دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
حرکات بالا تنه تی آرایکس
۳۹
از
۶۸
ویدئو
1
TRX CHEST PRESS LEVEL 1
۴۰ بازدید
2
TRX CHEST PRESS LEVEL ۲
۱۲ بازدید
3
TRX CHEST PRESS LEVEL 3
۱۵ بازدید
4
TRX CHEST FLY LEVEL 1_قفسه سینه با تی آریکس سطح ۱
۱۹ بازدید
5
TRX CHEST FLY LEVEL ۲_قفسه سینه با تی آریکس سطح ۲
۱۶ بازدید
6
TRX CLOCK PRESS LEVEL 1
۱۸ بازدید
7
TRX CLOCK PRESS LEVEL 2
۱۲ بازدید
8
TRX CLOCK PRESS LEVEL 3
۱۲ بازدید
9
TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL 1
۱۳ بازدید
10
TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL2_شنای اتمی سطح ۲
۱۴ بازدید
11
TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL3_شنای اتمی سطح 3
۱۱ بازدید
12
TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 1_شنای عنکبوتی سطح ۱
۱۵ بازدید
13
TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 2_شنای عنکبوتی سطح 2
۱۲ بازدید
14
TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 3_شنای عنکبوتی سطح 3
۱۱ بازدید
15
TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 1
۱۲ بازدید
16
TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 2
۱۳ بازدید
17
CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 3
۱۶ بازدید
18
trx atomiic push up level1 _شنای اتمی با تی ارایکس سطح ۱
۱۳ بازدید
19
TRX PUSH UP LEVEL2 _شنا با تی ارایکس سطح2
۱۶ بازدید
20
TRX PUSH UP LEVEL3 _شنا با تی ارایکس سطح۳
۱۴ بازدید
21
TRX PUSH UP LEVEL 4_شنا با تی ار ایکس سطح ۴
۱۶ بازدید
22
TRX BICEPS CURL LEVEL 1_جلو بازو سطح ۱
۲۲ بازدید
23
TRX BICEPS CURL LEVEL 2_جلو بازو سطح ۲
۱۵ بازدید
24
TRX BICEPS CURL LEVEL3_جلو بازو سطح 3
۱۹ بازدید
25
TRX BICEPS CURL SINGLR HAND LEVEL 1_جلو بازو تک دست سطح ۱
۱۷ بازدید
26
TRX BICEPS CURL SINGLE HAND LEVEL 2_جلو بازو تک دست سطح ۲
۱۵ بازدید
27
TRX BICEPS CURL SINGLE HAND LEVEL 3_جلو بازو تک دست سطح ۳
۱۰ بازدید
28
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 1
۱۴ بازدید
29
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 2
۱۴ بازدید
30
TRX TRICEPS PRESS LEVEL2
۱۷ بازدید
31
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 3 _پرس پشت بازو سطح ۳
۱۵ بازدید
32
TRX TRICEPS KICK BACK LEVEL1_پشت بازو کیک بک سطح ۱
۱۸ بازدید
33
TRX TRICEPS KICK BACK LEVEL2_پشت بازو کیک بک سطح 2
۱۴ بازدید
34
TRX ROW SERIES LEVEL 1_مجموعه حرکات رو سطح ۱
۱۶ بازدید
35
TRX ROW SERIES LEVEL2 _مجموعه حرکات رو سطح ۲
۱۵ بازدید
36
TRX ROW SERIES LEVEL3 _مجموعه حرکات رو سطح3
۱۴ بازدید
37
TRX POWER PULL LEVEL 1_پاور پول سطح ۱
۱۶ بازدید
38
TRX POWER PULL LEVEL 2_پاور پول سطح 2
۱۹ بازدید
TRX POWER PULL LEVEL 3_پاور پول سطح 3
۲۱ بازدید
40
TRX HIP THROW LEVEL 1_رو همراه چرخش لگن سطح ۱
۱۳ بازدید
41
TRX HIP THROW LEVEL2_رو همراه چرخش لگن سطح 2
۱۷ بازدید
42
TRX HIP THROW LEVEL3_رو همراه چرخش لگن سطح 3
۱۵ بازدید
43
TRX INVERTED ROW LEVEL1_رو با شیب سطح ۱
۱۲ بازدید
44
TRX INVERTED ROW LEVEL2_رو با شیب سطح 2
۱۵ بازدید
45
TRX INVERTED ROW LEVEL3_رو با شیب سطح3
۱۷ بازدید
46
TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL1_رو با شیب تک دست سطح ۱
۱۴ بازدید
47
TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL2_رو با شیب تک دست سطح 2
۱۱ بازدید
48
TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL3_رو با شیب تک دست سطح3
۱۳ بازدید
49
TRX PULL PRESS LEVEL 1_رو به همراه پرس پشت بازو سطح ۱
۱۳ بازدید
50
TRX PULL PRESS LEVEL2_رو به همراه پرس پشت بازو سطح 2
۱۷ بازدید
51
TRX PULL PRESS LEVEL3_رو به همراه پرس پشت بازو سطح3
۱۳ بازدید
52
TRX PULL UP LEVEL 1_بارفیکس سطح ۱
۲۴ بازدید
53
TRX PULL UP LEVEL2_بارفیکس سطح 2
۵۰ بازدید
54
TRX PULL UP LEVEL3_بارفیکس سطح 3
۲۰ بازدید
55
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 1_لو رو به پرس سینه سطح ۱
۱۴ بازدید
56
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 2_لو رو به پرس سینه سطح 2
۱۵ بازدید
57
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 3_لو رو به پرس سینه سطح 3
۱۶ بازدید
58
TRX I DELTOID FLY_سرشانه به صورت حرف I
۱۱ بازدید
59
TRX I DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف I سطح ۲
۱۵ بازدید
60
TRX Y DELTOID FLY LEVEL 1_سرشانه به صورت حرف Y سطح ۱
۱۲ بازدید
61
TRX Y DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف Y سطح 2
۱۴ بازدید
62
TRXTDELTOID FLY LEVEL 1_سرشانه به صورت حرف T سطح ۱
۱۳ بازدید
63
TRX T DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف T سطح 2
۱۳ بازدید
64
TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 1_سرشانه حرف Y به T سطح ۱
۱۲ بازدید
65
TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 2_سرشانه حرف Y به T سطح 2
۱۵ بازدید
66
TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL ۳_سرشانه حرف Y به T سطح ۳
۱۶ بازدید
67
TRX PUSH UP LEVEL1 _شنا با تی ارایکس سطح1
۱۳ بازدید
68
Dumbbell biceps curl lying face down on inclined bench/جلو بازو دمبل دراز کش روی میز شیبدار
۱۴ بازدید
TRX POWER PULL LEVEL 3_پاور پول سطح 3
آموزشی
حرکات بالا تنه تی آرایکس
TRX
TRX POWER PULL
۲۱
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۳.۸۳ مگابایت
کیفیت
720p
- ۲.۱۲ مگابایت
کیفیت
480p
- ۱.۲۲ مگابایت
کیفیت
360p
- ۹۶۵.۸۴ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۵۹۲.۹۷ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۴۴۹.۰۳ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۳:۳۱
HD
آموزش چند حرکت تی آر ایکس برای سفت کردن سریع عضلات بدن
میلاد
۵۲ بازدید
۰۱:۱۸
تی آر ایکس TRX چیست؟
باشگاه موفقان
۱,۷۴۶ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Preacher Biceps Hammer curl on bench/جلو بازو چکشی لاری با نیمکت
TRXIRAN
۱۸ بازدید
۰۱:۰۰
HD
TRX HIP HINGE STRETCH WIDE STANCE_هینج کششی پا باز
TRXIRAN
۱۸ بازدید
۰۰:۵۷
HD
TRX LONG TORSO ROTATION
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۴۷
HD
TRX COSSACK STRETCH_کشش قزاقی
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۳۰
HD
TRX SIDE PLANK SINGLE LEG LEVEL 1_پلانک از پهلو تک پا سطح ۱
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۴۱
HD
TRX BODY SAW LEVEL 1_اره سطح ۱
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۴۰
HD
TRX HIP ABDUCTION LEVEL3_دورکردن پا ها سطح3
TRXIRAN
۱۳ بازدید
۰۰:۳۳
HD
TRX HIP ABDUCTION LEVEL2_دورکردن پا ها سطح2
TRXIRAN
۱۲ بازدید
۰۰:۴۳
HD
TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL3 _پرس لگن تک پا سطح 3
TRXIRAN
۱۴ بازدید
۰۰:۳۳
HD
TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL2 _پرس لگن تک پا سطح 2
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۳۱
HD
TRX HIP PRESS LEVEL2 _پرس لگن سطح 2
TRXIRAN
۱۴ بازدید
۰۰:۴۴
HD
TRX SPRINTER STRAT LEVEL 3_استارت دونده ای سطح 3
TRXIRAN
۱۴ بازدید
۰۰:۴۴
HD
TRX SPRINTER START LEVEL 1_استارت دونده ای سطح ۱
TRXIRAN
۱۱ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/9sYl4/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)