سینه (وزن بدن)

۳ از ۱۳ ویدئو

1

Amateur push up _شنای مبتدی
۲۱ بازدید
2

Regular push up_شنای معمولی
۲۷ بازدید
Wide push up_شنا دست باز
۲۳ بازدید
4

Pseudo push up _شنای سودو
۲۸ بازدید
5

Archer push up _شنای آرچر
۲۴ بازدید
6

Type writer push u _شنای تایپ رایتر
۳۴ بازدید
7

Pike push up _شنای قله
۳۱ بازدید
8

Slow motion push up _شنای آهسته
۲۵ بازدید
9

Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها
۱۹ بازدید
10

Explosive push up _شنای انفجاری
۲۴ بازدید
11

Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت
۲۹ بازدید
12

Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت
۱۹ بازدید
13

Supinated push on bench_شنا دست برعکس روی نیمکت
۲۱ بازدید

Wide push up_شنا دست باز

تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com

آموزشی سینه (وزن بدن) تقویت سینه شنا دست باز شنا سودی

۲۳

TRXIRAN

۱۷ اسفند ۱۴۰۰

دنبال کردن

۰

۰