دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
حرکات بالا تنه تی آرایکس
۶
از
۶۸
ویدئو
1
TRX CHEST PRESS LEVEL 1
۲ بازدید
2
TRX CHEST PRESS LEVEL ۲
۱ بازدید
3
TRX CHEST PRESS LEVEL 3
۱۲ بازدید
4
TRX CHEST FLY LEVEL 1_قفسه سینه با تی آریکس سطح ۱
۱ بازدید
5
TRX CHEST FLY LEVEL ۲_قفسه سینه با تی آریکس سطح ۲
۱ بازدید
TRX CLOCK PRESS LEVEL 1
۲ بازدید
7
TRX CLOCK PRESS LEVEL 2
۱ بازدید
8
TRX CLOCK PRESS LEVEL 3
۱ بازدید
9
TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL 1
۱ بازدید
10
TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL2_شنای اتمی سطح ۲
۱ بازدید
11
TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL3_شنای اتمی سطح 3
۲ بازدید
12
TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 1_شنای عنکبوتی سطح ۱
۱ بازدید
13
TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 2_شنای عنکبوتی سطح 2
۱ بازدید
14
TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 3_شنای عنکبوتی سطح 3
۳ بازدید
15
TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 1
۱ بازدید
16
TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 2
۱ بازدید
17
CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 3
۱ بازدید
18
trx atomiic push up level1 _شنای اتمی با تی ارایکس سطح ۱
۱ بازدید
19
TRX PUSH UP LEVEL2 _شنا با تی ارایکس سطح2
۳ بازدید
20
TRX PUSH UP LEVEL3 _شنا با تی ارایکس سطح۳
۲ بازدید
21
TRX PUSH UP LEVEL 4_شنا با تی ار ایکس سطح ۴
۱ بازدید
22
TRX BICEPS CURL LEVEL 1_جلو بازو سطح ۱
۲ بازدید
23
TRX BICEPS CURL LEVEL 2_جلو بازو سطح ۲
۲ بازدید
24
TRX BICEPS CURL LEVEL3_جلو بازو سطح 3
۳ بازدید
25
TRX BICEPS CURL SINGLR HAND LEVEL 1_جلو بازو تک دست سطح ۱
۲ بازدید
26
TRX BICEPS CURL SINGLE HAND LEVEL 2_جلو بازو تک دست سطح ۲
۲ بازدید
27
TRX BICEPS CURL SINGLE HAND LEVEL 3_جلو بازو تک دست سطح ۳
۱ بازدید
28
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 1
۱ بازدید
29
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 2
۲ بازدید
30
TRX TRICEPS PRESS LEVEL2
۳ بازدید
31
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 3 _پرس پشت بازو سطح ۳
۱ بازدید
32
TRX TRICEPS KICK BACK LEVEL1_پشت بازو کیک بک سطح ۱
۲ بازدید
33
TRX TRICEPS KICK BACK LEVEL2_پشت بازو کیک بک سطح 2
۱ بازدید
34
TRX ROW SERIES LEVEL 1_مجموعه حرکات رو سطح ۱
۱ بازدید
35
TRX ROW SERIES LEVEL2 _مجموعه حرکات رو سطح ۲
۲ بازدید
36
TRX ROW SERIES LEVEL3 _مجموعه حرکات رو سطح3
۱ بازدید
37
TRX POWER PULL LEVEL 1_پاور پول سطح ۱
۳ بازدید
38
TRX POWER PULL LEVEL 2_پاور پول سطح 2
۱ بازدید
39
TRX POWER PULL LEVEL 3_پاور پول سطح 3
۱ بازدید
40
TRX HIP THROW LEVEL 1_رو همراه چرخش لگن سطح ۱
۲ بازدید
41
TRX HIP THROW LEVEL2_رو همراه چرخش لگن سطح 2
۱ بازدید
42
TRX HIP THROW LEVEL3_رو همراه چرخش لگن سطح 3
۱ بازدید
43
TRX INVERTED ROW LEVEL1_رو با شیب سطح ۱
۲ بازدید
44
TRX INVERTED ROW LEVEL2_رو با شیب سطح 2
۲ بازدید
45
TRX INVERTED ROW LEVEL3_رو با شیب سطح3
۲ بازدید
46
TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL1_رو با شیب تک دست سطح ۱
۱ بازدید
47
TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL2_رو با شیب تک دست سطح 2
۱ بازدید
48
TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL3_رو با شیب تک دست سطح3
۱ بازدید
49
TRX PULL PRESS LEVEL 1_رو به همراه پرس پشت بازو سطح ۱
۱ بازدید
50
TRX PULL PRESS LEVEL2_رو به همراه پرس پشت بازو سطح 2
۱ بازدید
51
TRX PULL PRESS LEVEL3_رو به همراه پرس پشت بازو سطح3
۱ بازدید
52
TRX PULL UP LEVEL 1_بارفیکس سطح ۱
۱ بازدید
53
TRX PULL UP LEVEL2_بارفیکس سطح 2
۳ بازدید
54
TRX PULL UP LEVEL3_بارفیکس سطح 3
۱ بازدید
55
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 1_لو رو به پرس سینه سطح ۱
۱ بازدید
56
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 2_لو رو به پرس سینه سطح 2
۱ بازدید
57
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 3_لو رو به پرس سینه سطح 3
۱ بازدید
58
TRX I DELTOID FLY_سرشانه به صورت حرف I
۲ بازدید
59
TRX I DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف I سطح ۲
۱ بازدید
60
TRX Y DELTOID FLY LEVEL 1_سرشانه به صورت حرف Y سطح ۱
۱ بازدید
61
TRX Y DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف Y سطح 2
۱ بازدید
62
TRXTDELTOID FLY LEVEL 1_سرشانه به صورت حرف T سطح ۱
۱ بازدید
63
TRX T DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف T سطح 2
۳ بازدید
64
TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 1_سرشانه حرف Y به T سطح ۱
۱ بازدید
65
TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 2_سرشانه حرف Y به T سطح 2
۱ بازدید
66
TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL ۳_سرشانه حرف Y به T سطح ۳
۳ بازدید
67
TRX PUSH UP LEVEL1 _شنا با تی ارایکس سطح1
۱۱ بازدید
68
Dumbbell biceps curl lying face down on inclined bench/جلو بازو دمبل دراز کش روی میز شیبدار
۱ بازدید
TRX CLOCK PRESS LEVEL 1
تمرینات تقویت عضلات سینه با تی آر ایکس
برای دیدن آموزش کامل تی آر ایکس به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM
آموزشی
حرکات بالا تنه تی آرایکس
TRX
تی ارایکس
اموزش تی ارایکس
تی ارایکس برای تمرین فوتبال
تی ارایکس در منزل
۲
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۳.۱۰ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۷۵ مگابایت
کیفیت
480p
- ۱.۰۵ مگابایت
کیفیت
360p
- ۸۷۰.۰۷ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۵۴۴.۵۰ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۴۴۸.۴۶ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۳:۳۱
HD
آموزش چند حرکت تی آر ایکس برای سفت کردن سریع عضلات بدن
میلاد
۶۵ بازدید
۰۱:۱۸
تی آر ایکس TRX چیست؟
باشگاه موفقان
۱,۷۶۲ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Preacher Biceps Hammer curl on bench/جلو بازو چکشی لاری با نیمکت
TRXIRAN
۱ بازدید
۰۱:۰۰
HD
TRX HIP HINGE STRETCH WIDE STANCE_هینج کششی پا باز
TRXIRAN
۱ بازدید
۰۰:۵۷
HD
TRX LONG TORSO ROTATION
TRXIRAN
۱ بازدید
۰۰:۴۷
HD
TRX COSSACK STRETCH_کشش قزاقی
TRXIRAN
۱ بازدید
۰۰:۳۰
HD
TRX SIDE PLANK SINGLE LEG LEVEL 1_پلانک از پهلو تک پا سطح ۱
TRXIRAN
۱ بازدید
۰۰:۴۱
HD
TRX BODY SAW LEVEL 1_اره سطح ۱
TRXIRAN
۱ بازدید
۰۰:۴۰
HD
TRX HIP ABDUCTION LEVEL3_دورکردن پا ها سطح3
TRXIRAN
۲ بازدید
۰۰:۳۳
HD
TRX HIP ABDUCTION LEVEL2_دورکردن پا ها سطح2
TRXIRAN
۱ بازدید
۰۰:۴۳
HD
TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL3 _پرس لگن تک پا سطح 3
TRXIRAN
۱ بازدید
۰۰:۳۳
HD
TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL2 _پرس لگن تک پا سطح 2
TRXIRAN
۲ بازدید
۰۰:۳۱
HD
TRX HIP PRESS LEVEL2 _پرس لگن سطح 2
TRXIRAN
۱ بازدید
۰۰:۴۴
HD
TRX SPRINTER STRAT LEVEL 3_استارت دونده ای سطح 3
TRXIRAN
۱ بازدید
۰۰:۴۴
HD
TRX SPRINTER START LEVEL 1_استارت دونده ای سطح ۱
TRXIRAN
۲ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/jJqOe/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)