حرکات پایین تنه با تی آر ایکس

۳۷ از ۵۲ ویدئو
  1. 1

    TRX SQUAT LEVEL 1_اسکوات سطح ۱

    ۲۹ بازدید
  2. 2

    TRX SQUAT LEVEL2_اسکوات سطح2

    ۲۲ بازدید
  3. 3

    TRX SQUAT LEVEL3_اسکوات سطح3

    ۲۰ بازدید
  4. 4

    TRX SQUAT JUMP LEVEL1_اسکوات پرشی سطح ۱

    ۲۲ بازدید
  5. 5

    TRX SQUAT JUMP LEVEL2_اسکوات پرشی سطح 2

    ۲۴ بازدید
  6. 6

    TRX SQUAT JUMP LEVEL3_اسکوات پرشی سطح 3

    ۲۲ بازدید
  7. 7

    TRX SQUAT SINGLE LEG LEVEL 1_اسکوات تک پا سطح ۱

    ۱۸ بازدید
  8. 8

    TRX SQUAT SINGLE LEG LEVEL 2_اسکوات تک پا سطح 2

    ۱۷ بازدید
  9. 9

    TRX SQUAT SINGLE LEG LEVEL 3_اسکوات تک پا سطح 3

    ۱۹ بازدید
  10. 10

    TRX SQUAT ROW( SINGLE ARM) LEVEL 1_اسکوات همراه با رو (تک دست) سطح ۱

    ۱۶ بازدید
  11. 11

    TRX SQUAT ROW LEVEL 2_اسکوات همراه با رو سطح 2

    ۱۷ بازدید
  12. 12

    TRX SQUAT ROW ( SINGLE ARM)LEVEL 3_اسکوات همراه با رو ( تک دست )سطح 3

    ۱۹ بازدید
  13. 13

    TRX SQUAT ROW LEVEL 4_اسکوات همراه با رو سطح 4

    ۱۸ بازدید
  14. 14

    TRX SQUAT ROW LEVEL 1_اسکوات همراه با رو سطح ۱

    ۲۳ بازدید
  15. 15

    TRX SQUAT ROW (SINGLE ARM) LEVEL 2_اسکوات همراه با(تک دست) رو سطح2

    ۱۸ بازدید
  16. 16

    TRX SQUAT ROW LEVEL ۳_اسکوات همراه با رو سطح ۳

    ۲۰ بازدید
  17. 17

    TRX OVER HEAD SQUAT LEVEL 1_اسکوات از بالای سر سطح ۱

    ۲۲ بازدید
  18. 18

    TRX OVER HEAD SQUAT LEVEL 2_اسکوات از بالای سر سطح 2

    ۱۷ بازدید
  19. 19

    TRX OVER HEAD SQUAT LEVEL3_اسکوات از بالای سر سطح 3

    ۲۴ بازدید
  20. 20

    TRX SIDE LUNGE LEVEL1_لانج از پهلو سطح ۱

    ۱۶ بازدید
  21. 21

    TRX SIDE LUNGE LEVEL2_لانج از پهلو سطح2

    ۱۷ بازدید
  22. 22

    TRX SIDE LUNGE LEVEL3_لانج از پهلو سطح3

    ۱۸ بازدید
  23. 23

    TRX ABDUCTED LUNGE LEVEL 1_لانج تعادلی سطح ۱

    ۱۸ بازدید
  24. 24

    TRX ABDUCTED LUNGE LEVEL 2_لانج تعادلی سطح2

    ۱۸ بازدید
  25. 25

    TRX ABDUCTED LUNGE LEVEL 3_لانج تعادلی سطح3

    ۱۹ بازدید
  26. 26

    TRX LUNGE LEVEL 1_لانج سطح ۱

    ۱۶ بازدید
  27. 27

    TRX LUNGE LEVEL 2_لانج سطح 2

    ۱۵ بازدید
  28. 28

    TRX LUNGE LEVEL3_لانج سطح ۳

    ۱۶ بازدید
  29. 29

    TRX LUNGE LEVEL4_لانج سطح 4

    ۲۰ بازدید
  30. 30

    TRX BURPEE LEVEL1_برپی با تی آر ایکس سطح ۱

    ۱۳ بازدید
  31. 31

    TRX BURPEE LEVEL2_برپی با تی آر ایکس سطح 2

    ۲۰ بازدید
  32. 32

    TRX BURPEE LEVEL3_برپی با تی آر ایکس سطح 3

    ۱۹ بازدید
  33. 33

    TRX BURPEE LEVEL4_برپی با تی آر ایکس سطح4

    ۱۹ بازدید
  34. 34

    TRX SPRINTER START LEVEL 1_استارت دونده ای سطح ۱

    ۲۳ بازدید
  35. 35

    TRX SPRINTER STRAT LEVEL 2_استارت دونده ای سطح ۲

    ۱۸ بازدید
  36. 36

    TRX SPRINTER STRAT LEVEL 3_استارت دونده ای سطح 3

    ۲۷ بازدید

  37. TRX HAMSTRING CURL LEVEL1_همسترینک سطح ۱

    ۲۰ بازدید
  38. 38

    TRX HAMSTRING CURL LEVEL2_همسترینک سطح2

    ۲۳ بازدید
  39. 39

    TRX HAMSTRING CURL LEVEL3_همسترینک سطح3

    ۱۶ بازدید
  40. 40

    TRX HAMSTRING RUNNER LEVEL1_پشت پا دونده ای سطح۱

    ۱۷ بازدید
  41. 41

    TRX HAMSTRING RUNNER LEVEL2_پشت پا دونده ای سطح2

    ۱۵ بازدید
  42. 42

    TRX HAMSTRING RUNNER LEVEL3_پشت پا دونده ای سطح3

    ۲۱ بازدید
  43. 43

    TRX HIP PRESS LEVEL1 _پرس لگن سطح ۱

    ۲۳ بازدید
  44. 44

    TRX HIP PRESS LEVEL2 _پرس لگن سطح 2

    ۲۰ بازدید
  45. 45

    TRX HIP PRESS LEVEL3 _پرس لگن سطح3

    ۱۷ بازدید
  46. 46

    TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL1 _پرس لگن تک پا سطح ۱

    ۱۴ بازدید
  47. 47

    TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL2 _پرس لگن تک پا سطح 2

    ۲۲ بازدید
  48. 48

    TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL3 _پرس لگن تک پا سطح 3

    ۱۸ بازدید
  49. 49

    TRX HIP ABDUCTION LEVEL1_دورکردن پا ها سطح ۱

    ۱۴ بازدید
  50. 50

    TRX HIP ABDUCTION LEVEL2_دورکردن پا ها سطح2

    ۱۵ بازدید
  51. 51

    TRX HIP ABDUCTION LEVEL3_دورکردن پا ها سطح3

    ۲۱ بازدید
  52. 52

    TRX SIDE PLANK SINGLE LEG WITH KNEE TUCK LEVEL 1_پلانک از پهلو تک پا همرا خم کردن زانو سطح ۱

    ۱۴ بازدید

TRX HAMSTRING CURL LEVEL1_همسترینک سطح ۱

تمرینات تقویت عضلات پایین تنه با تی آر ایکس
برای دیدن آموزش ۰ تا ۱۰۰ تی آر ایکس به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM

آموزشی حرکات پایین تنه با تی آر ایکس تیاریکس تقویت عضلات پشت پا پشت پا با تی آ ایکس همستریگ TRX تقویت عضلات پشت با با بند تی آر ایکس
۲۰
TRXIRAN
۰۶ اسفند ۱۴۰۰