جلو بازو دمبل

۱۲ از ۱۴ ویدئو

1

Dumbbell Biceps curl/جلو بازو دمبل
۱ بازدید
2

Dumbbell Hammer curl/جلو بازو دمبل چکشی
۲۴ بازدید
3

Dumbbell cross Hammer curl/جلو بازو دمبل چکشی متقاطع
۱۸ بازدید
4

Dumbbell zottman Biceps curl/جلو بازو دمبل زاتمن
۱۶ بازدید
5

Dumbbell Biceps curl close grip/جلو بازو دمبل دست جمع
۱۶ بازدید
6

Alternative dumbbell tension Biceps curl/جلو بازو دمبل تناوبی تحت تنش
۱۶ بازدید
7

Alternative dumbbell Hammer Biceps curl/جلو بازو دمبل چکشی تناوبی تحت تنش
۲ بازدید
8

Isometric dumbbell Biceps curl/جلو بازو ایزومتریک
۲۷ بازدید
9

Wide grip dumbbell Biceps curl/جلو بازو دمبل دست باز
۱۰ بازدید
10

Sited dumbbell Biceps curl on inclined bench/جلو بازو دمبل رو میز شیبدار
۲۲ بازدید
11

Preacher Biceps Hammer curl on bench/جلو بازو چکشی لاری با نیمکت
۲۱ بازدید
Preacher Biceps curl on bench/جلو بازو لاری با نیمکت
۲۱ بازدید
13

Dumbbell biceps hammer curl lying face down on inclined bench/جلو بازو دمبل چکشی دراز کش روی میز شیبدار
۱۷ بازدید

Preacher Biceps curl on bench/جلو بازو لاری با نیمکت

تمرینات بدنسازی تقویت عضلات جلو بازو
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com

آموزشی جلو بازو دمبل بدن سازی ورزش تمرینات بدنسازی در خانه بدن سازی در خانه ورزش و تناسب اندام تقویت عضلات جلو بازو تقویت عضلات بازو تقویت بازو

۲۱

TRXIRAN

۰۸ اسفند ۱۴۰۰

دنبال کردن

۰

۰