دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
حرکات بنیادی تی آر ایکس
۱
از
۵
ویدئو
TRX STEP BACK LUNGE _ لانج به عقب
۱۳ بازدید
2
TRX LOW ROW_لو رو
۱۰ بازدید
3
TRX WARD_چرخش لگن
۱۴ بازدید
4
TRX CHEST PRESS_پرس سینه با تی آر ایکس
۱۴ بازدید
5
TRX HINGE STRETCH _هینج کششی
۱۵ بازدید
TRX STEP BACK LUNGE _ لانج به عقب
تمرینات بنیادی و ابتدایی تی آر ایکس
برای دیدن آموزش ۰ تا ۱۰۰ تی آر ایکس به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM
آموزشی
حرکات بنیادی تی آر ایکس
آموزش تی آر ایکس
جربی سوزی با تی آر ایکس
ورزش تی آر ایکس
تمرینات مقاوتی
بدنسازی با تی آر ایکس
۱۳
TRXIRAN
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۸.۲۳ مگابایت
کیفیت
720p
- ۴.۱۳ مگابایت
کیفیت
480p
- ۲.۱۵ مگابایت
کیفیت
360p
- ۱.۴۹ مگابایت
کیفیت
240p
- ۹۲۴.۱۸ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۶۲۹.۹۱ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۲:۰۷
HD
باشگاه trx بانوان در تهران
باشگاه بدنسازی رشد
۱۱۱ بازدید
۰۰:۳۹
HD
TRX SIDE PLANK SINGLE LEG WITH KNEE TUCK LEVEL 1_پلانک از پهلو تک پا همرا خم کردن زانو سطح ۱
TRXIRAN
۱۳ بازدید
۰۰:۳۴
HD
TRX CHEST PRESS_پرس سینه با تی آر ایکس
TRXIRAN
۱۴ بازدید
۰۰:۵۳
HD
TRX WARD_چرخش لگن
TRXIRAN
۱۴ بازدید
۰۰:۲۹
HD
TRX HAMSTRING CURL LEVEL3_همسترینک سطح3
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۳۶
HD
TRX SPRINTER STRAT LEVEL 2_استارت دونده ای سطح ۲
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۴۰
HD
TRX BURPEE LEVEL1_برپی با تی آر ایکس سطح ۱
TRXIRAN
۱۲ بازدید
۰۰:۳۹
HD
TRX ABDUCTED LUNGE LEVEL 2_لانج تعادلی سطح2
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۳۸
HD
TRX SIDE LUNGE LEVEL2_لانج از پهلو سطح2
TRXIRAN
۱۳ بازدید
۰۰:۵۱
HD
TRX OVER HEAD SQUAT LEVEL 2_اسکوات از بالای سر سطح 2
TRXIRAN
۱۸ بازدید
۰۰:۲۹
HD
TRX SQUAT ROW LEVEL 1_اسکوات همراه با رو سطح ۱
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۳۷
HD
TRX SQUAT SINGLE LEG LEVEL 2_اسکوات تک پا سطح 2
TRXIRAN
۱۲ بازدید
۰۰:۴۷
HD
TRX SQUAT LEVEL2_اسکوات سطح2
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۴۰
HD
TRX RESISTED TORSO ROTATION LEVEL 2_چرخش مقاومتی سطح 2
TRXIRAN
۱۳ بازدید
۰۱:۱۵
HD
TRX T_Spine rotation
TRXIRAN
۳۷ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/de2g6/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)