دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
اهمیت استراحت در ورزش و بدنسازی
ادامه مطلب را در لینک زیر دنیاب کنید
https://irancontent.net/rest-days-are-important/
ورزشی
اهمیت استراحت در ورزش
ورزش و تناسب اندام
زندگی سالم
استراحت مطلق
اهمیت استراحت
رژیم و لاغری
سبک زندگی
آموزش ورزش
آموزش بدنسازی
آموزش فیتنس
۲۲۸
ایران محتوا
۰۷ مهر ۱۳۹۷
دنبال کردن
دانلود
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۱۹:۴۴
سبک زندگی طیب
حق پو
۲۰ بازدید
۰۱:۴۲
HD
ترفند جدید سیکس پک با کرانچ سیمکش | نکات مهمی که احتمالا نمیدونی!
فیتنس و تناسب اندام
۱۸ بازدید
۰۷:۱۶
HD
سینه خوش فرم بساز با ۳ حرکت | تمرینات جدید سینه که تا حالا نزدی#تمرین_سینه
فیتنس و تناسب اندام
۱۷ بازدید
۰۶:۴۲
HD
ضروری ترین نکات روزه داری که باید بدونی| تغذیه رمضان | تمرین رمضان | مکمل رمضان
فیتنس و تناسب اندام
۱۴ بازدید
۰۱:۵۵
HD
حرکت حرفه ای برای عضلات پشت????????
فیتنس و تناسب اندام
۱۶ بازدید
۰۱:۰۳:۴۹
HD
خانواده
حق پو
۱۸ بازدید
۰۱:۲۴:۱۴
HD
وبینار مردم معمولی نباشید
مجموعه آموزشی بهتر از امروز
۱۶۵ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell upper chest fly hammer grip/قفسه بالا سینه با دمبل گیرش چکشی
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell upper chest fly / بالا سینه قفسه دمبل
TRXIRAN
۱۴ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell chest fly hammer grip _قفسه سینه با دمبل چکشی
TRXIRAN
۱۲ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Alternative under tension dumbbell upper chest press / بالا سینه دمبل تناوبی تحت تنش
TRXIRAN
۱۰ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Arnold dumbbell upper chest press/پرس سینه بالا سینه آرنولدی
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Alternative under tension dumbbell shoulder press/پرس سرشانه دمبل تناوبی تحت تنش
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell shoulder press supinated grip_پرس سرشانه با دمبل گیرش برعکس
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Shoulder dumbbell press neutral grip _پرس سرشانه با دمبل دست چکشی
TRXIRAN
۱۲ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/jIBDw/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)