✕

مرورگر شما قادر به پخش این ویدیو نیست

سینه (وزن بدن)

۱۱ از ۱۳ ویدئو
  1. 1

    Amateur push up _شنای مبتدی

    ۱۳ بازدید
  2. 2

    Regular push up_شنای معمولی

    ۹ بازدید
  3. 3

    Wide push up_شنا دست باز

    ۱۴ بازدید
  4. 4

    Pseudo push up _شنای سودو

    ۱۰ بازدید
  5. 5

    Archer push up _شنای آرچر

    ۱۴ بازدید
  6. 6

    Type writer push u _شنای تایپ رایتر

    ۷ بازدید
  7. 7

    Pike push up _شنای قله

    ۱۳ بازدید
  8. 8

    Slow motion push up _شنای آهسته

    ۱۳ بازدید
  9. 9

    Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها

    ۱۷ بازدید
  10. 10

    Explosive push up _شنای انفجاری

    ۱۱ بازدید

  11. Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت

    ۱۳ بازدید
  12. 12

    Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت

    ۱۱ بازدید
  13. 13

    Supinated push on bench_شنا دست برعکس روی نیمکت

    ۱۰ بازدید

Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت

TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۳
بازدید
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com
آموزشی سینه (وزن بدن)