میهن ویدیو
دسته ها
  • دسته بندی ها
    • فیلم
    • خبری
    • آموزشی
    • طنز
    • هنری
    • ورزشی
    • شخصی
    • موسیقی
    • آشپزی
    • انیمیشن
    • پزشکی
    • تبلیغات
    • حوادث
    • دوربین مخفی
    • علمی
    • کودک
    • مذهبی
    • فناوری
    • رایانه و اینترنت
    • حیوانات
    • سیاسی
    • گردشگری
    • نظامی
    • متفرقه
    • بازی
    • بانوان
    • شعر و دکلمه
    • تاریخی
    • فرهنگی
    • مستند
    • سرگرمی
    • فال و تعبیر خواب
ورود
آپلود ویدیو
  • آپلود ویدیو
  • ورود
  • ثبت نام

اصول اولیه تی آر ایکس

۵ از ۶ ویدئو
  1. 1

    وضعیت offset stance

    ۱۳ بازدید
  2. 2

    نحوه بلند و کوتاه کردن بند TRX

    ۱۶ بازدید
  3. 3

    نحوه نصب TRX با بند تکیه گاه معلق بدون کارابین

    ۱۰ بازدید
  4. 4

    نحوه قرار دادن پا داخل پدال های TRX

    ۱۰ بازدید
  5. نحوه قرار دادن پا پاشنه پا داخل پدال ها

    ۱۷ بازدید
  6. 6

    نحوه نصب تی آر ایکس با تکیه گاه معلق کارابین دار

    ۱۰ بازدید

نحوه قرار دادن پا پاشنه پا داخل پدال ها

برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM

آموزشی اصول اولیه تی آر ایکس TRX آمورش تی آر ایکس تی آر ایکس trx بدنسازی فیتنس بدنسازی ورزش
۱۷
TRXIRAN
۰۴ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
  • دانلود
    • کیفیت 1080p - ۳.۶۳ مگابایت
    • کیفیت 720p - ۲.۰۵ مگابایت
    • کیفیت 480p - ۱.۱۹ مگابایت
    • کیفیت 360p - ۹۰۰.۶۰ کیلوبایت
    • کیفیت 240p - ۵۶۳.۲۷ کیلوبایت
    • کیفیت 144p - ۳۹۹.۷۹ کیلوبایت
  • اشتراک
  • بعدا میبینم
  • گزارش
  • بیشتر
    • اشتراک
    • بعدا میبینم
    • گزارش تخلف
۰
۰
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
  • ورزش‌ برای خانم‌های خانه‌دار
    ۰۲:۱۵

    ورزش‌ برای خانم‌های خانه‌دار

    میلاد
    ۲۵۲ بازدید
  • ورزش‌های روزانه برای کاهش وزن
    ۰۱:۲۶

    ورزش‌های روزانه برای کاهش وزن

    میلاد
    ۳۰۴ بازدید
  • هانگ‌جو: از گذشته به آینده |هماهنگی طبیعت و ورزش در شهر هانگ‌جو
    ۰۲:۴۱

    هانگ‌جو: از گذشته به آینده |هماهنگی طبیعت و ورزش در شهر هانگ‌جو

    Gahan media
    ۲۶ بازدید
  • کاهش وزن استاندارد چطوریه | تجربه کاهش وزن با کیفیت
    ۰۴:۴۹ HD

    کاهش وزن استاندارد چطوریه | تجربه کاهش وزن با کیفیت

    فیتنس و تناسب اندام
    ۱۱۷ بازدید
  • جامع ترین آموزش جلوبازو | رازهای ندونسته جلوبازو | رشد و حجم جلوبازو | تمرین جلوبازو | بازو |بدنسازی
    ۰۷:۳۷ HD

    جامع ترین آموزش جلوبازو | رازهای ندونسته جلوبازو | رشد و حجم جلوبازو | تمرین جلوبازو | بازو |بدنسازی

    فیتنس و تناسب اندام
    ۹۸ بازدید
  • پروتئین چربی سازه؟| آیا مصرف پروتئین باعث افزایش چربی میشه؟|چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
    ۰۳:۳۱ HD

    پروتئین چربی سازه؟| آیا مصرف پروتئین باعث افزایش چربی میشه؟|چقدر پروتئین مصرف کنیم؟

    فیتنس و تناسب اندام
    ۱۴۰ بازدید
  • تکنیک ساخت ساق پا خفن | ساق پا دستگاه | ساق پا نشسته دستگاه | دوقلو | نعلی
    ۰۱:۴۵ HD

    تکنیک ساخت ساق پا خفن | ساق پا دستگاه | ساق پا نشسته دستگاه | دوقلو | نعلی

    فیتنس و تناسب اندام
    ۸۷ بازدید
  • درمان دردشانه در حرکات پرسی | 4 حرکت ویژه تقویت سرشانه | بازتوانی سرشانه
    ۱۴:۰۲ HD

    درمان دردشانه در حرکات پرسی | 4 حرکت ویژه تقویت سرشانه | بازتوانی سرشانه

    فیتنس و تناسب اندام
    ۸۷ بازدید
  • بدنسازی برای لاغری خوبه؟ | برای لاغری باشگاه بریم یا نه؟ | چطور لاغر بشیم؟
    ۰۵:۴۶ HD

    بدنسازی برای لاغری خوبه؟ | برای لاغری باشگاه بریم یا نه؟ | چطور لاغر بشیم؟

    فیتنس و تناسب اندام
    ۱۱۲ بازدید
  • بهترین تمرین برای عضله سازی و چربی سوزی کدومه؟تمرین فول بادی بهتره یا اسپلیت؟
    ۰۹:۳۰ HD

    بهترین تمرین برای عضله سازی و چربی سوزی کدومه؟تمرین فول بادی بهتره یا اسپلیت؟

    فیتنس و تناسب اندام
    ۹۰ بازدید
  • اشتباه بزرگ در تغذیه که مانع  رشد تو میشه| کاش چندسال زودتر میدونستم!!
    ۰۸:۳۸ HD

    اشتباه بزرگ در تغذیه که مانع رشد تو میشه| کاش چندسال زودتر میدونستم!!

    فیتنس و تناسب اندام
    ۸۸ بازدید
  • 5 شرط تمرین تا ناتوانی | نکات ضروری برای ورزشکارا | تمرین هوشمندانه | #فیتنس
    ۰۶:۵۰ HD

    5 شرط تمرین تا ناتوانی | نکات ضروری برای ورزشکارا | تمرین هوشمندانه | #فیتنس

    فیتنس و تناسب اندام
    ۸۴ بازدید
  • انفجار بالاسینه با  این حرکت خفن | تمرین جدید بالاسینه که تا حالا نزدی!!!
    ۰۳:۳۳ HD

    انفجار بالاسینه با این حرکت خفن | تمرین جدید بالاسینه که تا حالا نزدی!!!

    فیتنس و تناسب اندام
    ۷۱ بازدید
  • چطور با یک حرکت ران و باسن جذاب بسازیم؟ | راز جذابیت ران و باسن
    ۰۴:۲۴ HD

    چطور با یک حرکت ران و باسن جذاب بسازیم؟ | راز جذابیت ران و باسن

    فیتنس و تناسب اندام
    ۶۶ بازدید
  • درمان دردشانه در حرکات پرسی | 4 حرکت ویژه تقویت سرشانه | بازتوانی سرشانه
    ۱۴:۰۲ HD

    درمان دردشانه در حرکات پرسی | 4 حرکت ویژه تقویت سرشانه | بازتوانی سرشانه

    فیتنس و تناسب اندام
    ۸۴ بازدید

گزارش تخلف

جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.

اشتراک گذاری

نوع کد :
عرض :
ارتفاع :
  • صفحه اصلی
  • ورود به پنل کاربری
  • عضویت در سایت
  • قوانین سایت
  • درباره ما
  • تماس با ما
logo-samandehi تمام حقوق سایت متعلق به میهن ویدئو می باشد.