میهن ویدیو
دسته ها
  • دسته بندی ها
    • فیلم
    • خبری
    • آموزشی
    • طنز
    • هنری
    • ورزشی
    • شخصی
    • موسیقی
    • آشپزی
    • انیمیشن
    • پزشکی
    • تبلیغات
    • حوادث
    • دوربین مخفی
    • علمی
    • کودک
    • مذهبی
    • فناوری
    • رایانه و اینترنت
    • حیوانات
    • سیاسی
    • گردشگری
    • نظامی
    • متفرقه
    • بازی
    • بانوان
    • شعر و دکلمه
    • تاریخی
    • فرهنگی
    • مستند
    • سرگرمی
    • فال و تعبیر خواب
ورود
آپلود ویدیو
  • آپلود ویدیو
  • ورود
  • ثبت نام

  • ورزش

  • Amateur horizontal scissor_قیچی افقی مبتدی
    ۰۰:۱۸ HD

    Amateur horizontal scissor_قیچی افقی مبتدی

    ۱۰ اسفند ۱۴۰۰
    ۱ بازدید
  • Crunch with straight leg_کرانچ با پا های صاف
    ۰۰:۱۶ HD

    Crunch with straight leg_کرانچ با پا های صاف

    ۰۹ اسفند ۱۴۰۰
    ۱ بازدید
  • Alternative under tension dumbbell biceps curl lying face down on inclined bench/جلو بازو دمبل تناوبی تحت تنش دراز کش روی میز شیبدار
    ۰۰:۲۶ HD

    Alternative under tension dumbbell biceps curl lying face down on inclined bench/جلو بازو دمبل تناوبی تحت تنش دراز کش روی میز شیبدار

    ۰۸ اسفند ۱۴۰۰
    ۱ بازدید
  • Preacher Biceps curl on bench/جلو بازو لاری با نیمکت
    ۰۰:۲۶ HD

    Preacher Biceps curl on bench/جلو بازو لاری با نیمکت

    ۰۸ اسفند ۱۴۰۰
    ۲ بازدید
  • Preacher Biceps Hammer curl on bench/جلو بازو چکشی لاری با نیمکت
    ۰۰:۲۶ HD

    Preacher Biceps Hammer curl on bench/جلو بازو چکشی لاری با نیمکت

    ۰۸ اسفند ۱۴۰۰
    ۱ بازدید
  • TRX HAMSTRING RUNNER LEVEL2_پشت پا دونده ای سطح2
    ۰۰:۳۱ HD

    TRX HAMSTRING RUNNER LEVEL2_پشت پا دونده ای سطح2

    ۰۶ اسفند ۱۴۰۰
    ۱ بازدید
  • TRX HAMSTRING CURL LEVEL3_همسترینک سطح3
    ۰۰:۲۹ HD

    TRX HAMSTRING CURL LEVEL3_همسترینک سطح3

    ۰۶ اسفند ۱۴۰۰
    ۳ بازدید
  • TRX BURPEE LEVEL3_برپی با تی آر ایکس سطح 3
    ۰۰:۳۳ HD

    TRX BURPEE LEVEL3_برپی با تی آر ایکس سطح 3

    ۰۶ اسفند ۱۴۰۰
    ۲ بازدید
  • TRX BURPEE LEVEL2_برپی با تی آر ایکس سطح 2
    ۰۰:۳۵ HD

    TRX BURPEE LEVEL2_برپی با تی آر ایکس سطح 2

    ۰۶ اسفند ۱۴۰۰
    ۳ بازدید
  • TRX ABDUCTED LUNGE LEVEL 2_لانج تعادلی سطح2
    ۰۰:۳۹ HD

    TRX ABDUCTED LUNGE LEVEL 2_لانج تعادلی سطح2

    ۰۶ اسفند ۱۴۰۰
    ۴ بازدید
  • TRX ATOMIC PIKE LEVEL2 _پایک اتمی سطح2
    ۰۰:۳۹ HD

    TRX ATOMIC PIKE LEVEL2 _پایک اتمی سطح2

    ۰۶ اسفند ۱۴۰۰
    ۳ بازدید
  • TRX INCLINE PLANK LEVEL 3_پلانک شیبدار سطح3
    ۰۰:۴۸ HD

    TRX INCLINE PLANK LEVEL 3_پلانک شیبدار سطح3

    ۰۶ اسفند ۱۴۰۰
    ۱ بازدید
  • TRX T DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف T سطح 2
    ۰۰:۳۲ HD

    TRX T DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف T سطح 2

    ۰۵ اسفند ۱۴۰۰
    ۴ بازدید
  • TRX Y DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف Y سطح 2
    ۰۰:۳۲ HD

    TRX Y DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف Y سطح 2

    ۰۵ اسفند ۱۴۰۰
    ۲ بازدید
  • TRX PULL PRESS LEVEL3_رو به همراه پرس پشت بازو سطح3
    ۰۰:۳۶ HD

    TRX PULL PRESS LEVEL3_رو به همراه پرس پشت بازو سطح3

    ۰۵ اسفند ۱۴۰۰
    ۲ بازدید
  • TRX INVERTED ROW LEVEL2_رو با شیب سطح 2
    ۰۰:۳۴ HD

    TRX INVERTED ROW LEVEL2_رو با شیب سطح 2

    ۰۵ اسفند ۱۴۰۰
    ۲ بازدید
  • TRX HIP THROW LEVEL3_رو همراه چرخش لگن سطح 3
    ۰۰:۳۲ HD

    TRX HIP THROW LEVEL3_رو همراه چرخش لگن سطح 3

    ۰۵ اسفند ۱۴۰۰
    ۱ بازدید
  • TRX BICEPS CURL LEVEL 2_جلو بازو سطح ۲
    ۰۰:۲۶ HD

    TRX BICEPS CURL LEVEL 2_جلو بازو سطح ۲

    ۰۵ اسفند ۱۴۰۰
    ۲ بازدید
  • TRX PUSH UP LEVEL3 _شنا با تی ارایکس سطح۳
    ۰۰:۲۹ HD

    TRX PUSH UP LEVEL3 _شنا با تی ارایکس سطح۳

    ۰۵ اسفند ۱۴۰۰
    ۲ بازدید
  • TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 2
    ۰۰:۳۹ HD

    TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 2

    ۰۵ اسفند ۱۴۰۰
    ۲ بازدید
  • TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 2_شنای عنکبوتی سطح 2
    ۰۰:۳۶ HD

    TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 2_شنای عنکبوتی سطح 2

    ۰۵ اسفند ۱۴۰۰
    ۲ بازدید
  • TRX Split squat with (M)deltoid fly
    ۰۰:۴۶ HD

    TRX Split squat with (M)deltoid fly

    ۰۴ اسفند ۱۴۰۰
    ۲ بازدید
  • Trx split squat with T deltoid fly
    ۰۰:۲۸ HD

    Trx split squat with T deltoid fly

    ۰۴ اسفند ۱۴۰۰
    ۲ بازدید
  • Trx split squat with (y) deltoid Fly
    ۰۰:۳۵ HD

    Trx split squat with (y) deltoid Fly

    ۰۴ اسفند ۱۴۰۰
    ۳ بازدید
  • Trx overhead back extension level 3
    ۰۰:۴۹ HD

    Trx overhead back extension level 3

    ۰۴ اسفند ۱۴۰۰
    ۳ بازدید
  • Trx overhead back extension level 2
    ۰۰:۵۲ HD

    Trx overhead back extension level 2

    ۰۴ اسفند ۱۴۰۰
    ۳ بازدید
  • TRX hip hinge single leg
    ۰۱:۱۶ HD

    TRX hip hinge single leg

    ۰۴ اسفند ۱۴۰۰
    ۲ بازدید
  • نحوه نصب تی آر ایکس با تکیه گاه معلق کارابین دار
    ۰۲:۱۰ HD

    نحوه نصب تی آر ایکس با تکیه گاه معلق کارابین دار

    ۰۴ اسفند ۱۴۰۰
    ۲ بازدید
  • نحوه قرار دادن پا پاشنه پا داخل پدال ها
    ۰۰:۲۶ HD

    نحوه قرار دادن پا پاشنه پا داخل پدال ها

    ۰۴ اسفند ۱۴۰۰
    ۱ بازدید
  • Inclined barbell chest press supinated grip/پرس بالا سینه با هالتر دست معکوس
    ۰۰:۲۵ HD

    Inclined barbell chest press supinated grip/پرس بالا سینه با هالتر دست معکوس

    ۰۲ اسفند ۱۴۰۰
    ۳ بازدید
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 9
  • 24
  • صفحه اصلی
  • ورود به پنل کاربری
  • عضویت در سایت
  • قوانین سایت
  • درباره ما
  • تماس با ما
logo-samandehi تمام حقوق سایت متعلق به میهن ویدئو می باشد.