دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
ورزش
۰۰:۱۸
HD
Amateur horizontal scissor_قیچی افقی مبتدی
۱۰ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۱۶
HD
Crunch with straight leg_کرانچ با پا های صاف
۰۹ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Alternative under tension dumbbell biceps curl lying face down on inclined bench/جلو بازو دمبل تناوبی تحت تنش دراز کش روی میز شیبدار
۰۸ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Preacher Biceps curl on bench/جلو بازو لاری با نیمکت
۰۸ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Preacher Biceps Hammer curl on bench/جلو بازو چکشی لاری با نیمکت
۰۸ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۳۱
HD
TRX HAMSTRING RUNNER LEVEL2_پشت پا دونده ای سطح2
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۲۹
HD
TRX HAMSTRING CURL LEVEL3_همسترینک سطح3
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۳۳
HD
TRX BURPEE LEVEL3_برپی با تی آر ایکس سطح 3
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۳۵
HD
TRX BURPEE LEVEL2_برپی با تی آر ایکس سطح 2
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۳۹
HD
TRX ABDUCTED LUNGE LEVEL 2_لانج تعادلی سطح2
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۳ بازدید
۰۰:۳۹
HD
TRX ATOMIC PIKE LEVEL2 _پایک اتمی سطح2
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۴۸
HD
TRX INCLINE PLANK LEVEL 3_پلانک شیبدار سطح3
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۳۲
HD
TRX T DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف T سطح 2
۰۵ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۳۲
HD
TRX Y DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف Y سطح 2
۰۵ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۳۶
HD
TRX PULL PRESS LEVEL3_رو به همراه پرس پشت بازو سطح3
۰۵ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۳۴
HD
TRX INVERTED ROW LEVEL2_رو با شیب سطح 2
۰۵ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۳۲
HD
TRX HIP THROW LEVEL3_رو همراه چرخش لگن سطح 3
۰۵ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
TRX BICEPS CURL LEVEL 2_جلو بازو سطح ۲
۰۵ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۲۹
HD
TRX PUSH UP LEVEL3 _شنا با تی ارایکس سطح۳
۰۵ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۳۹
HD
TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 2
۰۵ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۳۶
HD
TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 2_شنای عنکبوتی سطح 2
۰۵ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۴۶
HD
TRX Split squat with (M)deltoid fly
۰۴ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۲۸
HD
Trx split squat with T deltoid fly
۰۴ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۳۵
HD
Trx split squat with (y) deltoid Fly
۰۴ اسفند ۱۴۰۰
۲ بازدید
۰۰:۴۹
HD
Trx overhead back extension level 3
۰۴ اسفند ۱۴۰۰
۲ بازدید
۰۰:۵۲
HD
Trx overhead back extension level 2
۰۴ اسفند ۱۴۰۰
۲ بازدید
۰۱:۱۶
HD
TRX hip hinge single leg
۰۴ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۲:۱۰
HD
نحوه نصب تی آر ایکس با تکیه گاه معلق کارابین دار
۰۴ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
نحوه قرار دادن پا پاشنه پا داخل پدال ها
۰۴ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
۰۰:۲۵
HD
Inclined barbell chest press supinated grip/پرس بالا سینه با هالتر دست معکوس
۰۲ اسفند ۱۴۰۰
۱ بازدید
1
2
3
4
5
9
24