حرکات بالا تنه تی آرایکس

۷ از ۶۸ ویدئو
  1. 1

    TRX CHEST PRESS LEVEL 1

    ۱۵ بازدید
  2. 2

    TRX CHEST PRESS LEVEL ۲

    ۱۵ بازدید
  3. 3

    TRX CHEST PRESS LEVEL 3

    ۱۱ بازدید
  4. 4

    TRX CHEST FLY LEVEL 1_قفسه سینه با تی آریکس سطح ۱

    ۱۲ بازدید
  5. 5

    TRX CHEST FLY LEVEL ۲_قفسه سینه با تی آریکس سطح ۲

    ۱۷ بازدید
  6. 6

    TRX CLOCK PRESS LEVEL 1

    ۱۳ بازدید

  7. TRX CLOCK PRESS LEVEL 2

    ۱۵ بازدید
  8. 8

    TRX CLOCK PRESS LEVEL 3

    ۶ بازدید
  9. 9

    TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL 1

    ۱۵ بازدید
  10. 10

    TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL2_شنای اتمی سطح ۲

    ۱۴ بازدید
  11. 11

    TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL3_شنای اتمی سطح 3

    ۱۰ بازدید
  12. 12

    TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 1_شنای عنکبوتی سطح ۱

    ۱۱ بازدید
  13. 13

    TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 2_شنای عنکبوتی سطح 2

    ۱۲ بازدید
  14. 14

    TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 3_شنای عنکبوتی سطح 3

    ۱۶ بازدید
  15. 15

    TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 1

    ۱۱ بازدید
  16. 16

    TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 2

    ۱۰ بازدید
  17. 17

    CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 3

    ۱۰ بازدید
  18. 18

    trx atomiic push up level1 _شنای اتمی با تی ارایکس سطح ۱

    ۱۶ بازدید
  19. 19

    TRX PUSH UP LEVEL2 _شنا با تی ارایکس سطح2

    ۱۸ بازدید
  20. 20

    TRX PUSH UP LEVEL3 _شنا با تی ارایکس سطح۳

    ۱۲ بازدید
  21. 21

    TRX PUSH UP LEVEL 4_شنا با تی ار ایکس سطح ۴

    ۱۲ بازدید
  22. 22

    TRX BICEPS CURL LEVEL 1_جلو بازو سطح ۱

    ۱۴ بازدید
  23. 23

    TRX BICEPS CURL LEVEL 2_جلو بازو سطح ۲

    ۱۰ بازدید
  24. 24

    TRX BICEPS CURL LEVEL3_جلو بازو سطح 3

    ۱۰ بازدید
  25. 25

    TRX BICEPS CURL SINGLR HAND LEVEL 1_جلو بازو تک دست سطح ۱

    ۱۹ بازدید
  26. 26

    TRX BICEPS CURL SINGLE HAND LEVEL 2_جلو بازو تک دست سطح ۲

    ۱۰ بازدید
  27. 27

    TRX BICEPS CURL SINGLE HAND LEVEL 3_جلو بازو تک دست سطح ۳

    ۱۵ بازدید
  28. 28

    TRX TRICEPS PRESS LEVEL 1

    ۱۰ بازدید
  29. 29

    TRX TRICEPS PRESS LEVEL 2

    ۱۶ بازدید
  30. 30

    TRX TRICEPS PRESS LEVEL2

    ۱۰ بازدید
  31. 31

    TRX TRICEPS PRESS LEVEL 3 _پرس پشت بازو سطح ۳

    ۱۱ بازدید
  32. 32

    TRX TRICEPS KICK BACK LEVEL1_پشت بازو کیک بک سطح ۱

    ۱۰ بازدید
  33. 33

    TRX TRICEPS KICK BACK LEVEL2_پشت بازو کیک بک سطح 2

    ۷ بازدید
  34. 34

    TRX ROW SERIES LEVEL 1_مجموعه حرکات رو سطح ۱

    ۱۷ بازدید
  35. 35

    TRX ROW SERIES LEVEL2 _مجموعه حرکات رو سطح ۲

    ۹ بازدید
  36. 36

    TRX ROW SERIES LEVEL3 _مجموعه حرکات رو سطح3

    ۱۲ بازدید
  37. 37

    TRX POWER PULL LEVEL 1_پاور پول سطح ۱

    ۱۶ بازدید
  38. 38

    TRX POWER PULL LEVEL 2_پاور پول سطح 2

    ۲۲ بازدید
  39. 39

    TRX POWER PULL LEVEL 3_پاور پول سطح 3

    ۱۲ بازدید
  40. 40

    TRX HIP THROW LEVEL 1_رو همراه چرخش لگن سطح ۱

    ۱۵ بازدید
  41. 41

    TRX HIP THROW LEVEL2_رو همراه چرخش لگن سطح 2

    ۱۱ بازدید
  42. 42

    TRX HIP THROW LEVEL3_رو همراه چرخش لگن سطح 3

    ۱۶ بازدید
  43. 43

    TRX INVERTED ROW LEVEL1_رو با شیب سطح ۱

    ۱۶ بازدید
  44. 44

    TRX INVERTED ROW LEVEL2_رو با شیب سطح 2

    ۱۷ بازدید
  45. 45

    TRX INVERTED ROW LEVEL3_رو با شیب سطح3

    ۱۰ بازدید
  46. 46

    TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL1_رو با شیب تک دست سطح ۱

    ۶ بازدید
  47. 47

    TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL2_رو با شیب تک دست سطح 2

    ۶ بازدید
  48. 48

    TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL3_رو با شیب تک دست سطح3

    ۱۴ بازدید
  49. 49

    TRX PULL PRESS LEVEL 1_رو به همراه پرس پشت بازو سطح ۱

    ۱۰ بازدید
  50. 50

    TRX PULL PRESS LEVEL2_رو به همراه پرس پشت بازو سطح 2

    ۵ بازدید
  51. 51

    TRX PULL PRESS LEVEL3_رو به همراه پرس پشت بازو سطح3

    ۱۲ بازدید
  52. 52

    TRX PULL UP LEVEL 1_بارفیکس سطح ۱

    ۱۲ بازدید
  53. 53

    TRX PULL UP LEVEL2_بارفیکس سطح 2

    ۱۴ بازدید
  54. 54

    TRX PULL UP LEVEL3_بارفیکس سطح 3

    ۸ بازدید
  55. 55

    TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 1_لو رو به پرس سینه سطح ۱

    ۱۰ بازدید
  56. 56

    TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 2_لو رو به پرس سینه سطح 2

    ۱۰ بازدید
  57. 57

    TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 3_لو رو به پرس سینه سطح 3

    ۹ بازدید
  58. 58

    TRX I DELTOID FLY_سرشانه به صورت حرف I

    ۱۵ بازدید
  59. 59

    TRX I DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف I سطح ۲

    ۹ بازدید
  60. 60

    TRX Y DELTOID FLY LEVEL 1_سرشانه به صورت حرف Y سطح ۱

    ۱۱ بازدید
  61. 61

    TRX Y DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف Y سطح 2

    ۱۴ بازدید
  62. 62

    TRXTDELTOID FLY LEVEL 1_سرشانه به صورت حرف T سطح ۱

    ۱۰ بازدید
  63. 63

    TRX T DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف T سطح 2

    ۱۶ بازدید
  64. 64

    TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 1_سرشانه حرف Y به T سطح ۱

    ۱۳ بازدید
  65. 65

    TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 2_سرشانه حرف Y به T سطح 2

    ۸ بازدید
  66. 66

    TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL ۳_سرشانه حرف Y به T سطح ۳

    ۱۱ بازدید
  67. 67

    TRX PUSH UP LEVEL1 _شنا با تی ارایکس سطح1

    ۱۲ بازدید
  68. 68

    Dumbbell biceps curl lying face down on inclined bench/جلو بازو دمبل دراز کش روی میز شیبدار

    ۹ بازدید

TRX CLOCK PRESS LEVEL 2

تمرینات تقویت عضلات سینه با تی آرایکس
برای دیدن آموزش کامل تی آرایکس به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM

آموزشی حرکات بالا تنه تی آرایکس TRX تی ار ایکس اموزش تی ارایکس تی ار ایکس در منزل
۱۵
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰