حرکات بالا تنه تی آرایکس

۵ از ۶۸ ویدئو
  1. 1

    TRX CHEST PRESS LEVEL 1

    ۳ بازدید
  2. 2

    TRX CHEST PRESS LEVEL ۲

    ۲ بازدید
  3. 3

    TRX CHEST PRESS LEVEL 3

    ۲ بازدید
  4. 4

    TRX CHEST FLY LEVEL 1_قفسه سینه با تی آریکس سطح ۱

    ۱ بازدید

  5. TRX CHEST FLY LEVEL ۲_قفسه سینه با تی آریکس سطح ۲

    ۱ بازدید
  6. 6

    TRX CLOCK PRESS LEVEL 1

    ۱ بازدید
  7. 7

    TRX CLOCK PRESS LEVEL 2

    ۱ بازدید
  8. 8

    TRX CLOCK PRESS LEVEL 3

    ۱ بازدید
  9. 9

    TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL 1

    ۱ بازدید
  10. 10

    TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL2_شنای اتمی سطح ۲

    ۲ بازدید
  11. 11

    TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL3_شنای اتمی سطح 3

    ۱ بازدید
  12. 12

    TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 1_شنای عنکبوتی سطح ۱

    ۲ بازدید
  13. 13

    TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 2_شنای عنکبوتی سطح 2

    ۲ بازدید
  14. 14

    TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 3_شنای عنکبوتی سطح 3

    ۱ بازدید
  15. 15

    TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 1

    ۲ بازدید
  16. 16

    TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 2

    ۱ بازدید
  17. 17

    CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 3

    ۱ بازدید
  18. 18

    trx atomiic push up level1 _شنای اتمی با تی ارایکس سطح ۱

    ۳ بازدید
  19. 19

    TRX PUSH UP LEVEL2 _شنا با تی ارایکس سطح2

    ۱ بازدید
  20. 20

    TRX PUSH UP LEVEL3 _شنا با تی ارایکس سطح۳

    ۲ بازدید
  21. 21

    TRX PUSH UP LEVEL 4_شنا با تی ار ایکس سطح ۴

    ۲ بازدید
  22. 22

    TRX BICEPS CURL LEVEL 1_جلو بازو سطح ۱

    ۱ بازدید
  23. 23

    TRX BICEPS CURL LEVEL 2_جلو بازو سطح ۲

    ۱ بازدید
  24. 24

    TRX BICEPS CURL LEVEL3_جلو بازو سطح 3

    ۱ بازدید
  25. 25

    TRX BICEPS CURL SINGLR HAND LEVEL 1_جلو بازو تک دست سطح ۱

    ۲ بازدید
  26. 26

    TRX BICEPS CURL SINGLE HAND LEVEL 2_جلو بازو تک دست سطح ۲

    ۲ بازدید
  27. 27

    TRX BICEPS CURL SINGLE HAND LEVEL 3_جلو بازو تک دست سطح ۳

    ۲ بازدید
  28. 28

    TRX TRICEPS PRESS LEVEL 1

    ۱ بازدید
  29. 29

    TRX TRICEPS PRESS LEVEL 2

    ۲ بازدید
  30. 30

    TRX TRICEPS PRESS LEVEL2

    ۲ بازدید
  31. 31

    TRX TRICEPS PRESS LEVEL 3 _پرس پشت بازو سطح ۳

    ۲ بازدید
  32. 32

    TRX TRICEPS KICK BACK LEVEL1_پشت بازو کیک بک سطح ۱

    ۲ بازدید
  33. 33

    TRX TRICEPS KICK BACK LEVEL2_پشت بازو کیک بک سطح 2

    ۱ بازدید
  34. 34

    TRX ROW SERIES LEVEL 1_مجموعه حرکات رو سطح ۱

    ۱ بازدید
  35. 35

    TRX ROW SERIES LEVEL2 _مجموعه حرکات رو سطح ۲

    ۲ بازدید
  36. 36

    TRX ROW SERIES LEVEL3 _مجموعه حرکات رو سطح3

    ۹ بازدید
  37. 37

    TRX POWER PULL LEVEL 1_پاور پول سطح ۱

    ۲ بازدید
  38. 38

    TRX POWER PULL LEVEL 2_پاور پول سطح 2

    ۲ بازدید
  39. 39

    TRX POWER PULL LEVEL 3_پاور پول سطح 3

    ۱ بازدید
  40. 40

    TRX HIP THROW LEVEL 1_رو همراه چرخش لگن سطح ۱

    ۱ بازدید
  41. 41

    TRX HIP THROW LEVEL2_رو همراه چرخش لگن سطح 2

    ۱ بازدید
  42. 42

    TRX HIP THROW LEVEL3_رو همراه چرخش لگن سطح 3

    ۱ بازدید
  43. 43

    TRX INVERTED ROW LEVEL1_رو با شیب سطح ۱

    ۲ بازدید
  44. 44

    TRX INVERTED ROW LEVEL2_رو با شیب سطح 2

    ۲ بازدید
  45. 45

    TRX INVERTED ROW LEVEL3_رو با شیب سطح3

    ۲ بازدید
  46. 46

    TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL1_رو با شیب تک دست سطح ۱

    ۲ بازدید
  47. 47

    TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL2_رو با شیب تک دست سطح 2

    ۲ بازدید
  48. 48

    TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL3_رو با شیب تک دست سطح3

    ۲ بازدید
  49. 49

    TRX PULL PRESS LEVEL 1_رو به همراه پرس پشت بازو سطح ۱

    ۲۳ بازدید
  50. 50

    TRX PULL PRESS LEVEL2_رو به همراه پرس پشت بازو سطح 2

    ۱ بازدید
  51. 51

    TRX PULL PRESS LEVEL3_رو به همراه پرس پشت بازو سطح3

    ۱۷ بازدید
  52. 52

    TRX PULL UP LEVEL 1_بارفیکس سطح ۱

    ۲ بازدید
  53. 53

    TRX PULL UP LEVEL2_بارفیکس سطح 2

    ۲ بازدید
  54. 54

    TRX PULL UP LEVEL3_بارفیکس سطح 3

    ۲ بازدید
  55. 55

    TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 1_لو رو به پرس سینه سطح ۱

    ۱ بازدید
  56. 56

    TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 2_لو رو به پرس سینه سطح 2

    ۵ بازدید
  57. 57

    TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 3_لو رو به پرس سینه سطح 3

    ۱۱ بازدید
  58. 58

    TRX I DELTOID FLY_سرشانه به صورت حرف I

    ۲۴ بازدید
  59. 59

    TRX I DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف I سطح ۲

    ۲۴ بازدید
  60. 60

    TRX Y DELTOID FLY LEVEL 1_سرشانه به صورت حرف Y سطح ۱

    ۷ بازدید
  61. 61

    TRX Y DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف Y سطح 2

    ۱ بازدید
  62. 62

    TRXTDELTOID FLY LEVEL 1_سرشانه به صورت حرف T سطح ۱

    ۲۵ بازدید
  63. 63

    TRX T DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف T سطح 2

    ۷ بازدید
  64. 64

    TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 1_سرشانه حرف Y به T سطح ۱

    ۲ بازدید
  65. 65

    TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 2_سرشانه حرف Y به T سطح 2

    ۶ بازدید
  66. 66

    TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL ۳_سرشانه حرف Y به T سطح ۳

    ۱۷ بازدید
  67. 67

    TRX PUSH UP LEVEL1 _شنا با تی ارایکس سطح1

    ۲ بازدید
  68. 68

    Dumbbell biceps curl lying face down on inclined bench/جلو بازو دمبل دراز کش روی میز شیبدار

    ۵ بازدید

TRX CHEST FLY LEVEL ۲_قفسه سینه با تی آریکس سطح ۲

تمرینات تقویت عضلات سینه با تی آرایکس
برای دیدن آموزش 0 تا 100 تی آر ایکس به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM

آموزشی حرکات بالا تنه تی آرایکس TRX تی ار ایکس اموزش تی ار ایکس تی ارایکس در منزل
۱
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰