دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
حرکات پایین تنه با تی آر ایکس
۳۳
از
۵۲
ویدئو
1
TRX SQUAT LEVEL 1_اسکوات سطح ۱
۱۴ بازدید
2
TRX SQUAT LEVEL2_اسکوات سطح2
۱۵ بازدید
3
TRX SQUAT LEVEL3_اسکوات سطح3
۳۴ بازدید
4
TRX SQUAT JUMP LEVEL1_اسکوات پرشی سطح ۱
۱۷ بازدید
5
TRX SQUAT JUMP LEVEL2_اسکوات پرشی سطح 2
۱۷ بازدید
6
TRX SQUAT JUMP LEVEL3_اسکوات پرشی سطح 3
۱۲ بازدید
7
TRX SQUAT SINGLE LEG LEVEL 1_اسکوات تک پا سطح ۱
۹ بازدید
8
TRX SQUAT SINGLE LEG LEVEL 2_اسکوات تک پا سطح 2
۱۲ بازدید
9
TRX SQUAT SINGLE LEG LEVEL 3_اسکوات تک پا سطح 3
۱۴ بازدید
10
TRX SQUAT ROW( SINGLE ARM) LEVEL 1_اسکوات همراه با رو (تک دست) سطح ۱
۱۳ بازدید
11
TRX SQUAT ROW LEVEL 2_اسکوات همراه با رو سطح 2
۱۶ بازدید
12
TRX SQUAT ROW ( SINGLE ARM)LEVEL 3_اسکوات همراه با رو ( تک دست )سطح 3
۱۶ بازدید
13
TRX SQUAT ROW LEVEL 4_اسکوات همراه با رو سطح 4
۱۵ بازدید
14
TRX SQUAT ROW LEVEL 1_اسکوات همراه با رو سطح ۱
۱۶ بازدید
15
TRX SQUAT ROW (SINGLE ARM) LEVEL 2_اسکوات همراه با(تک دست) رو سطح2
۱۳ بازدید
16
TRX SQUAT ROW LEVEL ۳_اسکوات همراه با رو سطح ۳
۱۴ بازدید
17
TRX OVER HEAD SQUAT LEVEL 1_اسکوات از بالای سر سطح ۱
۱۵ بازدید
18
TRX OVER HEAD SQUAT LEVEL 2_اسکوات از بالای سر سطح 2
۱۸ بازدید
19
TRX OVER HEAD SQUAT LEVEL3_اسکوات از بالای سر سطح 3
۱۳ بازدید
20
TRX SIDE LUNGE LEVEL1_لانج از پهلو سطح ۱
۱۵ بازدید
21
TRX SIDE LUNGE LEVEL2_لانج از پهلو سطح2
۱۳ بازدید
22
TRX SIDE LUNGE LEVEL3_لانج از پهلو سطح3
۱۵ بازدید
23
TRX ABDUCTED LUNGE LEVEL 1_لانج تعادلی سطح ۱
۱۵ بازدید
24
TRX ABDUCTED LUNGE LEVEL 2_لانج تعادلی سطح2
۱۱ بازدید
25
TRX ABDUCTED LUNGE LEVEL 3_لانج تعادلی سطح3
۱۵ بازدید
26
TRX LUNGE LEVEL 1_لانج سطح ۱
۱۷ بازدید
27
TRX LUNGE LEVEL 2_لانج سطح 2
۱۶ بازدید
28
TRX LUNGE LEVEL3_لانج سطح ۳
۱۶ بازدید
29
TRX LUNGE LEVEL4_لانج سطح 4
۱۲ بازدید
30
TRX BURPEE LEVEL1_برپی با تی آر ایکس سطح ۱
۱۲ بازدید
31
TRX BURPEE LEVEL2_برپی با تی آر ایکس سطح 2
۱۸ بازدید
32
TRX BURPEE LEVEL3_برپی با تی آر ایکس سطح 3
۱۹ بازدید
TRX BURPEE LEVEL4_برپی با تی آر ایکس سطح4
۱۶ بازدید
34
TRX SPRINTER START LEVEL 1_استارت دونده ای سطح ۱
۱۱ بازدید
35
TRX SPRINTER STRAT LEVEL 2_استارت دونده ای سطح ۲
۱۷ بازدید
36
TRX SPRINTER STRAT LEVEL 3_استارت دونده ای سطح 3
۱۴ بازدید
37
TRX HAMSTRING CURL LEVEL1_همسترینک سطح ۱
۱۸ بازدید
38
TRX HAMSTRING CURL LEVEL2_همسترینک سطح2
۱۵ بازدید
39
TRX HAMSTRING CURL LEVEL3_همسترینک سطح3
۱۶ بازدید
40
TRX HAMSTRING RUNNER LEVEL1_پشت پا دونده ای سطح۱
۱۲ بازدید
41
TRX HAMSTRING RUNNER LEVEL2_پشت پا دونده ای سطح2
۱۵ بازدید
42
TRX HAMSTRING RUNNER LEVEL3_پشت پا دونده ای سطح3
۳۲ بازدید
43
TRX HIP PRESS LEVEL1 _پرس لگن سطح ۱
۲۹ بازدید
44
TRX HIP PRESS LEVEL2 _پرس لگن سطح 2
۱۴ بازدید
45
TRX HIP PRESS LEVEL3 _پرس لگن سطح3
۱۹ بازدید
46
TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL1 _پرس لگن تک پا سطح ۱
۱۴ بازدید
47
TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL2 _پرس لگن تک پا سطح 2
۱۶ بازدید
48
TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL3 _پرس لگن تک پا سطح 3
۱۵ بازدید
49
TRX HIP ABDUCTION LEVEL1_دورکردن پا ها سطح ۱
۲۹ بازدید
50
TRX HIP ABDUCTION LEVEL2_دورکردن پا ها سطح2
۱۳ بازدید
51
TRX HIP ABDUCTION LEVEL3_دورکردن پا ها سطح3
۱۳ بازدید
52
TRX SIDE PLANK SINGLE LEG WITH KNEE TUCK LEVEL 1_پلانک از پهلو تک پا همرا خم کردن زانو سطح ۱
۱۳ بازدید
TRX BURPEE LEVEL4_برپی با تی آر ایکس سطح4
تمرینات تقویت عضلات پایین تنه با تی آر ایکس
برای دیدن آموزش ۰ تا ۱۰۰ تی آر ایکس به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM
آموزشی
حرکات پایین تنه با تی آر ایکس
TRX BURPEE
برپی
آموزش حرکت برپی
برپی با تیاریکس
ورزش تی آ ایکس TRXIRAN
۱۶
TRXIRAN
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۴.۶۸ مگابایت
کیفیت
720p
- ۲.۶۱ مگابایت
کیفیت
480p
- ۱.۵۴ مگابایت
کیفیت
360p
- ۱.۲۳ مگابایت
کیفیت
240p
- ۷۹۲.۸۲ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۶۲۱.۳۴ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۰:۴۷
HD
TRX COSSACK STRETCH_کشش قزاقی
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۳۱
HD
TRX SIDE PLANK SINGLE LEG WITH KNEE TUCK LEVEL2_پلانک از پهلو تک پا همرا خم کردن زانو سطح2
TRXIRAN
۳۰ بازدید
۰۰:۳۳
HD
TRX BURPEE LEVEL3_برپی با تی آر ایکس سطح 3
TRXIRAN
۱۹ بازدید
۰۰:۳۵
HD
TRX BURPEE LEVEL2_برپی با تی آر ایکس سطح 2
TRXIRAN
۱۸ بازدید
۰۰:۴۰
HD
TRX BURPEE LEVEL1_برپی با تی آر ایکس سطح ۱
TRXIRAN
۱۲ بازدید
۰۱:۳۷
ویژگی های مردان تنوع طلب
Avije
۲۹ بازدید
۰۲:۵۱
5 تا از بهترین برندهای ویدئو پروژکتور
شبکه گستران مهرحامد
۸ بازدید
۰۱:۴۲
ویدئوپروژکتور استوک در تهران
شبکه گستران مهرحامد
۵ بازدید
۰۱:۰۸
نصاب دوربین مداربسته تهران و حومه
شبکه گستران مهرحامد
۴ بازدید
۰۰:۵۸
نشانه های پشیمانی فرد خیانتکار 4
Avije
۲۴ بازدید
۰۰:۵۴
راهنمای نشانه های پشیمانی فرد خیانتکار3
Avije
۲۶ بازدید
۰۱:۱۶
نشانه های پشیمانی فردی که خیانت می کند
Avije
۱۲ بازدید
۰۱:۱۱
افراد تنوع طلب چگونه رفتار میکنند؟
Avije
۱۴ بازدید
۰۰:۵۵
ویژگی افراد تنوع طلب چیست؟
Avije
۸ بازدید
۰۰:۵۹
رابهط با افراد متاهل باعث بروز چه مشکلاتی می گردد؟
Avije
۱۲ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/8as7b/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)