✕

مرورگر شما قادر به پخش این ویدیو نیست

سینه (وزن بدن)

۲ از ۱۳ ویدئو
  1. 1

    Amateur push up _شنای مبتدی

    ۱۳ بازدید

  2. Regular push up_شنای معمولی

    ۱۱ بازدید
  3. 3

    Wide push up_شنا دست باز

    ۱۰ بازدید
  4. 4

    Pseudo push up _شنای سودو

    ۱۰ بازدید
  5. 5

    Archer push up _شنای آرچر

    ۱۸ بازدید
  6. 6

    Type writer push u _شنای تایپ رایتر

    ۸ بازدید
  7. 7

    Pike push up _شنای قله

    ۲۴ بازدید
  8. 8

    Slow motion push up _شنای آهسته

    ۱۴ بازدید
  9. 9

    Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها

    ۱۲ بازدید
  10. 10

    Explosive push up _شنای انفجاری

    ۱۴ بازدید
  11. 11

    Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت

    ۱۶ بازدید
  12. 12

    Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت

    ۱۰ بازدید
  13. 13

    Supinated push on bench_شنا دست برعکس روی نیمکت

    ۱۰ بازدید

Regular push up_شنای معمولی

TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۱
بازدید
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com
آموزشی سینه (وزن بدن)