دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
حرکات بنیادی تی آر ایکس
۲
از
۵
ویدئو
1
TRX STEP BACK LUNGE _ لانج به عقب
۱۰ بازدید
TRX LOW ROW_لو رو
۱۰ بازدید
3
TRX WARD_چرخش لگن
۱۲ بازدید
4
TRX CHEST PRESS_پرس سینه با تی آر ایکس
۱۵ بازدید
5
TRX HINGE STRETCH _هینج کششی
۱۴ بازدید
TRX LOW ROW_لو رو
آموزش حرکات بنیادی و ایتدایی TRX
برای دیدن آموزش کامل TRX به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM
آموزشی
حرکات بنیادی تی آر ایکس
TRX LOW ROW
تی آر ایکس
آموزش تی آر ایکس پیشرفته
آموزش تی آر ایکس مبتدی
ورزش در منزل
تقویت عضلات با تی آر ایکس
۱۰
TRXIRAN
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۹.۸۷ مگابایت
کیفیت
720p
- ۴.۸۵ مگابایت
کیفیت
480p
- ۲.۵۶ مگابایت
کیفیت
360p
- ۱.۷۵ مگابایت
کیفیت
240p
- ۱.۰۵ مگابایت
کیفیت
144p
- ۷۴۹.۸۶ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۲:۱۸
HD
با یه بطری آب جلو بازو بساز...! این تمرینات رو از دست نده
فیتنس و تناسب اندام
۲۴ بازدید
۰۲:۱۴
HD
ارازنترین کش بازار بسیار کاربردی (Sports Cache)
فیتنس و تناسب اندام
۵۰ بازدید
۰۳:۳۱
HD
آموزش چند حرکت تی آر ایکس برای سفت کردن سریع عضلات بدن
میلاد
۵۲ بازدید
۲۹:۱۱
ویدیو ورزش در خانه برای افراد مبتدی
tavoos2 adnetwork
۸۷ بازدید
۰۳:۴۴
آموزش ورزش در منزل
آموزشی
۱۱ بازدید
۰۱:۱۸
تی آر ایکس TRX چیست؟
باشگاه موفقان
۱,۷۴۵ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell upper chest fly hammer grip/قفسه بالا سینه با دمبل گیرش چکشی
TRXIRAN
۱۴ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell upper chest fly / بالا سینه قفسه دمبل
TRXIRAN
۱۳ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Shoulder dumbbell press_پرس سر شانه با دمبل
TRXIRAN
۹ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Leg raise with Russian twist_لگ ریز با چرخش روسی
TRXIRAN
۱۴ بازدید
۰۰:۲۰
HD
Bicycle _دوچرخه
TRXIRAN
۱۲ بازدید
۰۰:۱۳
HD
Butterfly situp_دراز نشست پروانه
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Hallow circle_هالو دایره
TRXIRAN
۱۳ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Advanced circle _دایره پیشرفته
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Cradle_گهواره
TRXIRAN
۳۴ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/1WS0Q/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)