✕

مرورگر شما قادر به پخش این ویدیو نیست

عضلات مورب شکم(پهلو)

۹ از ۱۲ ویدئو
  1. 1

    Amateur oblique crunch_کرانچ مورب مبتدی

    ۱ بازدید
  2. 2

    Hip Cross over_هیپ کراس اور

    ۲ بازدید
  3. 3

    Wiper_برف پاک کن

    ۱ بازدید
  4. 4

    Advanced Russian twist _پیچش روسی پیشرفته

    ۱ بازدید
  5. 5

    Russian twist with knee tuck _پیچش روسی همراه خم کردن پاها

    ۴۰ بازدید
  6. 6

    Chopper sit up_دراز نشست چاپر

    ۱ بازدید
  7. 7

    Side crunch _ کرانچ از پهلو

    ۱ بازدید
  8. 8

    Oblique sit up_ دراز نشست مورب

    ۱ بازدید

  9. Bicycle _دوچرخه

    ۱ بازدید
  10. 10

    Leg raise with Russian twist_لگ ریز با چرخش روسی

    ۱ بازدید
  11. 11

    Russian twist with knee tuck_پیچش روسی همراه با خم کردن پاها

    ۲۶ بازدید
  12. 12

    Bicycle on bench _دوچرخه روی نیمکت

    ۱ بازدید

Bicycle _دوچرخه

TRXIRAN
۱۵ اسفند ۱۴۰۰
۱
بازدید
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات شکم
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید.
www.trxiran.com
آموزشی عضلات مورب شکم(پهلو)