مرورگر شما قادر به پخش این ویدیو نیست
سینه (وزن بدن)
۲ از ۱۳ ویدئو
-
1
Amateur push up _شنای مبتدی
۱۳ بازدید -
Regular push up_شنای معمولی
۱۱ بازدید -
3
Wide push up_شنا دست باز
۱۰ بازدید -
4
Pseudo push up _شنای سودو
۱۰ بازدید -
5
Archer push up _شنای آرچر
۱۸ بازدید -
6
Type writer push u _شنای تایپ رایتر
۸ بازدید -
7
Pike push up _شنای قله
۲۴ بازدید -
8
Slow motion push up _شنای آهسته
۱۴ بازدید -
9
Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها
۱۲ بازدید -
10
Explosive push up _شنای انفجاری
۱۴ بازدید -
11
Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت
۱۶ بازدید - 12
- 13
Regular push up_شنای معمولی
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com