میهن ویدیو
دسته ها
  • دسته بندی ها
    • فیلم
    • خبری
    • آموزشی
    • طنز
    • هنری
    • ورزشی
    • شخصی
    • موسیقی
    • آشپزی
    • انیمیشن
    • پزشکی
    • تبلیغات
    • حوادث
    • دوربین مخفی
    • علمی
    • کودک
    • مذهبی
    • فناوری
    • رایانه و اینترنت
    • حیوانات
    • سیاسی
    • گردشگری
    • نظامی
    • متفرقه
    • بازی
    • بانوان
    • شعر و دکلمه
    • تاریخی
    • فرهنگی
    • مستند
    • سرگرمی
    • فال و تعبیر خواب
ورود
آپلود ویدیو
  • آپلود ویدیو
  • ورود
  • ثبت نام

  • تناسب اندام

  • جامع ترین آموزش جلوبازو | رازهای ندونسته جلوبازو | رشد و حجم جلوبازو | تمرین جلوبازو | بازو |بدنسازی
    ۰۷:۳۷ HD

    جامع ترین آموزش جلوبازو | رازهای ندونسته جلوبازو | رشد و حجم جلوبازو | تمرین جلوبازو | بازو |بدنسازی

    ۲۴ خرداد ۱۴۰۲
    ۶۲ بازدید
  • پروتئین چربی سازه؟| آیا مصرف پروتئین باعث افزایش چربی میشه؟|چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
    ۰۳:۳۱ HD

    پروتئین چربی سازه؟| آیا مصرف پروتئین باعث افزایش چربی میشه؟|چقدر پروتئین مصرف کنیم؟

    ۲۲ خرداد ۱۴۰۲
    ۸۹ بازدید
  • اشتباه بزرگ در تغذیه که مانع رشد تو میشه| کاش چندسال زودتر میدونستم!!
    ۰۸:۳۸ HD

    اشتباه بزرگ در تغذیه که مانع رشد تو میشه| کاش چندسال زودتر میدونستم!!

    ۱۶ خرداد ۱۴۰۲
    ۵۳ بازدید
  • 5 شرط تمرین تا ناتوانی | نکات ضروری برای ورزشکارا | تمرین هوشمندانه | #فیتنس
    ۰۶:۵۰ HD

    5 شرط تمرین تا ناتوانی | نکات ضروری برای ورزشکارا | تمرین هوشمندانه | #فیتنس

    ۱۵ خرداد ۱۴۰۲
    ۵۲ بازدید
  • انفجار بالاسینه با این حرکت خفن | تمرین جدید بالاسینه که تا حالا نزدی!!!
    ۰۳:۳۳ HD

    انفجار بالاسینه با این حرکت خفن | تمرین جدید بالاسینه که تا حالا نزدی!!!

    ۱۴ خرداد ۱۴۰۲
    ۴۳ بازدید
  • چطور با یک حرکت ران و باسن جذاب بسازیم؟ | راز جذابیت ران و باسن
    ۰۴:۲۴ HD

    چطور با یک حرکت ران و باسن جذاب بسازیم؟ | راز جذابیت ران و باسن

    ۰۸ خرداد ۱۴۰۲
    ۳۸ بازدید
  • زیربغل پهن میخوای این تمرین رو بزن | تمرین ناب عضلات پشت که تا حالا نزدی!!!
    ۰۳:۲۶ HD

    زیربغل پهن میخوای این تمرین رو بزن | تمرین ناب عضلات پشت که تا حالا نزدی!!!

    ۰۲ خرداد ۱۴۰۲
    ۴۷ بازدید
  • 7 کار ضروری بعد تمرین | 2 برابر نتیجه بگیر | فیتنس و تناسب اندام به زبان ساده
    ۰۶:۰۶ HD

    7 کار ضروری بعد تمرین | 2 برابر نتیجه بگیر | فیتنس و تناسب اندام به زبان ساده

    ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۲
    ۴۶ بازدید
  • کدوم ددلیفت رو بزنم؟ | تفاوت ددلیفت رومانیایی و ددلیفت پا صاف | RDL SLDL
    ۰۵:۱۵ HD

    کدوم ددلیفت رو بزنم؟ | تفاوت ددلیفت رومانیایی و ددلیفت پا صاف | RDL SLDL

    ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۲
    ۳۹ بازدید
  • 3 تمرین جرفه ای جلو بازو | رشد سریع | برنامه تمرینی جلو بازو | #جلوبازو
    ۰۷:۵۷ HD

    3 تمرین جرفه ای جلو بازو | رشد سریع | برنامه تمرینی جلو بازو | #جلوبازو

    ۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۲
    ۴۹ بازدید
  • تمرین خفن فول بادی با کتل بل | تمرین فول بادی حرفه ای | اسکوات کتل بل
    ۰۳:۴۲ HD

    تمرین خفن فول بادی با کتل بل | تمرین فول بادی حرفه ای | اسکوات کتل بل

    ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۲
    ۴۱ بازدید
  • هوازی نزن قبل از اینکه این ویدیو رو ببینی!| 3 راز مهم هوازی|هوازی لاغری
    ۰۹:۰۰ HD

    هوازی نزن قبل از اینکه این ویدیو رو ببینی!| 3 راز مهم هوازی|هوازی لاغری

    ۱۰ اسفند ۱۴۰۱
    ۴۱ بازدید
  • در بیماری چطور تمرین کنیم؟ | بهترین راهکار ورزشی موقع بیماری چیه؟ |ورزش و بیماری
    ۰۳:۱۴ HD

    در بیماری چطور تمرین کنیم؟ | بهترین راهکار ورزشی موقع بیماری چیه؟ |ورزش و بیماری

    ۰۶ اسفند ۱۴۰۱
    ۵۲ بازدید
  • علت اصلی استپ وزنی | چرا وزنم استپ کرده ؟ | ثابت موندن وزن | لاغری | چاقی
    ۰۵:۴۱ HD

    علت اصلی استپ وزنی | چرا وزنم استپ کرده ؟ | ثابت موندن وزن | لاغری | چاقی

    ۲۳ بهمن ۱۴۰۱
    ۴۸ بازدید
  • عضله سازی دوبرابر | راز مهم عضله سازی | تمرین حرفه ای |بدنسازی | فیتنس|رشد عضلات
    ۰۳:۵۱ HD

    عضله سازی دوبرابر | راز مهم عضله سازی | تمرین حرفه ای |بدنسازی | فیتنس|رشد عضلات

    ۱۶ بهمن ۱۴۰۱
    ۳۵ بازدید
  • چقدر تمرین کنیم؟ (چندجلسه درهفته) | برای قدرت و عضله سازی چقدر تمرین کنیم؟
    ۰۴:۳۴ HD

    چقدر تمرین کنیم؟ (چندجلسه درهفته) | برای قدرت و عضله سازی چقدر تمرین کنیم؟

    ۱۱ بهمن ۱۴۰۱
    ۳۰ بازدید
  • بهترین جرکت پشت ران کدومه؟: پشت ران خوابیده یا پشت ران نشسته؟پشت ران با دمبل چجوریه؟تمرینات همسترینگ
    ۰۱:۱۴ HD

    بهترین جرکت پشت ران کدومه؟: پشت ران خوابیده یا پشت ران نشسته؟پشت ران با دمبل چجوریه؟تمرینات همسترینگ

    ۰۳ دی ۱۴۰۱
    ۳۴ بازدید
  • دستگاه مگنت تراپی شرکت دانش‌بنیان فن‌آوران سپیدجامگان
    ۰۰:۲۶ HD

    دستگاه مگنت تراپی شرکت دانش‌بنیان فن‌آوران سپیدجامگان

    ۰۱ شهریور ۱۴۰۱
    ۵ بازدید
  • تزریق چربی با Lipo Modelling
    ۰۲:۰۱

    تزریق چربی با Lipo Modelling

    ۳۰ خرداد ۱۴۰۱
    ۶ بازدید
  • تزریق چربی با Lipo Modelling
    ۰۲:۰۱

    تزریق چربی با Lipo Modelling

    ۳۰ خرداد ۱۴۰۱
    ۶ بازدید
  • دستگاه مگنت تراپی شرکت دانش‌بنیان فن‌آوران سپیدجامگان
    ۰۰:۲۶ HD

    دستگاه مگنت تراپی شرکت دانش‌بنیان فن‌آوران سپیدجامگان

    ۳۰ خرداد ۱۴۰۱
    ۸ بازدید
  • مگه میشه تو 10 دقیقه با این تمرینات استایل رو درست کرد؟ بععععله که میشه
    ۱۱:۱۱ HD

    مگه میشه تو 10 دقیقه با این تمرینات استایل رو درست کرد؟ بععععله که میشه

    ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۱
    ۴۶ بازدید
  • دستگاه مگنت تراپی شرکت دانش‌بنیان فن‌آوران سپیدجامگان
    ۰۰:۲۶ HD

    دستگاه مگنت تراپی شرکت دانش‌بنیان فن‌آوران سپیدجامگان

    ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۱
    ۹ بازدید
  • دستگاه مگنت تراپی شرکت دانش‌بنیان فن‌آوران سپیدجامگان
    ۰۰:۲۶ HD

    دستگاه مگنت تراپی شرکت دانش‌بنیان فن‌آوران سپیدجامگان

    ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۱
    ۳ بازدید
  • Sited dumbbell upright row wide grip/قایقی عمود با دمبل نشسته دست باز
    ۰۰:۲۶ HD

    Sited dumbbell upright row wide grip/قایقی عمود با دمبل نشسته دست باز

    ۲۱ اسفند ۱۴۰۰
    ۳ بازدید
  • Frog crunch _کرانچ قورباغه
    ۰۰:۱۸ HD

    Frog crunch _کرانچ قورباغه

    ۱۵ اسفند ۱۴۰۰
    ۴ بازدید
  • Amateur cradleگهواره مبتدی
    ۰۰:۱۸ HD

    Amateur cradleگهواره مبتدی

    ۱۵ اسفند ۱۴۰۰
    ۶ بازدید
  • Bent Over dumbbell row _دمبل قایقی خم
    ۰۰:۲۶ HD

    Bent Over dumbbell row _دمبل قایقی خم

    ۱۵ اسفند ۱۴۰۰
    ۶ بازدید
  • Alternative under tension dumbbell biceps curl lying face down on inclined bench/جلو بازو دمبل تناوبی تحت تنش دراز کش روی میز شیبدار
    ۰۰:۲۶ HD

    Alternative under tension dumbbell biceps curl lying face down on inclined bench/جلو بازو دمبل تناوبی تحت تنش دراز کش روی میز شیبدار

    ۰۸ اسفند ۱۴۰۰
    ۴ بازدید
  • TRX LONG TORSO ROTATION
    ۰۰:۵۷ HD

    TRX LONG TORSO ROTATION

    ۰۷ اسفند ۱۴۰۰
    ۴ بازدید
  • 1
  • 2
  • 3
  • صفحه اصلی
  • ورود به پنل کاربری
  • عضویت در سایت
  • قوانین سایت
  • درباره ما
  • تماس با ما
logo-samandehi تمام حقوق سایت متعلق به میهن ویدئو می باشد.