید
49
TRX PULL PRESS LEVEL 1_رو به همراه پرس پشت بازو سطح ۱
۱۳ بازدید
50
TRX PULL PRESS LEVEL2_رو به همراه پرس پشت بازو سطح 2
۱۷ بازدید
51
TRX PULL PRESS LEVEL3_رو به همراه پرس پشت بازو سطح3
۱۳ بازدید
52
TRX PULL UP LEVEL 1_بارفیکس سطح ۱
۲۴ بازدید
53
TRX PULL UP LEVEL2_بارفیکس سطح 2
۵۰ بازدید
54
TRX PULL UP LEVEL3_بارفیکس سطح 3
۲۰ بازدید
55
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 1_لو رو به پرس سینه سطح ۱
۱۴ بازدید
56
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 2_لو رو به پرس سینه سطح 2
۱۵ بازدید
57
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 3_لو رو به پرس سینه سطح 3
۱۶ بازدید
58
TRX I DELTOID FLY_سرشانه به صورت حرف I
۱۱ بازدید
59
TRX I DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف I سطح ۲
۱۵ بازدید
60
TRX Y DELTOID FLY LEVEL 1_سرشانه به صورت حرف Y سطح ۱
۱۲ بازدید
61
TRX Y DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف Y سطح 2
۱۳ بازدید
62
TRXTDELTOID FLY LEVEL 1_سرشانه به صورت حرف T سطح ۱
۱۴ بازدید
63
TRX T DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف T سطح 2
۱۳ بازدید
64
TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 1_سرشانه حرف Y به T سطح ۱
۱۲ بازدید
65
TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 2_سرشانه حرف Y به T سطح 2
۱۴ بازدید
66
TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL ۳_سرشانه حرف Y به T سطح ۳
۱۶ بازدید
67
TRX PUSH UP LEVEL1 _شنا با تی ارایکس سطح1
۱۳ بازدید
68
Dumbbell biceps curl lying face down on inclined bench/جلو بازو دمبل دراز کش روی میز شیبدار
۱۴ بازدید
TRX HIP THROW LEVEL3_رو همراه چرخش لگن سطح 3
تمرینات تقویت عضلات پشت تنه
برای دیدن اموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
WWW,TRXIRAN.COM
آموزشی
حرکات بالا تنه تی آرایکس
TRX
تی ر ایکس
ورزش
تناسب اندام
TRX HIP THROW
۱۷
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۳.۰۶ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۷۸ مگابایت
کیفیت
480p
- ۱.۰۲ مگابایت
کیفیت
360p
- ۷۹۷.۵۵ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۴۹۳.۲۹ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۳۸۳.۶۱ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۱:۲۶
ورزشهای روزانه برای کاهش وزن
میلاد
۲۴۳ بازدید
۰۲:۴۱
هانگجو: از گذشته به آینده |هماهنگی طبیعت و ورزش در شهر هانگجو
Gahan media
۳۲ بازدید
۰۷:۳۷
HD
جامع ترین آموزش جلوبازو | رازهای ندونسته جلوبازو | رشد و حجم جلوبازو | تمرین جلوبازو | بازو |بدنسازی
فیتنس و تناسب اندام
۴۲ بازدید
۰۳:۳۱
HD
پروتئین چربی سازه؟| آیا مصرف پروتئین باعث افزایش چربی میشه؟|چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
فیتنس و تناسب اندام
۳۴ بازدید
۰۸:۳۸
HD
اشتباه بزرگ در تغذیه که مانع رشد تو میشه| کاش چندسال زودتر میدونستم!!
فیتنس و تناسب اندام
۳۲ بازدید
۰۶:۵۰
HD
5 شرط تمرین تا ناتوانی | نکات ضروری برای ورزشکارا | تمرین هوشمندانه | #فیتنس
فیتنس و تناسب اندام
۳۰ بازدید
۰۳:۳۳
HD
انفجار بالاسینه با این حرکت خفن | تمرین جدید بالاسینه که تا حالا نزدی!!!
فیتنس و تناسب اندام
۲۶ بازدید
۰۴:۲۴
HD
چطور با یک حرکت ران و باسن جذاب بسازیم؟ | راز جذابیت ران و باسن
فیتنس و تناسب اندام
۲۲ بازدید
۰۳:۲۶
HD
زیربغل پهن میخوای این تمرین رو بزن | تمرین ناب عضلات پشت که تا حالا نزدی!!!
فیتنس و تناسب اندام
۲۶ بازدید
۰۶:۰۶
HD
7 کار ضروری بعد تمرین | 2 برابر نتیجه بگیر | فیتنس و تناسب اندام به زبان ساده
فیتنس و تناسب اندام
۲۶ بازدید
۰۵:۱۵
HD
کدوم ددلیفت رو بزنم؟ | تفاوت ددلیفت رومانیایی و ددلیفت پا صاف | RDL SLDL
فیتنس و تناسب اندام
۲۲ بازدید
۰۷:۵۷
HD
3 تمرین جرفه ای جلو بازو | رشد سریع | برنامه تمرینی جلو بازو | #جلوبازو
فیتنس و تناسب اندام
۲۷ بازدید
۰۳:۴۲
HD
تمرین خفن فول بادی با کتل بل | تمرین فول بادی حرفه ای | اسکوات کتل بل
فیتنس و تناسب اندام
۱۹ بازدید
۰۵:۲۹
ورزش های مناسب برای تقویت چهارسر ران
میلاد
۸۱ بازدید
۰۲:۱۳
تغذیه قبل از ورزش
میلاد
۸۲ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/AmFSj/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)